Új hozzászólás Aktív témák

• #5750 Carpio tag rii #5748

  Új Válasz 2009-07-14 12:31:06 #5750

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Carpio

  tag

  válasz rii #5748 üzenetére

  Köszönöm!

  Valamit viszont nem értek:
  Ha kézzel számolom a zsírégető zónát (60-70%) akkor 220-30(kor)=190. Ennek a 60%-a 114, 70%-a 133. 114-133
  Viszont a kalkulátor(ok)ba beírva az életkorom és egy átlagos (72) nyugalmi pulzust, akkor zsírégető zónának 142-154 hoz eredménynek.

  Akkor mi az igazság? Mit rontok el a számolásnál?

  Köszi

• #5745 Carpio tag

  Új Válasz 2009-06-29 21:25:26 #5745

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Carpio

  tag

  Sziasztok!

  Szeretnék tanácsot kérni. Fogyni akarok kb. 10-12 kg-t.
  Diéta tekintetében képben vagyok. Emellett bicajozni akarok és ezzel zsírt égetni. Azonban mindenki mást mond: van aki szerint az intenzitást kell fokozni, hogy ne szokjon a szervezetem a terheléshez, van aki szerint viszont az időtartamot. Ehhez jön még az ideális pulzus szám, aerob és anaerob baromságok. Valaki mondja már meg, hogy mit kell ahhoz tennem, hogy a leghatékonyabb legyen a zsírégetés hosszútávon is. Gondolom egy pulzusmérő beszerzése kötelező lesz.
  Egyébként 30 éves vagyok, 190cm és 105kg. Elég komoly izomtömeg van rajtam, mert középsuliban kosaraztam és emellett edzeni is jártam intenzíven. Viszont már a hasam is kezd komoly lenni

• #3815 Carpio tag

  Új Válasz 2007-03-17 22:12:02 #3815

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Carpio

  tag

  Megtudható az valahonnan, hogy egyes ételek megemésztéséhez mennyi kalóriát használ a szervezet, úgy gondolom ez sem mellékes. Nem?
  

Új hozzászólás Aktív témák