Új hozzászólás Aktív témák

• #7730 GAbre veterán Scrake^;DD #7725

  Új Válasz 2017-09-02 17:23:41 #7730

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GAbre

  veterán

  válasz Scrake^;DD #7725 üzenetére

  Köszi.
  Hát sokáig tartó folyamatos edzésre kb 2órányira.
  Kisebb súly több ismétlés.
  Reméltem most gyakorlatom úgy szervezhetem,hogy lesz időm reggel kis időm futni.
  De sajnos nem.
  Így marad az 1ik nap kardió másik nap izomátmozgatás.

  Köszönöm:
  Zolee70

• #7724 GAbre veterán

  Új Válasz 2017-08-30 12:31:25 #7724

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GAbre

  veterán

  Üdv!

  Nincs rajtam túl sok zsírréteg,de az utóbbi évek alatt felgyülemlett a hasamon,így gondoltam lefaragom odafigyelve étkezésre,és kardioedzéssel,este és délelőtt étkezés kihagyással.
  Cukrot próbálom száműzni,gondolkodok nyírfacukor mert jókat hallottam róla.De horribilis áron van 1 kis csomag.Ennek az adagolása kevesebb,vagy milyen alternatívákat tudnátok mondani?
  Ha valaki mellette még izmot is erősítene,megfelelő reggel és másnaponta kardio,este meg edzés kombináció?

Új hozzászólás Aktív témák