Új hozzászólás Aktív témák

• #3540 fLeSs nagyúr Vmax #3539

  Új Válasz 2006-09-07 21:24:24 #3540

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz Vmax #3539 üzenetére

  én 15 kg fogyással kb. 20 centit adtam le derékból, ha neked összesen 2 számot csökkent a méreted 20 kiló leadásával, akkor gondold át még1szer, hogy jól csinálod-e.

• #3538 L|zsidoboz őstag Vmax #3537

  Új Válasz 2006-09-06 16:34:05 #3538

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  L|zsidoboz

  őstag

  válasz Vmax #3537 üzenetére

  ''ugye 115-ről 95-re sokkal könnyebben lemész, mint 95-ről 80-ra. vagy nem?''
  
  ez attól függ, hogy hogyan fogytál. ha két hónap alatt fogytál 20 kilót, az nem a legideálisabb fogyás sztem (túl gyors). Gondolom izmot is veszítettél.
  Táplálkozásod nem tudom, hogy milyen volt. Koplaltál, vagy rendszeresen ettél egy nap többször keveset?
  
  Amúgy még számomra is rejtély, hogy melyik a nehezebb, mert én is hasonló cipőben járok, mint te. Én 120ról mentem le 100ra, és most 85 a cél. Normális táplálkozással sztem semmivel sem nehezebb, csak az utolsó kilók lesznek azok elvileg.

• #3535 tildy nagyúr Vmax #3534

  Új Válasz 2006-09-04 23:37:50 #3535

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tildy

  nagyúr

  válasz Vmax #3534 üzenetére

  Jól bizony. Megvolt melyik nap mire edz, lehet holnap lefényképezem a kis papaírt, amire fel is írta. (Pl. vállgép, X. db fekvenyomás, x ilyen meg olyan) A régi nadrágja (tavasszal vettük) , már így is túl bő rá.
  
  Talán a legfontosabb: hogy komolyan veszi, kitart. Nameg én sem pakolom teli a hűtőtaz utóbbi időben
  És még valami: mindketten elég későre járunk dolgozni, ezért kb 11kor kelünk. Ekkor ''reggeli'' , és hiába vagyunk ébren hajnali 2ig-3ig, kaját utoljára este 8kor eszünk.
  
  

• #3532 tildy nagyúr Vmax #3531

  Új Válasz 2006-09-04 23:21:37 #3532

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tildy

  nagyúr

  válasz Vmax #3531 üzenetére

  Igen, van. Kb még 10 kilót kéne leadnia. (185cm magas egyébként)
  Hetente 2-3szor jár 2 órára ''gyúrni''. (De ezt meg már leírtam régebben...) Deréktól fölfele így nincs is gond.
  
  Neki:
  kezéről, válláról, mellkasról ment le rengeteg, illetve jött fel rá izom (kicsit bánatomra, mert ott azért meglátszik, hogy edz rá ) illetve a bicajtól a lábról.
  A hasa is alakulgat, csak ''nehezen'' . Onnét is jött le, de még mindig van sörpoci.
  
  [Szerkesztve]

• #3528 L|zsidoboz őstag Vmax #3526

  Új Válasz 2006-09-04 16:45:52 #3528

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  L|zsidoboz

  őstag

  válasz Vmax #3526 üzenetére

  Súlyzózni eleve kell a fogyáshoz, de csak súlyzózással nem lehet fogyni, csak biciklizés pedig szintén nem jó. Kombinálni kell! legfontosabb: helyes táplálkozás, megfelelő mennyiségű aerob és súlyzós edzés.
  
  [Szerkesztve]

• #3520 L|zsidoboz őstag Vmax #3519

  Új Válasz 2006-09-04 00:02:59 #3520

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  L|zsidoboz

  őstag

  válasz Vmax #3519 üzenetére

  Hát jah. De nem csak a comb és fenék fog fogyni, hanem minden.
  Vagy neked vmi olyan megoldás kéne, amitől csak a comb és csak a fenék fogy?

Új hozzászólás Aktív témák