Új hozzászólás Aktív témák

• #5360 hanee senior tag pantanamera #5356

  Új Válasz 2008-07-06 20:34:49 #5360

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hanee

  senior tag

  válasz pantanamera #5356 üzenetére

  Van, akinek több hét, mire beindul a fogyás. Ne add fel! Sokan azért rontják el a dolgot, mert ha egy normálisan beállított étrenddel hetekig nem fogynak, akkor azt gondolják náluk nem működik a módszer.. pedig csak több idő kell hozzá

• #5357 acehawk tag pantanamera #5356

  Új Válasz 2008-07-04 21:21:39 #5357

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  acehawk

  tag

  válasz pantanamera #5356 üzenetére

  Pár napot azért még várj, lehet csak most indul be a fogyás.

  Ha akkor is semmi, akkor kellene leírnod mit/mennyit ettél és mikor és az esetleges sportot is.

• #5353 acehawk tag pantanamera #5352

  Új Válasz 2008-07-01 18:59:14 #5353

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  acehawk

  tag

  válasz pantanamera #5352 üzenetére

  Kivárjuk

• #5350 acehawk tag pantanamera #5349

  Új Válasz 2008-06-30 13:40:58 #5350

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  acehawk

  tag

  válasz pantanamera #5349 üzenetére

  Mit edzel holnap és mennyit?

  Gondolom diétázol és nem tömegelsz?

  Egy étrendet kérhetünk?
  Persze csak ha van időd rá.

• #5344 hanee senior tag pantanamera #5343

  Új Válasz 2008-06-28 22:28:13 #5344

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hanee

  senior tag

  válasz pantanamera #5343 üzenetére

  Jó neked, nekem sajnos ezen a szinten (értds, 60 kiló alatt) annyira ragaszkodnak a kilók a testemhez, hogy küzdök minden 10 dkg-ért
  Mondjuk ma nem küzdöttem, moziztunk és ettem nachost meg popcornt, bár azt hiszem ez még a "belefér" kategória, legalább is jobb, mint a csokitorta

• #5342 hanee senior tag pantanamera #5340

  Új Válasz 2008-06-28 22:23:25 #5342

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hanee

  senior tag

  válasz pantanamera #5340 üzenetére

  Szia!

  Azért nagy szerepe van a kajának is. Nekem is volt egy időszak, amikor azt gondoltam, hogy kipróbálom, hogy igazán csak a mozgásra fordítok hangsúlyt.. mit mondjak, heti 30 km-t simán lefutkároztam, versenyeken is indultam, de semmi eredménye nem volt.. na jó ez nem igaz, nyilván volt, valamit formálódtam, de a súlyom meg sem mozdult lefelé, mert ugyanúgy ettem, mint előtte, sőt nagyobb futások után betésztáztam
  Szóval csak ésszerű keretek között megy ez a dolog

• #5339 hanee senior tag pantanamera #5338

  Új Válasz 2008-06-28 16:22:47 #5339

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hanee

  senior tag

  válasz pantanamera #5338 üzenetére

  Az ilyen fogyásokkal csak az a baj, hogy végül jo-jo effektust okoz, mert belassul tőle az anyagcsere és tartalékol a szervezet. Pár héten át lehet tőle fogyni, de aztán.. aztán leáll a fogyás, és akármit csinál az illető, nem fogy. Majd ezután szokott jönni a keserves felismerés, hogy ezt jól el..........

• #5337 acehawk tag pantanamera #5336

  Új Válasz 2008-06-28 15:41:18 #5337

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  acehawk

  tag

  válasz pantanamera #5336 üzenetére

  Az a kérdés ebből mennyi az izom?

• #5316 hanee senior tag pantanamera #5311

  Új Válasz 2008-06-27 09:05:50 #5316

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hanee

  senior tag

  válasz pantanamera #5311 üzenetére

  Hány kiló vagy, hány éves és hány centi magas? Megmondom neked

• #5315 pantanamera csendes tag pantanamera #5311

  Új Válasz 2008-06-26 23:35:51 #5315

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pantanamera

  csendes tag

  válasz pantanamera #5311 üzenetére

  Mindegy belövőm 1500kcal. Ehhez még úgyis jön majd az ízesített víz+szörp.

• #5310 hanee senior tag pantanamera #5309

  Új Válasz 2008-06-26 21:57:04 #5310

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hanee

  senior tag

  válasz pantanamera #5309 üzenetére

  Szia!

  Azt hiszem, hogy a bodybuilder.hu oldalon van ilyen kalkulátor, ami ezt is megmondja. De ha rákeresel a google-ban, hogy "kalória szükséglet kalkulátor" vagy hasonl, akkor kidob különbözőket és néhányban van ilyen funkció is.

  hanee

Új hozzászólás Aktív témák