Új hozzászólás Aktív témák

• #504 Markgx10 őstag tütüke #503

  Új Válasz 2006-01-05 10:24:10 #504

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Markgx10

  őstag

  válasz tütüke #503 üzenetére

  Pedig a ch-k közül a rizs meg krumpli a megfelelő. Ez fix. Csak a mértékét kell belőni. de ezen kettőn kívül ne egyél ch-t. Ezek nem okoznak hirtelen inzulinszint növekedést ezért van esély, hogy ne zsírba rakódjanak le. Ha meg kevés ch-t eszel, akkor a fehérje legyen a több különben az izomból vesztesz először nem a zsírból.
  Ezért mondom mégegyszer inkább Attilam, Fless és Agyzúzó írásait nézd, mert ők abszolút tudományosan és teljes szakértelemmel szólnak hozzá
  
  Mod: na figyeld mit ír Attilam, az lesz a jó és még éhen sem halsz
  
  [Szerkesztve]

• #500 sasa311 veterán tütüke #499

  Új Válasz 2006-01-05 09:58:27 #500

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  sasa311

  veterán

  válasz tütüke #499 üzenetére

  persze, fejlődik az izom is, csak ne legyen olyan karod, mint Markxnak
  Jah és kis súllyal sokat, ez a biztos fogyásra. Meg kajának zöldség/gyümi/csirke-hal . Kevés szénhidráttal (rizs, krumpli, kenyér, ilyesmi...)
  
  Jah meg 6 után csak akkor van vacsi, ha még lesz torna

• #498 Markgx10 őstag tütüke #497

  Új Válasz 2006-01-05 09:49:03 #498

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Markgx10

  őstag

  válasz tütüke #497 üzenetére

  Ez az! Ez már hozzáállás! Legalább fél siker úgy gondolom. Amúgy ha valakire hallgatsz ilyen dologban akkor tudom ajánlani Attilam, Agyzúzó és Fless hozzászólásait.

• #489 Markgx10 őstag tütüke #488

  Új Válasz 2006-01-05 09:17:57 #489

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Markgx10

  őstag

  válasz tütüke #488 üzenetére

  Ne haragudj, az avatarból vontam le a téves következtetést. A magasságodhoz meg nem lesz sok 68 kg, sőt... A hugom 26 éves 173 cm 66kg de egyáltalán nem kövér, ő is ilyen aerobik szerű edzésekre jár, ebből gondolom, hogy a 68kg az pont jó lesz. Meg amúgy is a férfiak nem szeretik a gebéket

• #486 Markgx10 őstag tütüke #484

  Új Válasz 2006-01-05 09:01:11 #486

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Markgx10

  őstag

  válasz tütüke #484 üzenetére

  Te hány éves vagy, hogy 68kg szeretnél lenni? Te tudod neked mi a jó, de nagyon kevés lesz az Egy felnőtt férfinak az iszonyat kevés, elfúj a szél Inkább azt javaslom, ezt a tömeged ''alaktítsd át'' izommá, véleményem szerint jobban jársz.
  Üdv:
  
  Márk
  
  A gyúrósok meg hülyék

Új hozzászólás Aktív témák