Új hozzászólás Aktív témák

• #9834 Dorien veterán Narxis #9833

  Új Válasz 2026-02-23 11:23:33 #9834

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorien

  veterán

  válasz Narxis #9833 üzenetére

  Egyetlen hatásos fogyasztó szer van: a kalóriadeficit.
  Többet kell elégetned (edzéssel, mozgással, fizikai munkával), mint amit beviszel.

  Ezért kell átállni a magas fehérjebevitelre a csökkentett szénhidrát és zsírbevitel mellett. A saláta, nyers, párolt, sült zöldségek a legjobb, kalóriaszegény szénhidrát és rostforrások, amikből bőven lehet zabálni. Fehérjének meg csirkemell, pulykamell, hal, tojás.

  

Új hozzászólás Aktív témák