Új hozzászólás Aktív témák

• #14399 F_Gergely őstag mark! #14398

  Új Válasz 2016-04-19 15:56:00 #14399

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  F_Gergely

  őstag

  válasz mark! #14398 üzenetére

  En regen 55 kg voltam aztan felment 65re most 75 kg vagyok, de csak a hasamra ment ra, mar olyan vagyok mint egy terhes no. Muszaj leadnom mert ez igy mar ciki....

• #14354 F_Gergely őstag itouchfan #14351

  Új Válasz 2016-04-11 21:17:37 #14354

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  F_Gergely

  őstag

  válasz itouchfan #14351 üzenetére

  Sorry a tudatlansagomert de a konyvben ezek illusztralva vannak? Mert igy leirva nekem fogalmam sincs ezek milyen gyakorlatok es hogy kell helyesen csinalni.

• #14315 F_Gergely őstag kolosanyi #14313

  Új Válasz 2016-04-06 09:59:29 #14315

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  F_Gergely

  őstag

  válasz kolosanyi #14313 üzenetére

  köszönöm a választ, olvastam a könyvről véleményeket,eléggé megoszlik, kb fele fele arányban kinek tetszik, kinek nem. Nekem egyébként csak az furcsa hogy megjelent az első kötet utána meg még több is, mintha több bőrt húzna le ugyan arról a dologról a szerző.

  (#14314) Woodslave
  Vannak "nyitott" konditermek ahol üveglap a fal és igy belátni, én ott mindig hegyomlásokat látok, kispolák méretű súlyokat emelni
  Konditeremnél meg oké elmegyek, de mit hogyan, meg mennyi satöbbi...
  Gondoltam személyi edzőre is de ugye azért meg külön kéne fizetni az meg a bérlettel együtt már sok lenne havonta

• #14312 F_Gergely őstag

  Új Válasz 2016-04-06 07:39:26 #14312

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  F_Gergely

  őstag

  sziasztok,
  lehet nem teljesen idevág a kérdésem, de részben talán.
  Szeretnék eddzeni, irodai ülő munkám van és nagyon eltunyultam, most már zavar. Alapvetően vékony alkatom volt/van, de a hasam látványosan nagyobb lett. A célom és amit szeretnék, hogy szálkás,megfelelő erőnlét, és izomzat. Nem akarok "kigyúrt" lenni, meg ilyeneket, szeretném a mozgási igényem kielégíteni, és egy egészséges erőnlétet kialakítani. (régen 55 kilómmal úgy pakoltam a 25 kg-s EUR raklapokat mint a pehelypárnát, ellenben most nagyon is megérzem...)
  Ehhez nem kívánok fogyni (nem vagyok túlsúlyos 75 kg vagyok 177 cm magassághoz), és nem áll szándékomban fogyókúrázni, minden féle egyéb porokat fogyasztani. Mozogni szeretnék és ehhez keresném a megfelelő formát.
  Gondoltam konditeremre, de attól kicsit parázom, na meg ott mindenki hegyomlás, én meg hozzájuk képest...
  Gondoltam arra is hogy otthon minden nap adott mennyiségű fekvőtámaszt, felülést, és súlyzós gyakorlatot csinálok.
  Viszont találtam a kerületben kültéri eddzéshez épített parkot és arra is gondoltam hogy oda kijárok.
  Szerintetek melyik lenne a megfelelő? Illetve milyen gyakorlatok az ideálisak?

  Köszi előre is a tanácsokat, válaszokat

Új hozzászólás Aktív témák