Új hozzászólás Aktív témák

• #2706 duo addikt Egorov #2705

  Új Válasz 2013-10-28 21:04:02 #2706

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  duo

  addikt

  válasz Egorov #2705 üzenetére

  azt hittem be van fóliázva... aztán láttam hogy csak ilyen csillámpónis a naci. a csacsifiú

• #2304 kk831228 addikt Egorov #2303

  Új Válasz 2013-09-24 20:54:14 #2304

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kk831228

  addikt

  válasz Egorov #2303 üzenetére

  Én már letöltöttem régebben a barátnőmnek... Belenéztem hááát elég kemény....

• #230 PumpkinSeed addikt Egorov #229

  Új Válasz 2013-01-07 07:52:24 #230

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  PumpkinSeed

  addikt

  válasz Egorov #229 üzenetére

  Ha úgy nézzük nagyon sok izom dolgozik még a hát izmain kívűl, de a hangsúly a hát izmain van.

• #210 alpihun senior tag Egorov #207

  Új Válasz 2012-12-08 19:43:44 #210

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  alpihun

  senior tag

  válasz Egorov #207 üzenetére

  Letöltöttem a könyvet pedefében. De lehet majd megveszem az ábrák miatt, jobb ha kéznél van. Itt a gyakorlatoknál van 10 szint. Pl: A fekvőtámasznál A rendes fekvőtámasz az 5. lépés. Gondolom fontos, hogy az első négyet is elérjem, hogy meglegyen a technika. Ugyanez van a guggolásnál is. Elölről csinájlam az egészet, mondjuk szerintem megéri mivel technika kialakul és amúgy is 1-2 hét mire meglesz az 5. szint
  A húzódzkodást viszont mindenképpen elölről kezdem.

• #208 Woodslave félisten Egorov #207

  Új Válasz 2012-12-08 19:20:57 #208

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Egorov #207 üzenetére

  persze, elosztva, de aki megcsinálja qrvára nincs nagy háta (mondjuk én nem tudom, de az ilyen tornászok (meg fegyencedzők) nem arról híresek hogy olyan nagyok lennének. De nem is arra való

• #206 alpihun senior tag Egorov #205

  Új Válasz 2012-12-08 19:13:39 #206

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  alpihun

  senior tag

  válasz Egorov #205 üzenetére

  Épp ez az. Woodslave kolléga csak leírta a számokat. Én azt hittem, hogy egyhuzamban kell pl. a 100 húzódzkodást. Vagy pedig kisebb megszakításokkal többször. De akkor lehet felosztani reggelre és délutánra is a dologból.
  Csak a lábemelést és a haskereket heti háromszor vagy mindent így?

• #203 PumpkinSeed addikt Egorov #202

  Új Válasz 2012-12-08 18:54:06 #203

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  PumpkinSeed

  addikt

  válasz Egorov #202 üzenetére

  Itt is -12 van. Az erkélyi hőmérő annyit mutat

• #199 PumpkinSeed addikt Egorov #198

  Új Válasz 2012-12-08 17:54:40 #199

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  PumpkinSeed

  addikt

  válasz Egorov #198 üzenetére

  Én személy szerint játszótéren szoktam. Még ilyen kellemes -5 fokban is

• #197 PumpkinSeed addikt Egorov #196

  Új Válasz 2012-12-08 17:31:34 #197

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  PumpkinSeed

  addikt

  válasz Egorov #196 üzenetére

  Én úgyhiszem, hogy a Fegyencedzés a pénzköltés nélküli edzésforma.

• #193 alpihun senior tag Egorov #192

  Új Válasz 2012-12-08 16:07:36 #193

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  alpihun

  senior tag

  válasz Egorov #192 üzenetére

  Kösz.
  Húzódzkodó rúd nem fog kelleni, mivel a konyhaajtó felett megy el egy vascső, amire apum még pár évvel ezelőtt gumifogantyúkat szerelt.

Új hozzászólás Aktív témák