Hirdetés
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Ne legyetek bátorak, ha ezt a rollert választjátok - OOTD T10
- Honor 200 Pro - mobilportré
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Légies iPhone halvány színei
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Google Pixel topik
- VoLTE/VoWiFi
- Mobil flották
-
Mobilarena
Appok (csak saját felelősségre, ha nem az eredetit használod [első link]):
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hegasus
senior tag
válasz
ShadowX
#10036
üzenetére
mondjuk az a legjobb, ha mindig figyelsz a szervezeted visszajelzéseire, ha 7-9 óra után felkelsz és fáradt vagy, akkor valami nem stimmel, valami megakadályozott a jó alvásban (nálam ez általában a koffein), de ugyanígy ajánlatos az étkezésnél is figyelni, ha kajáltál és elbágyadtál, le akarsz dőlni aludni, akkor túletted magad és leterhelted a szervezeted, legközelebb kevesebbet kell enni, míg azt nem érzed hogy kajálás után fél órával le akarsz futni egy maratont
az a jó ha energiát ad nem pedig lefoglal a feldolgozása. 
-
#10038
andrisbandi
őstag
ShadowX
#10036
-
Hegasus
senior tag
válasz
ShadowX
#10034
üzenetére
kicsit utána olvastam és az a helyzet, hogy de jó lesz az: az egészséges deep sleep 8 órából 1,5-2,5 óra körül van.
"A normal adult spends approximately 50% of total sleep time in light sleep, 20% in REM sleep, and 30% in the remaining stages, including deep sleep."
ha kevesebbet alszol, vagy nem jól alszol, akkor szokott olyat csinálni a szervezeted, hogy bepótolja a deep sleep szakaszt, szóval ha 2,5 óra fölött van, akkor korábban nem aludtál jól, (én pl munka előtt 5 órákat alszom, és utána ilyen mélyen ) -
#7685
kriszpontaz
veterán
ShadowX
#7683
kriszpontaz
veterán
az a jó ha energiát ad nem pedig lefoglal a feldolgozása. 
.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- sziku69: Szólánc.
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Windows 10
- Mikrotik routerek
- Milyen monitort vegyek?
- Villanyszerelés
- Ne legyetek bátorak, ha ezt a rollert választjátok - OOTD T10
- További aktív témák...
- Bomba ár! Dell Latitude 5430 - i7-1255U I 16GB I 512SSD I HDMI I 14" FHD I Cam I W11 I NBD Garancia!
- Dell P2419H P2419Hc Full HD LED IPS 24" + P2719H 27" LCD monitor (vékony keretes)
- Bomba ár! HP 255 G7 - AMD A4 I 4GB I 128SSD I HDMI I 15,6" FHD I Radeon I HDMI I W11 I Cam I Gari!
- Bomba ár! HP ProBook 450 G6 - i7-8GEN I 16GB I 256SSD I HDMI I 15,6" FHD I Cam I W10 I Gari!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i7 14700KF 32/64GB RAM RTX 5070Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest