Keresés: - Gyúrósok ide! - Mobilarena Hozzászólások

Legfrissebb anyagok

Mobilarena témák

PROHARDVER! témák

IT café témák

GAMEPOD témák

LOGOUT témák

Keresés

Téma összefoglaló

Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41

Mobilarena

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Új hozzászólás Aktív témák

#46380 jézusom addikt sajtee #40799

Új Válasz 2014-02-24 15:12:34 #46380
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

jézusom

addikt

válasz sajtee #40799 üzenetére

Ha futni akarsz, akkor fuss! Ha eredményt akarsz bármiből, akkor annak megfelelően eddz! A futás sok mindenre jó, de szálkásítani nem.
Magam részéről a zabot jó ideje nem eszem nyersen. Tessék kisütni palacsintának kókuszzsírban, vagy megfőzni vízzel!
#40805 Woodslave félisten sajtee #40802

Új Válasz 2013-12-28 18:02:49 #40805
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Woodslave

félisten

válasz sajtee #40802 üzenetére

pár éve én is jan 1-jén kezdtem futni, a legjobb érzés amit utána érzek (kivéve a gyúrást) kár hogy nem előtte érzem ezt, így abba is hagytam
#40804 _NCT addikt sajtee #40799

Új Válasz 2013-12-28 17:56:20 #40804
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

_NCT

addikt

válasz sajtee #40799 üzenetére

Ha hányni akarsz, szedjél be lehetőleg minél több sz@rt futás előtt. És kész is a Vomelett
De én sem ennék futás előtt semmit sem. Futás után igyad a fehérjegogszot.
Imádsz futni? Irigyellek bro.....
#40801 Tyer őstag sajtee #40799

Új Válasz 2013-12-28 17:13:52 #40801
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tyer

őstag

válasz sajtee #40799 üzenetére

A kapszul a futás elött kb fél orával kéne, ha meg turmixot iszol, ki fogod hányni
Arról ne is beszéljünk, hgoybeinditja az emésztést, és futás közben ez nem biztos, hogy nyerö...
A másik meg, hogy a szálkásitáshoz nem futás, hanem intenziv séta kell...
Ill egyetértek az elöttem szoloval: Holnap reggel kezdd!!!
#40800 Woodslave félisten sajtee #40799

Új Válasz 2013-12-28 17:12:38 #40800
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Woodslave

félisten

válasz sajtee #40799 üzenetére

erőnlét, állóképesség miatt tök mindegy mikor, szálkásodáshoz meg nem a legjobb, de ha már futok, akkor biztos reggeli előtt csinálom (mondjuk én turmixot se innék az is tuti)
jan 1
#31451 kolosanyi veterán sajtee #31441

Új Válasz 2013-08-27 07:31:49 #31451
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

kolosanyi

veterán

válasz sajtee #31441 üzenetére

Először rakd rendbe a kajádat, aztán jöhetnek a kiegészítők ízlés és pénztárca szerint. Legfontosabb talán a fehérje és a vitamin.
#31442 mocsanisi senior tag sajtee #31441

Új Válasz 2013-08-27 05:29:01 #31442
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

mocsanisi

senior tag

válasz sajtee #31441 üzenetére

de nagyon nagy faszságot kérdeztél... vagyis inkább első hsz.-t elfelejtetted elolvasni...
#28255 GyurosAki tag sajtee #28252

Új Válasz 2013-07-16 02:15:24 #28255
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

GyurosAki

tag

válasz sajtee #28252 üzenetére

Szerintem döntsd el, hogy mi a zavaróbb számodra. A zsíros hasad, vagy az, hogy vékony vagy?
Jó lenne tudni mit értesz "viszonylag zsíros" alatt, de ehhez a magassághoz azt a 65 kilót lehet nem kéne lejjebb vinni. Konditerem haverokkal... felejtsd el! Edzeni menj, ne kondizni! És max egy haveroddal, mert csak feltartjátok egymást plusz pofázás lesz edzés helyett
#28253 #65313280 törölt tag sajtee #28252

Új Válasz 2013-07-16 00:57:36 #28253
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

#65313280

törölt tag

válasz sajtee #28252 üzenetére

Most 65 vagy 78 kiló? Nem mindegy. Kezdj el tömegelni, aztán ha van már értelmes izomtömeg akkor lehet szálkásítani. Ha teheted akkor gyúrj, megnyugodhatsz, nem leszel Coleman.