Új hozzászólás Aktív témák

• #186531 aelod veterán Tyler Durden #186528

  Új Válasz 2024-03-13 22:35:46 #186531

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Tyler Durden #186528 üzenetére

  Az ember omnivor. Ezen semmilyen trend sem változtat.

• #186530 scdlsc senior tag Tyler Durden #186528

  Új Válasz 2024-03-13 22:20:00 #186530

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  scdlsc

  senior tag

  válasz Tyler Durden #186528 üzenetére

  Van egy rövid sorozat.
  You are what you eat - A twin experiment - 4 részes
  Nemrég megnéztem. 4 ikerpárt követnek végig, akik közül az egyik átáll vega kajára. A 4 ikerpár közül kettő konkrétan dagadt, akik egyáltalán nem figyelnek arra, hogy mit esznek. Van egy sportos testvérpár, meg egy sajtzabáló. Nincs jelentős különbség a kísérlet végén a testvérpárok egészségi állapot között.

• #186529 HussarF addikt Tyler Durden #186528

  Új Válasz 2024-03-13 21:32:21 #186529

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HussarF

  addikt

  válasz Tyler Durden #186528 üzenetére

  Na nem mintha az alkoholt azért innám, mert jó a szívemnek...

• #186451 m3ss veterán Tyler Durden #186441

  Új Válasz 2024-03-12 09:22:13 #186451

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Tyler Durden #186441 üzenetére

  dead hang-et probald ki, ez a fuggeszkedes korlaton vagy akarhol. azt mondjak jot tesz a vall izuletnek is. na meg fogasnak is. elvileg peter attia szerint 2 perc folott mar jo ha vki ki tudja tartani..persze a fogas miatt meri, nem a vall rehab miatt..
  nekem ez is segitett amugy. persze ki tudja neked mi, hol faj. de hatha er vmit..

  nekem is volt egy kis serules regrol egyik vallamban, azert hagytam abba en is most a fekvotamaszt. fekvenyomasnal, tarogatasnal is erzem neha. de amiota jo szeles konyokkel csinalom ezeket azota nem erzem szerencsere.

• #186378 TomDeNemm csendes tag Tyler Durden #186374

  Új Válasz 2024-03-09 14:47:56 #186378

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  TomDeNemm

  csendes tag

  válasz Tyler Durden #186374 üzenetére

  én ősz óta kb. 3-4 doboz omega3-t "ettem meg". napi 1 vagy ritkán 1 nagyon kevés. 3-at érdemes egy nap kb. beindítja az agyat elvileg, de ahhoz igen kicsit többet belőle. problémát nem okoz

• #186234 Oppenheimer nagyúr Tyler Durden #186233

  Új Válasz 2024-03-01 10:52:25 #186234

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Oppenheimer

  nagyúr

  válasz Tyler Durden #186233 üzenetére

  Lehet túl zsírosat ettél

  1.) Lipémia: a triglicerid (TG) koncentráció növekedése a szérumban vagy a plazmában. Oka
  lehet: zsírdús étkezés a vérvétel előtt, lipid infúzió, lipoprotein metabolizmus zavar.
  Ha már szérumban szabad szemmel látható, akkor a TG koncentráció >300 mg/dl (>3,4
  mmol/L).
  Lipémia okozta interferencia mechanizmusai:
  -a fényszórást vagy abszorpciót befolyásolja spektrofotometriás vizsgálatoknál
  -lipid kiszorító hatása miatt megváltoznak a vízterek
  -inhomogenitásból adódó zavarok
  -fizikai-kémiai mechanizmus
  Már enyhe lipémiás mintából sem kiadható paraméterek:
  -nátrium
  -kálium
  -vas
  -direkt bilirubin szint
  -lipáz aktivitás

• #186111 m3ss veterán Tyler Durden #186110

  Új Válasz 2024-02-25 10:52:00 #186111

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Tyler Durden #186110 üzenetére

  ja pont ezen gondolkodtam meg, hogy turoval kis allagjavitassal (pl joghurt, tejfol) ugyanoda el lehet jutni.

• #186028 Janaboy veterán Tyler Durden #186024

  Új Válasz 2024-02-22 12:01:54 #186028

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Janaboy

  veterán

  válasz Tyler Durden #186024 üzenetére

  Miért? Szerintem a kutyát nem érdekelné.
  Nálunk az edző ötlete volt, hogy kezdjük el vezetni, mondtam hogy abba írja amibe ő akarja
  Mondjuk én telefont se viszek le magammal (emeleten van az öltöző).

• #186026 Woodslave félisten Tyler Durden #186024

  Új Válasz 2024-02-22 11:46:05 #186026

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Tyler Durden #186024 üzenetére

  nekem már vagy 5 füzet ott figyel a teremben. Van egy ilyen tároló polc

  De nyilván egy app is tökéletes erre vagy még jobb is.

• #186025 aelod veterán Tyler Durden #186024

  Új Válasz 2024-02-22 11:25:08 #186025

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Tyler Durden #186024 üzenetére

  Rég nem foglalkozom ilyenekkel. De azért a skicc telefonba megy onnan írom át otthon a füzetbe

• #186014 Woodslave félisten Tyler Durden #186011

  Új Válasz 2024-02-22 10:13:27 #186014

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Tyler Durden #186011 üzenetére

  az ideális pihenés annyi, hogy megfelelő intenzitással meg tudd csinálni a következő szettet. Ha a seggeden veszed a levegőt és emiatt kevesebbet tudsz belenyomni akkor kevés a pihenés.

  Függ ez azért pár dologtól annak ellenére, hogy mindig van egy "hogyan kell edzeni különben" hozzáállás, azért érdekes módon lettek izmosak enberek úgy hogy pont az ellenkezőjét csinálták.

  A gyúrás nem kardió meg endurance edzés illetve nem ez kellene legyen a fő célja.

  Pihenj annyit amennyit kell rosszabbul nem jársz tehát nincs olyan hogy 1 percnél többet pihentél aztán azért nem lették izmos. Teljesen más miatt nem leszel

• #186012 tisn addikt Tyler Durden #186011

  Új Válasz 2024-02-22 10:11:52 #186012

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  addikt

  válasz Tyler Durden #186011 üzenetére

  fekvenyomas: en elsetalok a haspadhoz csinalok a ferde padon 12-20 felulest esetleg meg elmegyek a has felso reszet edzo masinahoz (ott labat kell felhuzni) utana teljesn jol megy a fekvenyomas.

  jobb szeretem a koredzest nem pedig 1-2 percig uldogelni.

• #146412 tibcsi0407 félisten Tyler Durden #146410

  Új Válasz 2018-06-16 13:33:47 #146412

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tibcsi0407

  félisten

  válasz Tyler Durden #146410 üzenetére

  Tesztoszteron szintnek nem tesz jót 2 órán túli edzés, ha jól emlékszem.
  Egyébként is, ki a tököm ér rá annyit edzeni?

• #146411 whitezo88 nagyúr Tyler Durden #146410

  Új Válasz 2018-06-16 13:31:25 #146411

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Tyler Durden #146410 üzenetére

  

• #145767 AMD Power titán Tyler Durden #145762

  Új Válasz 2018-06-07 21:13:00 #145767

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  AMD Power

  titán

  válasz Tyler Durden #145762 üzenetére

  Ezt aterzem. En mondjuk edzes elott a kollagen + MSN kombot, kreatint bevererem. Utana esetleg egy banan vagy natur rudi. Es go edzeni. En igy szeretem a legjobban. Multkor ettem zabot tejjel es chia maggal meg hantolt napraforgo magot. Nah az mar sok volt....

• #145764 Woodslave félisten Tyler Durden #145762

  Új Válasz 2018-06-07 20:43:26 #145764

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Tyler Durden #145762 üzenetére

  Sztem megeszel 50 gramm rizst 150 gr csirkemellet 1 óra múlva nem lehet probléma edzeni

• #145750 Woodslave félisten Tyler Durden #145745

  Új Válasz 2018-06-07 18:26:07 #145750

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Tyler Durden #145745 üzenetére

  Mondjuk a zsírtartalom nem mindegy. Van akinek legalábbis

• #145748 inferno88 őstag Tyler Durden #145745

  Új Válasz 2018-06-07 18:18:32 #145748

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  inferno88

  őstag

  válasz Tyler Durden #145745 üzenetére

  Hentesünk a tanyasi, filézett combot 800-ért adja, lehet, hogy rottyantok belőle én is valami jófélét, unalmas a sok évnyi csirkemell vagy lesz egy jó tojáspörkölt.

• #145747 aelod veterán Tyler Durden #145745

  Új Válasz 2018-06-07 18:17:14 #145747

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Tyler Durden #145745 üzenetére

  Miért kényelmesebb a mell mint a comb? Mindkettőt ugyan úgy csinálom meg.

• #145746 Ļantos aktív tag Tyler Durden #145745

  Új Válasz 2018-06-07 17:59:56 #145746

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ļantos

  aktív tag

  válasz Tyler Durden #145745 üzenetére

  Filés combot imádom, szoktam venni. Ma csilis bab főtt tojással épp, semmi csirke. Tegnap hekknap volt, irdalva, sózva paprikázva, lilahagymával tűzdelve, sütőpapírba csomagolgatva, 200 fokon 25 percig sütögetve. Isteni.

• #145651 aelod veterán Tyler Durden #145650

  Új Válasz 2018-06-06 14:49:40 #145651

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Tyler Durden #145650 üzenetére

  azt már csak halkan jegyzem meg, hogy a sikertelenül diétázok körében nem népszerű a srác

  Tipikus. Utáljuk mert neki "könnyű" és elért valamit. Ahelyett, hogy tanulnák belőle vagy motivációt merítenénk.

  A diéta a köznapi ember számára annyit jelent, hogy koplalok két hétig és utána zabálok össze-vissza ugyan úgy aztán csodálkozik, hogy ami lement vissza is jött.

• #145612 aelod veterán Tyler Durden #145611

  Új Válasz 2018-06-06 10:49:28 #145612

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Tyler Durden #145611 üzenetére

  Én sem érzek késztetést, hogy fizessek a prémiumért

• #142303 MATEO6600 őstag Tyler Durden #142297

  Új Válasz 2018-04-12 14:08:12 #142303

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MATEO6600

  őstag

  válasz Tyler Durden #142297 üzenetére

  Hello!

  Én mindenképp tömegeléssel kezdenék.
  Mivel minimális izomzat van rajtad, ha leszálkásodnál, nem mutatnál valami előkelő látványt.
  Előbb tömegelj fel, majd pucold le a zsírtöbbletet.

  Aleod:
  Gratula, fasza forma!

Új hozzászólás Aktív témák