Keresés: - Gyúrósok ide! - Mobilarena Hozzászólások

Legfrissebb anyagok

Mobilarena témák

PROHARDVER! témák

IT café témák

GAMEPOD témák

LOGOUT témák

Keresés

Téma összefoglaló

Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41

Mobilarena

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Új hozzászólás Aktív témák

#130211 whitezo88 nagyúr j0k3r! #130210

Új Válasz 2017-07-22 20:32:48 #130211
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

whitezo88

nagyúr

válasz j0k3r! #130210 üzenetére

bármilyen szinten 1,5 max 2 óra. Ha túl sok az csak pinalegyezés, túl sok pihenővel. Ha odavágós az edzés, nem is bírod tovább. Meg az izmok se.
#130209 Woodslave félisten j0k3r! #130199

Új Válasz 2017-07-22 20:00:13 #130209
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Woodslave

félisten

válasz j0k3r! #130199 üzenetére

nem tudom mennyire vagy kezdő de én kezdőként mai agyammal tuti nem lábaznék 2,5 órát. Igaz most se
#130202 Angel2014 addikt j0k3r! #130199

Új Válasz 2017-07-22 18:07:53 #130202
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Angel2014

addikt

válasz j0k3r! #130199 üzenetére

A Durranási szint határozza meg a súlyt és a másodperceket vagy perceket. És az állóképességedtől is fűgg.
Van hogy fekve nyomok nagy súllyal de nem is érzem a mellem 200kg 2-3-at..
Fekve nyomok 100 kg 15 öket 40mp pihenővel egyből érzem hogy csináltam valamit. Másik az hogy én a mp-ét is és a súlyt is úgy állítom be hogy 8- gyakorlat meglegyen és mindenből 5x10-12-et csinálok...
Dehogy csinálsz rosszul. ...ha jól edzel fogod érezni nemcsak a súlyt fogod emelni hanem az mp-ét csökkenteni.
aelod : Bármikor
#130200 marked one94 őstag j0k3r! #130199

Új Válasz 2017-07-22 16:43:06 #130200
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

marked one94

őstag

válasz j0k3r! #130199 üzenetére

Jól csinálod, ne foglalkozz amit fentebb írtak. Nyugodtan várd meg hogy visszaálljon pulzusod nem kell sietni sehova, nem attól leszel izmos hogy minél gyorsabban csinálod
#129378 Eagl3 veterán j0k3r! #129377

Új Válasz 2017-07-02 14:22:14 #129378
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Eagl3

veterán

válasz j0k3r! #129377 üzenetére

Reszemrol teljesen mindegy, hogy milyen evszak van, mindig nagyobb kihivast jelent lepucolni a felesleget... szoval ez is mint megannyi mas, teljesen egyeni adottsag kerdese.