Új hozzászólás Aktív témák

• #59942 Rica senior tag margithid #59893

  Új Válasz 2014-06-26 17:26:43 #59942

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rica

  senior tag

  válasz margithid #59893 üzenetére

  Bicepsz gep vagy 60 fokos dontott pad. En allva szoktam, neki tamasztom a hatam egy fuggoleges vekonyabb feluletnek, az egesz testem kicsit dontve van. Alap, hogy csak konyoktol felfele mozog a kezed. Az ujjaid a valladat figyelik, te meg a bicodat (marmint fejben). Nem dolgozik semmi, csak a bicepsz. Ha igy nem megy ceklafej nelkul 8-12 ismetles, kissebbre csereled a sulyt.

Új hozzászólás Aktív témák