Hirdetés
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Miniatűr csúcstelefonnal készül a Vivo
- De jól néz ki a Moto G75 kékben!
- Két hét múlva startol a Dimensity 9400
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- iPhone topik
Hirdetés
-
9 Lives to Defend bemutató
lo Jó sok dolga akad a macskánknak, míg távol vagyunk az otthonunktól.
-
A SteelSeries felfrissítette az Apex Pro sorozatú klaviatúráit
ph Három Hall-effektusos kapcsolóval megpakolt jószággal gyarapodott a cég portfóliója, és az egyik vezetékmentes.
-
PlayStationre is megjelent a Palworld
gp A szóbeszédek igaznak bizonyultak, mostantól a Sony konzolján is elérhető a teljes kiadás.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
m3ss
veterán
válasz Woodslave #185160 üzenetére
úgyse fogod annyit csinálni
honnan tudod, ismersz? amugy a terv az, hogy 3x1 orat tolom egy heten, annak mar csak lesz haszna.MOndjuk én is voltam szombaton, előtte kis vádli meg alkar, utána 45 perc 10-es emelkedő (nem tudom ez % vagy fokozat tök mindegy de van lejtése de annyi hogy nem érzem hogy a lábam erölködne) 4.6-5.2 km/h növelve. Annyira nem izzadtam végig orron lélegezve, beszélni is tudtam volna.
en mondjuk nem orromon lelegzek vegig, csak ugy tesztelem neha. bar ez is amugy csaloka, mert van aki sokkal magasabb bpm mellett is tud beszelni is, meg orron at lelegezni...az inigo san milan meg attia altal ajanlott 1.7-1.9 mmol/l lactate szintet meg nem fogom otthon trackelni.
amugy felrakott egy ilyen videot, de en ennel egyertelmuen kevesbe faradok el kozben. ha igy tudnek csak beszelni mint o, akkor pulzus alapjan mar boven zone3-ban lennek. ki tudja mi az idealis, meg ha kicsit alatta vagyok akkor mennyivel kevesbe effektiv az edzes
en tegnap 15os emelkedon toltam, 5.2-5.3 km/h.
szerintem az a jo az egeszben, hogy nem fartadt el a labad kozben...De utána egész nap olyan voltam mint a mosott xar. Előző napi push day beütött mint az állat fájt mindenem.
Ez a fő bajom amúgy a kardióval.
gondolom minel tobbet csinalja az ember, annal kevesbe lesz faraszto, fel kell epiteni az eronletet. vagy kardiozol amugy?amugy errol a lactate thresholdrol jut eszembe, hallgattam tegnap egy attia interjut es ott mondta, hogy van aki 16 mmol/l-nel mar hany, meg osszeesik annyira nem birja kvazi a fajdalmat, van aki meg 24 mmol/l-nel meg siman all a laban. phelps pl allitolag azert (is) ilyen jo, mert az o szervezete gyorsabban urit, es 8 mmol/l alatt van szinte mindig. mindenesetre erdekes, mindig azt hittem hogy en azert tudtam a 20 ismetleses guggolasok utan hanyni mert olyan intenziven csinaltam, kozben meg mas sokkal magasabb lactate threshholddal megcsinalta ugyanezt az intenzitast csak tok mashogy elte meg...
https://www.instagram.com/jozsef.beko/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen