Új hozzászólás Aktív témák

• #97629 eattila őstag Bujdy81 #97623

  Új Válasz 2021-05-25 11:03:11 #97629

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  eattila

  őstag

  válasz Bujdy81 #97623 üzenetére

  Ehavi stat alapján a minimum az 40, a max meg 173 volt.
  A 150-160 az anaerob tartomány nálam. Afelett fulladozás van vagy légszomj. Két órát még nem edzettem egyben sosem De 150-160 közötti pulzussal futottam a 10-et, Ha nem fájt volna a sarkam, akkor ment volna még 10-20 perc szerintem.

  Majd javul ez, edződök. De 2020 júli 4-én kezdtem 750m futással. És utána pihegtem 10 percet. Most meg megállok, kifújom magam és kész. És a 10km is ment. Nem mondom, hogy menne minden alkalommal. Mert néha az 5K-t alig tudom kivárni (bár azt gyorsabban futom.) Már a bringa sem terhel meg annyira. Mostanság a táv felében általában 100 alatt van. Vagy nem hajtok eléggé, vagy nem tudom. Majd alakul, fogyni akarok, nem versenyezni De szerintem egy 15km reális cél lehet jövőre, futva.

Új hozzászólás Aktív témák