Új hozzászólás Aktív témák

• #41033 L4mie veterán aleister #41031

  Új Válasz 2015-04-15 10:10:55 #41033

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  L4mie

  veterán

  válasz aleister #41031 üzenetére

  Én edzés előtt 40 perccel eszem egy darab győri zabfalatot az tele van cukorral meg lassan felszívódó szénhidráttal. + akkor eszem meg a [link]-t meg egy [link]-t +egy 500mg os C vitamint
  + pezsgőtabis vizet iszom.

  utána meg 2 kanál fehérje és délig nem eszem.

  Délben viszont zsíros krumplit meg valami jó kis tésztát és cupákos mézes bundás kínait vagy pizzát, vagy ilyen szart, ezen kéne sürgősen változtatnom Este próbálunk értelmesen enni de nem mindig jön össze.

Új hozzászólás Aktív témák