- Samsung Galaxy A56 - megbízható középszerűség
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Változó design, tekerhető lünetta: megjött a Galaxy Watch8 és a Classic
- One mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy Watch7 - kötelező kör
- Mobil flották
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Ideiglenesen leállította az Xperia 1 VII értékesítését Japánban a Sony
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- Milyen okostelefont vegyek?
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#15490560
törölt tag
Amikor ritkán hasábot eszünk, akkor szerintem a legegészségesebb: Aviko Zig-Zag vagy Long, sütő 10 percig előmelegítve 200 fokon, tepsibe sütőpapír, arra minden zsiradék, olaj nélkül a hasáb, majd 10 percre be a sütőbe. Tökéletes lesz, tocsogás nélkül. Mást is meg lehet persze csinálni ugyanígy, csak kell egy jó sütő hozzá.
-
stratova
veterán
Szerintem itt kicsit OFF, de pácolt/zsírozott húshoz sülthöz, fasírthoz nem rossz (de minden porción legyen egy kis olaj vagy zsír, vagy pácolva legyen) nálunk az első szériás ActiFry volt 9 évig, de ha elromlik 15-20k javítani garanciaidőn túl. Sült krumpliból olaj/zsír nélkül eddig csak a fagyasztottból csinált olyat, amire azt mondtam, hogy na ez így frankó. De lehet én voltam lusta vagy egy helyett azért inkább 2 kanál zsír kéne. Mondjuk eleve sütni való sárgát néha nehéz kapni, de ha nincs elegendő zsiradék, akkor ez gyakorlatilag felpuffasztja és kiszárítja kicsit és csak frissen értékelhető. Tehát amit így sütsz, valamennyire előkezelni érdemes. Előre panírozott (bár azt itt a CH miatt nem szeretik) termékekhez teljesen jó (és Aldi Lidlben kapni is olyan rántott csirkét, ami nem csak nyomokban tartalmaz húst).
Mi amiatt vettünk keverőlapátosat, mert egy sültkrumplit vagy nem szaftos, inkább ropogós brassóit simán ott lehet hagyni s nekünk pont ez a lényeg. Ami nem keverőlapátos abban meg rázogathatnád az ételt, nem sütne egyenletesen, abból egyet próbáltunk, ment is vissza a boltba.
Múltkor en bloc elfeledtem az egy kanál zsirt az édesburgonyáról, mintha sütőtököt ettem volna
de a zsírban tocsogás már nekem sem kéne.
Női fórumokon pl hoxa, akad eszmecsere az ehhez való receptekről.
Lidlben forrólevegős sütő Silver Crest márkanévvel fut néha szezonálisan, ha nem sürgős és nem akarsz érte 40-60-at ott hagyni, akkor pár videoteszt megvizslatása után kipróbálhatod, ha lesz megint. Magyarán olaj/zsír nélkül ebben se süss olyat, amit amúgy olajban úsztatva sütöttél, használj zsiradékot csak elég kevesebb. S tényleg nem kell annyit szellőztetni utána.
Nnna nekem már be sem kell lőni a napi ösztrogént. -
Apollyon
Korrektor
Le lett írva, hogy az l-karnitin és barátai mind átverés. A tejsavófehérjének legalább van tápértéke, és finom is tud lenni, az még oké.
Az aminosavaktól viszont maximum drágákat vécézel. Nem lesz jobb az edzés, nem fogsz lefogyni, nem fogsz meghízni, nem leszel izmosabb, vagyis semmi sem fog történni.
Szóval mit nem lehet azon érteni, hogy ez a sok kieg. átverés?
-
aelod
veterán
A fehérje is pénzkidobás ha rendesen eszel, mert nincs szükséged rá.. a kreatin is az, meg minden tápkiegészítő ha így állunk hozzá...
De nem így kell hozzáállni. Hobbi sportolóknak az, pénzkidobás. Profiknak egyáltalán nem az és az amatőr testépítőknek sem (persze nem natural vonalról beszélünk). Csak ők tudják HOGYAN kell használni azokat.
nyilván én nem vagyok profi szinten és ezért nem úgy hatnának ezek a cuccok ahogyan azt beharangozzák...
Nem azért nem úgy hat mert nem vagy profi. AZÉRT nem úgy hat mert nem használsz mellé gyógyszereket és teljesítményfokozókat. Ebből kiindulva mivel nálad nincs ilyen pótlás EZÉRT nem ér semmit a BCAA és társai átlagembereknél és nálad sem.
-
Woodslave
félisten
igen ez pontosan így van. Mármint az első része a posztodnak. De ha ebből te azt a logikus következtetést vonod le, hogy ettől függetlenül megveszed ezeket akkor hajrá. A második fele meg... Profik qrvára nem szednek ilyen hülyeségeket.
Ha már "profi" akkor inkább hallgass Aelodre aki végigcsinált pár versenyfelkészülést ilyen hülyeségek nélkül, vagy hallgass vkire akinek a legnagyobb diéta sikere 140kg-ról lefogyni 150-re
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
gyuri860213
tag
Hozzáteszem én nem szedem egyiket sem. 91-ről 84-kg a jelenlegi mérlegem, diéta és heti 6 edzés, 4 liter folyadék. (zöldtea és víz). Tavaly szedtem elég sokáig, azzal is fogytam és anélkül is ugyanúgy, szóval semmit nem tesz hozzá pluszban, ha az alapokat jól csinálod.
Akkor inkább igyál zöldteát és csalánt, annak talán több értelme van, folyadék úgyis kell. -
aelod
veterán
Éhgyomros kardió reggel (bár én nem preferálom de működik/het). Nem kell se BCAA se L-Carnitin se csodabogyó, se semmi. Csak te a kitartásod egy megfelelő étrend a célod és a belerakott munka.
És azért kérdeztem mert tényleg fingom nincs ezekről a termékekről.
Mi meg azért mondjuk, hogy teljesen felesleges ezeket beszerezni.
-
Macka
veterán
Sok zöldség (brokkoli, paradicsom, paprika, uborka), jó szénhidrát (barnarizs, zab), csirke/hal. A napi ch bevitel ne haladja meg a súlyod kétszeresét, fehérje lehet testsúly x 3. Kardioedzés (taposás, futás, ellpiszis, erőltetett séta), súlyzós edzés pedig minimális pihenőidővel menjen.
Ezek az alap dolgok, úgyis a kaján múlik kb 90%. Ha ettől nem megy a fogyás, akkor esetleg tehetsz mellé zsírégetőt, de sokat nem érnek, a nagy része koffeinnel van telebaszva, ráadásul hamar hozzászokik a szervezet is. -
medica
senior tag
A "zsírégetők" általában 100-200 kalóriát tudnak jelenteni napi szinte. Nemigen éri meg aztán ott az esetleges mellékhatásdömping is bár átsegíthet a holtpontokon az kétségtelen. Ha emeled a rostbevitelt (kellő folyadékkal), megfelelő főzéstechnikát alkalmazol (érdemes megfelelő konyhai eszközöket venni), a napi kalóriadeficitre koncentrálsz (nem kell maratonokat futni), már csak türelem és kitartás kérdése.
-
-
Angel2014
addikt
Edzés előtt fél egy órával és közben főleg éhgyomorra mehet az Lkarnitin .
Ha olyan a munka végzésed Pl Irodai munka vagy suli stb oda jó edzés után és napközben és lefekvés előtt a termogén zsírégetők . Egyrészt zsírt is éget másrészt az anyagcserédet nem engedi leesni. Szóval mehet mind a kettő. Sőt van egy harmadik fajta is ami megnyomja a tesztódat és nem engedi lerakódni a zsírokat. CLA
Rengeteg kardió mellette a megfelelő pulzusszámmal.
-
Radnix
senior tag
Őszintén szólva személyes tapasztalatból nem tudnám megmondani melyik milyen hatással bír, én az akármilyen multivitamin/semmi multivitamin között sem érzem a különbséget. Én úgy szoktam választani, hogy megnézem, hogy adott pénzért mennyi vitamint kapok aztán kész.
Ha benyomsz egy multit akármelyik márka akármelyik termékéből, nem hiszem, hogy hiányt szenvedne a szervezeted, szóval kár rajta rugózni. Tehát szerintem az árán kívül mást nem néznék meg a helyedben, csak szépen bedobnám a napi 1-2 tabit aztán el is felejtem "holnapig".Ha az izmosodás a cél, sok tétel megelőzi fontosságban a kérdést, ha meg az egészség, akkor érdemes az akármelyik multi mellé beiktatni egy kis kardiót, meg aránylag egészségesen táplálkozni és közel "kimaxoltad" a lehetőségeidet.
-
Fandango
veterán
Nem azért mert ez olyan rossz a többihez képest, hanem hogy semmi olyan nincs benne amit normális táplálkozással nem vinnék be ilyen mennyiségben. Viszont az fura, hogy ha ezzel extra mennyiséget viszek be akkor az nem jó vagy nincs haszna? Erre majd rákérdezek.
Ő is edz, igaz otthon a pincében van egy mini edzőrész (fekpad, rudak, súlyok stb) -
)
de a zsírban tocsogás már nekem sem kéne.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- SSD kibeszélő
- Microsoft Excel topic
- Házimozi belépő szinten
- Samsung Galaxy A56 - megbízható középszerűség
- TCL LCD és LED TV-k
- PROHARDVER! feedback: bugok, problémák, ötletek
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Ez lenne a népkártya? Teszten a GeForce RTX 5060 Ti 16 GB
- Változó design, tekerhető lünetta: megjött a Galaxy Watch8 és a Classic
- Notebook / laptop alkatrészek cseréje (processzor, RAM, HDD)
- További aktív témák...
- Telefon felvásárlás!! iPhone X/iPhone Xs/iPhone XR/iPhone Xs Max
- Olcsó laptop! Lenovo Ideapad R3 3250U / 8GB RAM / 128Gb SSD!
- Apple iPhone 13 Pro Max 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- LG 34WQ75X-B - 34" Ívelt IPS Panel - 3440x1440 2K QHD - 60Hz 5ms - FreeSync - USB Type-C 90W
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest