Új hozzászólás Aktív témák

• #183092 Janaboy veterán Oppenheimer #183073

  Új Válasz 2023-09-19 12:43:45 #183092

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Janaboy

  veterán

  válasz Oppenheimer #183073 üzenetére

  Én hetente 3x edzek, de szinte minden héten van izomlázam, kisebb nagyobb, de van..mondjuk elég intenzív 1 órás edzéseim vannak.

  Ha kimarad 1-2 hét vmelyikből, akkor utána 3xosan van izomlázam, illetve akkor is ha lábnál váltunk. Pl ha nem csinálok kitörést 3-4 hétig és utána megint, utána eléggé szoktam érezni.

• #183080 szőröscica addikt Oppenheimer #183073

  Új Válasz 2023-09-19 11:24:52 #183080

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szőröscica

  addikt

  válasz Oppenheimer #183073 üzenetére

  Mellben, karban, lábban és hasban mindig van. Hát szinte sosem, a vállam meg szerintem inkább simán fáj, nem izomlázas.

• #183079 S e t h nagyúr Oppenheimer #183073

  Új Válasz 2023-09-19 11:23:59 #183079

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  S e t h

  nagyúr

  válasz Oppenheimer #183073 üzenetére

  Pont ma gondolkodtam ezen, hogy amikor kezdtem akkor voltak olyan izmaim amelyeknél szinte alig tudtam izomlázat kiváltani, most meg ennek az ellentéte.

  Az utóbbi időben viszont erősen elkezdtem variálni a gyakorlatokat, ami eléggé sokkolja az izmokat, betudom ennek is.

• #183076 bigmasterg addikt Oppenheimer #183073

  Új Válasz 2023-09-19 10:57:54 #183076

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz Oppenheimer #183073 üzenetére

  Nemrég volt hasonló téma.

• #183075 Fred23 nagyúr Oppenheimer #183073

  Új Válasz 2023-09-19 10:25:10 #183075

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Oppenheimer #183073 üzenetére

  Nálam mostanában mindig van, és gyakori, hogy a következő edzés előtt múlik el szinte percre pontosan.

  Aminek nagyon örülök éppen, az a mellemben lévő izomláz. Régen -10+ éve- ilyenem szinte sosem volt. A tolódzkodás hozta, ami egyértelműen jobb gyakorlat számomra mellre és tricepszre is, mint a fekvenyomás. És semmi se adott soha annyit a mellizmaimnak, mint a mellre végzett (előre dőlős, széles fogású) tolódzkodás extra súlyokkal.

• #183074 aelod veterán Oppenheimer #183073

  Új Válasz 2023-09-19 10:21:08 #183074

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Oppenheimer #183073 üzenetére

  Nekem nincs izomlázam.

Új hozzászólás Aktív témák