Aktív témák

• #38865 execute93 őstag

  2012-08-23 12:27:50 #38865

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  execute93

  őstag

  Hellotok.
  Vettem egy Turbo Creatine 420 grammost. Kérdésem: 6-7 napig amíg a feltöltés tart, muszáj ráedzenem? Ha nincs időm lemenni a kondiba vagy valami, akkor is ugyanúgy szedjem a feltöltési fázisban? Ma kezdeném el. Most éhgyomorra (ma még nem ettem semmit) bevenném, majd edzés előtt 30 perccel a 2. adagot (remélem bírja a gyomrom).
  Vettem ilyen sciteces kulacsot, amiből iszom. Itt az oldalán vannak mércék. Meddig kellene feltöltenem? 700ml a max. Illetve sima ásványmentes víz jó? Vagy pedig inkább tejjel igyam?
  80KG vagyok és 180-185 magas. Szóval a feltöltési fázisban 26Grammot kell bevinnem egy nap? Majd a szinten tartáshoz 13gramm? Köszönöm.

  MAGYAR VAGYOK! SZABAD VAGYOK! MAGYAR FÖLDÖN ITTHON VAGYOK

Aktív témák