- Apple iPhone 13 mini - miért nem veszik elegen?
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Android szakmai topik
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
2024 - Íme a 21. héten megjelenő játékok listája
gp Az elkövetkező napokban érkezik végre a Senua's Saga: Hellblade II és az xDefiant.
-
A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
it Hiába a nagy tüntetések, a helyi önkormányzat rábólintott a Tesla német gyárbővítésére.
Aktív témák
-
Sotho
őstag
válasz execute93 #38168 üzenetére
19 évesen én a felsorolt "mellék"hatások mindegyikét magaménak tudtam szvsz felesleges.
deniro: méé annó volt hogy reggel este mentem gyúrni, vagy gyúrás és mindjárt utána úszás, ma meg 3 napig pihenek egy lábedzés után. Fiatal korban sok mindenre képes az ember (már aki).
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
-
wertigo1984
őstag
válasz execute93 #38243 üzenetére
Ha krea kúrát akarsz, szerintem jobb a por: [link]. Nálam 5-ösre vizsgázott. Ha nincs kedved töltési idővel pöcsölni, akkor ez: [link]. Oltári szar íze van, gyümölcslébe keverve viszont iható.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Skizz
addikt
válasz execute93 #38243 üzenetére
Nem nagyon ajánlom az ilyen kapszulás kreatint, vagy ha mégis ezt választod, akkor napi 6-8-at simán be kell szedni, hogy érezz valamit. Nálam phx-ból megy napi 6-7 kapszula (kb. ugyanaz, mint a creator, csak zöldben) és alig-alig érezteti hatását. Mások által javasolt por monohidrátot érdemesebb kipróbálni egy kúrára. Ha szerencséd van nem fosat meg és klasszisokkal több hatóanyag van benne, mint az ilyen hiper-szuper kapszulásokban. Persze nehézkesebb az adagolása meg szarul oldódik, szóval annak is van hátránya.
-
Woodslave
nagyúr
válasz execute93 #38865 üzenetére
a kreatinnak az lenne az egyik lényege, hogy keményebben tudsz edzeni, többet eszel jön a víz erő stb. Jobb lenne ha edzenél is, de ha már töltessz akkor tölts. Vízzel igyad, úgyse oldódik fel... Annyi vízzel amennyit kényelmesen meg tudsz inni. A grammozáshoz meg sok sikert
life sux - de előre is grat a komoly hozzáálláshoz
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
válasz execute93 #38972 üzenetére
A nevem megtévesztő
Adagolás a címkén vagy a bolt/termék weboldalán. Ha nem webshopban vetted, akkor megkérdezed az eladót a gyúrós üzletben.
Egyébként én nem kreatinozok, ezért ebben nem tudok neked tanácsot adni, majd másvalaki fog.
Ne legyél ennyire görcsös, 1-2 poén belefér, nem?
---
(#38971) engine88
Elég faszásan néz ki, mi pénz egy ilyen? Ajtóra hogy kell felszerelni? Valami akasztós, tapadós, vagy fúrni kell, mert kép alapján nem úgy tűnik?
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz execute93 #38975 üzenetére
mondtam hogy ne variáld túl
feltöltési időszakban 20-40g között is bevihetsz, ami simán lehet edzés előtti és utáni turmixba is egy egy evőkanálnyi.
szintentartás 5-15g
mint látod van szórás. ki kell tapasztalnod hogy reagálsz rá, nem mindenkinek hoz egyformán.
és ez nem egy olyan hú de brutál cucc, nyugodtan kísérletezz, nem egészen úgy működik ebben a sportban semmi hogy itt majd leírja neked wood vagy drogery a tudományos cikket, mindent betartasz és akkor minden olyan fasza lesz. pont hogy azért is választottak ők is más utat, próbálkoznak minden lófaxxal mert az alapmódszerrel nem lett ütős az eredmény, vagy lusták tartani
ja, ha meg épp nem gyúrós napod van akkor nap közben beversz két adagot valamikor oszt csáyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
adam432
tag
válasz execute93 #38978 üzenetére
Vitamin+ásványi anyag kötelező, tejsavó fehérje sokat segíthet, de ez opcionális, attól függően, h milyen vastag a pénztárcád (ugye köztudott, h edzés után a gyorsan felszívódó tejsavó fehérje a legjobb étek)
A legfontosabb viszont mindenekelőtt, hogy a napi 0.5-1kg csirkehúst(vagy pulyka/hal) megedd, anélkül csak nagyon lassan fogsz nőni. Komplex dolog ez a body, de vedd figyelembe, hogy 80% a kaján múlik.@BÁ Nutrition: napi 5g is hozza ugyanazt az eredményt, mint napi 25g. Valahol dokumentálva is van egy cikkben, de én is így tapasztaltam magamon. Azonban elképzelhetőnek tartok egyéni variácókat, akiknek több kell.
[ Szerkesztve ]
„Si vis pacem, para bellum.”
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz execute93 #38985 üzenetére
ezt nem mondod komolyan?
te gyúrsz már vagy csak tervezed?
valamiért azt hittem hogy már irtál ide pár posztot, abban reménykedtem hogy a sárga kapszulát már régen bevágtad
de ezek szerint korántsemyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz execute93 #38989 üzenetére
első hsz-t ajánlom a figyelmedbe. sok minden le van írva, és akkor nem kell kérdezgetni alap dolgokat, mert mi is unjuk már.. asuspc is minden nap felrak 10 hülye kérdést. mi pedig szívesebben beszélgetünk arról hogy Jojó melyik állást választja, vagy mocsokmisinek megfogták-e a bicepszét
adam: aminek minden pontják 3x megcáfolták már itt mindenféle tudományos kutatással alátámasztva persze
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz execute93 #40001 üzenetére
nem xar, mert kreatin, az meg kreatin... Ha nem érzel semmit tőle az nem biztos hogy a tákieg hibája, vannak akik nem reagálnak. Ha ezzel feltöltöttél, akkor tök felesleges tovább kínozni magad felöltési adagokkal, napi 5 gramm és kész..
ha kreatinnál maradsz vegyél micronizáltat.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Amazon Prime Video
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Kutya topik
- Politika
- Deadlock - Kiszivárgott néhány kép a Valve Overwatch klónjából
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- Riasztó topik
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- DUNE médialejátszók topicja
- További aktív témák...
- Asus játékra is,7.gen.A9 (3,6Ghz),R5+AMD 8500m 2GB videokártyák, 12GB RAM,SSD,jó akku, jó állapot
- Slim Lenovo,15,6"HD,Intel Silver n5000,4mag!4x2,7Ghz,12GB DDR4 RAM,SSD,jó akku,jó állapot
- ALKALMI VÉTEL!ThinkPad 13,3"FullHdIPS,10.gen.core i5(8x4,2Ghz)Vil.bill.8GBDDR4,256/512GB SSD,Jó akku
- Acer játékra is,15,6",i7 6500(4x3,1Ghz)Geforce GT940 4!!/6GB VGA,16GB Ram,SSD+HDD,jó akku
- Sony A9 III + Sony 300mm GM 2.8
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest