Hirdetés
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- OneSport OT07 - szevasztok, hollandok!
- Előrendelhető a Nothing Phone (3a) Pro
- Milyen okostelefont vegyek?
- Pontosította a Realme a GT7 Pro startdátumát
- Samsung Galaxy S24 FE - később
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Van még bőr a Realme 14 képén
- MWC 2025: A kicsi és a kamerás - megjött a Xiaomi 15 és az Ultra
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
tomcica #74521 üzenetére
Igen ez mondja nekem is az edző, nem lényeg hogy full pontos legyen. Tök mindegy, hogy 170-nek vagy 175-nek vesszük az x %-át, amúgy sem egy konkrét szám egy-egy küszöbponthoz tartozó érték.
Tesztfutás során 30 p állandó tempó után 176 lett az LT-m, a max. pulzusom pedig 200 körüli. Elvileg 176-on kéne futnom 10k-t, de az nem megy. 7k ment 170 környékén decemberben.LanyUs: 88 voltam tavaly november környékén, azt éreztem, hogy sokat számít, aztán Karácsony környékén 95, most megint 92, de dolgozom rajta, Szentlászló trail-re le kell dobnom még pár kilót. De tényleg nehéz úgy fogyni, hogy erő is maradjon a nagy test megmozgatására, meg mégse legyél túl nehéz. Szóval azt hiszem sejtem min mész most keresztül.
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- OneSport OT07 - szevasztok, hollandok!
- Politika
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Milyen TV-t vegyek?
- Előrendelhető a Nothing Phone (3a) Pro
- Egy vagyont költ humanoid robotokra az egyik kínai EV-gyártó
- Milyen okostelefont vegyek?
- Opel topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest