Új hozzászólás Aktív témák

• #8524 zozzancs csendes tag

  Új Válasz 2021-11-10 11:46:52 #8524

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zozzancs

  csendes tag

  Dicsekedni jöttem

  A két kép között 24 nap telt el.
  Onnan tudtam, hogy valamit kell tennem, hogy éreztem plötyi vagyok.

  Szeretek dinamikusan de ésszel vezetni, és akkor éreztem azt, hogy elég volt, mikor éles kanyarban éreztem ahogy a zsír tolódik a külső ívre és kb folyok ki az ülésből

  Sebaj, volt már ilyesmi a recept is megvolt, így jól kiírtam facebook-ra, hogy oké akkor ez itt a before, 24 nap múlva jön az after.

  Na innentől nincs visszaút, akármi van meg kell csinálni, ha nem akarom hogy mindenki rajtam röhögjön. Ez elég jó motiváció volt.

  Belevágtam.
  Reklám / nem reklám nem tudom, nem írok inkább terméket, akkor talán rendben van.
  Van egy 9 és egy 15 napos program, amit egymás után megcsináltam.
  Nem nagy varázslat, kevesebbet eszel, többet mozogsz, csak közben beviszel mindenféle vitamint, hogy ne az legyen hogy megpusztulsz éhen.

  Ki mennyire veszi ezt szigorúan, én most annyira nem törtem magam, aztán mégis elégedett vagyok az eredménnyel

  Volt azért egy-két akadály.
  Pl egy családi szülinap oroszkrémtortával. Abból csak kis szeletet ettem.
  Volt még egy évfordulós hétvége 2x svédasztalos reggelivel és vacsorával, egy-egy pohár borral, aztán a hétvége zárásaként egy középkori éttermes ebéd puliszkás kacsával

  És akkor egy rövid before-after videó - Vigyázat, pocakröcögtetést tartalmaz!
  [link]
  
  Képek:
  

• #8312 zozzancs csendes tag KISDUCK #8305

  Új Válasz 2021-02-26 12:45:15 #8312

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zozzancs

  csendes tag

  válasz KISDUCK #8305 üzenetére

  Plusz egy szavazat kalóriabázisra.
  A fél világ kajái fel vannak vive, de odáig hogy Aldi zöld somagos zabpehely

• #8296 zozzancs csendes tag Narxis #8286

  Új Válasz 2021-01-14 15:44:10 #8296

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zozzancs

  csendes tag

  válasz Narxis #8286 üzenetére

  Dicsekedni jöttem
  Nekem ez lett a tavalyi újévi fogadalom eredménye:
  
  

  9+15 nap alatt 6 kiló minusz 82 -> 76
  Ez eddig oké, ilyet sokféleképp lehet, a menő inkább az, ami ezután jött... vagy hát nem jött.
  Nem jött vissza
  Track-eltem még tovább a 100. napig, ott 73 voltam.

  Van erről blogposztom, meg tudok még sokat mesélni róla, de inkább majd privátban, aki kíváncsi.

• #8295 zozzancs csendes tag santakaloz #8294

  Új Válasz 2021-01-14 15:37:36 #8295

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zozzancs

  csendes tag

  válasz santakaloz #8294 üzenetére

  Szia!

  Én vegyíteném a dolgot, hogy változatos legyen, mert nyilván az elején még kevés féle dolgot tudsz főzni magadnak.

  Saját tapasztalat, level1 egészséges "főzhető" dolgok:
  
  - Tortilla:
  Serpenyőben mindkét felét megpirítod, mehet bele ízlés szerint kb minden: felvágott, saláta, uborka, paradicsom, egyéb random dolgok. Nálunk ez a joker. Mindig van pár csomag tortilla, a bele való meg majd lesz valami, amit találunk a hűtőben.
  
  - Csirkecomb sütőzacskóban:
  Veszel XXL sütőzacskót, abba 6-8 egész csirkecomb fog beleférni. Bepácolod ízlés szerint. Én aldiban kapható grillcsirke pácot használok simán vízzel. Optimális esetben pár órát áll benne, de ha nem, akkor is egész jó lesz. Zacskóba be, sűtő 180 fokra - kb 1 órát hagyod, aztán kivágod a zacskó tetejét, és félretuszkolod a tepsiben, hogy tudjon pirulni a husi teteje. Még vagy 10 percre felső sütésre vissza és kész.
  A combok mellé lehet még bepakolni süthető zöldségeket: répa, cukkini, karfiol whatever.
  
  - Egyszerű Köretek:
  - Random nyers zöldségek. Nálam saláta, ubi, paradicsom az állandó kínálat
  - Bulgur fél leveskockával (valami auchan bio izét szoktam) és fagyasztott borsóvla főzve
  Kb ennyi jut eszembe, hirtelen, amire én is képes vagyok

Új hozzászólás Aktív témák