Új hozzászólás Aktív témák

• #9711 sNk77 senior tag Fred23 #9710

  Új Válasz 2025-10-27 17:00:09 #9711

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  sNk77

  senior tag

  válasz Fred23 #9710 üzenetére

  Én is elkezdtem újra a böjtöt kb 10 napja mert érzésre 100+ fölött lehetek. Már egész jól bírom, délelőtt edzés, napközben séta. Eleinte csak arra figyeltem, hogy legyen meg a 22-23 óra, most meg már teljesen természetes, hogy edzek, sétálok üres gyomorral. Nekem kb 4-5 nap kellett az átálláshoz, de én régebben is csináltam ezt, hamar átállok. Meg már alig birok sokat enni, feleannyitól tele leszek.

  Ma csak 15 perc ugrálókötelezés volt, meg 16kg-s kettlebellel pár gyakorlat. Kb 25 perc összesen. De volt már 35 perces ugrálás is, súlyzók nélkül.

Új hozzászólás Aktív témák