Hirdetés
- Szívós, szép és kitartó az új OnePlus óra
- iPhone topik
- Google Pixel topik
- Samsung Galaxy S25 - végre van kicsi!
- Poco X3 Pro - hardverfrissítés
- Yettel topik
- OnePlus Nord 3 - kapcsoljuk északot
- Stabil pályára állt az Android 16
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- OneSport OT07 - szevasztok, hollandok!
-
Mobilarena
Új hozzászólás Aktív témák
-
daneel_hu
addikt
"...a lényeg, és ami a nagy különbség egy élsportolóhoz képest, hogy az immunrendszernek nagyon fontos a pihenés és a regenerálódás. magyarán, te egy edzés után pihensz, pihenj, nem is szabad minden nap edzeni, megvan a regeneráció. egy élsportoló sokszor heti 6x napi 6+ órákat edz, ha nem többet, ez ahhoz kevés és már csak emiatt is igenis kockázat.
heti 3 edzés már szinten tart, 4 edzés mellett már épül felfelé az ember, 5 edzésnél többet meg nem is szabad/érdemes. és ezek sem sok órás dolgok, inkább 1-1 óra. heti 4x egy óra kocogás/futás a természetben például zseni."Ez személy és állapotfüggő.
Ha nagyon jó állapotban vagy, (edzettség), akkor emelned kell az edzés interzitását vagy mennyiségét, hogy előreléphess.Heti 3x teniszezem 1 órát, ez tök jó az általános erőnlétre, egészségre... de ezzel lófasz meccset sem nyerek még amatőr tornákon sem. Ahhoz jóval többet kell edzeni, jól kajálni és kardiózni mellette.
Sőt... ha nincsenek edzőmeccsek az éles meccsek előtt, akkor lehetek bármilyen jó fizikai állapotban, az elmém nem lesz éles amikor annak kéne lennie a fontos pillanatokban.Egy jó élsportoló minden perce meg van tervezve manapság, előfordul persze, hogy teljesen kimerül de ezt hamar orvosolni lehet pihenéssel és kajálással.
Összességében egy sportoló nem igazán van kitéve a covid19-nek szerintem.
Új hozzászólás Aktív témák
Információk, statisztikák:
● koronavirus.gov.hu
● vakcinainfo.gov.hu
● vakcina kisokos
● minden fontos információ a vakcinákról
● dunántúli kórházi oltópontok
● EU vaccine tracker oldal
● pandemia.hu - megyei statisztikával
● gisanddata.maps.arcgis.com
● worldometers.info
● ncov2019.live
● atlo.team
● google mobility reports
● euro momo
● covid-19 projections
Egyéb hasznos tanácsok:
● bevásárlólista házi karanténhoz
● karanténnal kapcsolatos tudnivalók
● AZ oltás időpont módosítás
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- AliExpress tapasztalatok
- Túraautó topik
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Gitáros topic
- Hobby elektronika
- Mesterséges intelligencia topik
- Elemlámpa, zseblámpa
- További aktív témák...
- DJI Mini 3 RC drón szett - megkímélt állapotban, garanciával (2)
- DJI Mini 3 Fly More Combo Plus RC drón szett - új állapot, garancia, 1x battery, 2x battery plus
- DJI FPV Racer drón
- Világirodalom Remekei , Nem Teljes gyűjtemény
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo (FMC) RC drón szett - kijelzős távirányítóval és extra táskával (2)
- LG 25GR75FG - E-Sport Monitor - FHD 360Hz 1ms - NVIDIA Reflex + G-sync - AMD FreeSync - HDR 400
- MSI RTX 4090 SUPRIM - 2.5 ÉV Garanciával!
- Xiaomi Redmi 9 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Csere-Beszámítás! RTX Számítógép játékra! I5 13400F / 32GB DDR5 / RTX 4070 Super / 1TB SSD
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A13/Samsung Galaxy A33/Samsung Galaxy A53
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest