Új hozzászólás Aktív témák

• #83574 Zola007 veterán batai15 #83568

  Új Válasz 2015-06-26 10:16:22 #83574

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz batai15 #83568 üzenetére

  2x10 rúd
  2x5 20
  2x3 40
  2x3 60
  2x2 70
  utána mehet a 60 ami belefér

• #83570 _NCT addikt batai15 #83568

  Új Válasz 2015-06-26 10:10:16 #83570

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz batai15 #83568 üzenetére

  Ha nem vagy 50-60kg-s vékonyka srác, akkor simán megvan a 60kg 20x 2 hetes felkészüléssel.

• #83569 aelod veterán batai15 #83568

  Új Válasz 2015-06-26 10:09:06 #83569

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz batai15 #83568 üzenetére

  És a tűzoltóságnál ez az alkalmassági?

  Emlékszem amikor készültem a rendőrtiszti főiskola felvételijére. Ott különféle feladatok voltak pontozva. Volt egy szám a fekvőtámasz egy perc alatt. Annyi pont ahányat nyomtál. 2 hétig edzettem mint a marha. Odáig jutottam, hogy 100 ismétlést meg tudtam csinálni. Apám testnevelő szakos tanár megkértem, hogy ellenőrizze le az ismétléseket, hogy mennyire szabályosak. Minden rendben volt. Mikor kérdezték suli társak, hogy mennyit tudok nyomni senki nem hitte el.

  Van egy mondás amit valahol olvastam és nagyon megtetszett:
  "if your dreams don't scare you they are not big enough"

  A lényeg, hogy nem árt fejben elszántnak lenni.

  (Remélem írásbeli teszt nem lesz és a helyesírást nem pontozzák a tűzoltóságon. )

• #83566 Apollyon Korrektor batai15 #83564

  Új Válasz 2015-06-26 10:02:29 #83566

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Apollyon

  Korrektor

  válasz batai15 #83564 üzenetére

  Ezt itt senki nem fogja neked biztosra megmondani, annyit igen hogy ilyen rövid idő alatt nem lesz látványos fejlődés. Esetleg állj neki minél előbb, mivel te rendelkezel a testeddel, te tudod csak megállapítani hogy te mire vagy képes.

• #83565 aelod veterán batai15 #83564

  Új Válasz 2015-06-26 10:01:24 #83565

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz batai15 #83564 üzenetére

  Miért fontos számodra a 60 kiló? Erre a kérdésre amúgy értelmes választ senki nem fog tudni adni neked szerintem.

• #83553 kk831228 addikt batai15 #83549

  Új Válasz 2015-06-26 07:01:15 #83553

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kk831228

  addikt

  válasz batai15 #83549 üzenetére

  Én azért rápróbálnék valahol, mert csak nem ugyanaz a 2 gyakorlat...

• #83548 kk831228 addikt batai15 #83540

  Új Válasz 2015-06-26 00:04:59 #83548

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kk831228

  addikt

  válasz batai15 #83540 üzenetére

  Ki kell próbálnod pedig valahol hogy kb. most mennyi megy... A rúd 8-10kg ha minden igaz...

  Attól is sok függ mennyire kell szabályosan, de azt hiszem szarnak rá... Egyik haver is most készült erre nemrég és mint ha azt mondta volna hogy nem foglalkoztak vele hogy szabályos legyen... Felülést is beakasztott lábbal csinálták, vicc...

• #83546 Zola007 veterán batai15 #83540

  Új Válasz 2015-06-25 22:41:54 #83546

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz batai15 #83540 üzenetére

  hány fekvőtámaszt tudsz megcsinálni?

  mert a kéz pozíciójától függően egy fekvőtámasz a testsúly ~70%-nak kinyomását jelenti.
  Én pl. 85 kilósan 60 kilóval nyomom a talajt 2 kézzel (mérlegen mérve)
  Tehát ha tudsz 25 szabályos fekvőtámaszt zsinórban 100 kilósan, akkor nagyjából menni fog a 60 kg fekve 25x

• #83545 KoVee84 senior tag batai15 #83540

  Új Válasz 2015-06-25 22:27:59 #83545

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  KoVee84

  senior tag

  válasz batai15 #83540 üzenetére

  Az hogy erős vagy-e, az majd pont ki fog derülni, abból, hogy hányszor nyomsz bele a 60-ba
  Valszeg rájössz, hogy nem, nem vagy erős

Új hozzászólás Aktív témák