- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Yettel topik
- Oppo Find X5 Pro - megtalálták
- iPhone topik
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
-
Xbox Game Pass [2024] - A májusi lista
gp Az elkövetkező időszakban többek között megkapjuk a Kona II Brume című játékot.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #85705 üzenetére
álljatok le
a régi börtönsztorijaitokra nem vagyunk kíváncsiakMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
mayday00
őstag
Sziasztok. Mellre nyomásnál, (vállazok) meddig érdemes leengedni a rudat?
Állam magasságáig, vagy lejjebb? Egészen a mell felső részéig?
köszönöm
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
-
Zola007
veterán
válasz mayday00 #85710 üzenetére
ha erről beszélsz te is [link], akkor igen
szerintem fölöslegesen tekeri ki a vállad ha lejjebb engeded[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
-
Zola007
veterán
aha
Közben hörgünk hozzá, háttérben zúg a metál, rázzuk a fejünket és csapkodjuk tenyérrel egymás magnéziás hátátMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
GoTReX
őstag
-
szőröscica
addikt
Aerob volt, különösebben nincs mit mondani róla.
Jöhet a szénhidrátmentes vacsora. Ma is sikerül 100 gramm alatt maradni.
-
Én meg nyomtam egy sprintes HIIT-et. Így 30 fok felett... nem esett jól. Még most is szédülök. Nem vádolhatnak azzal, hogy a komfortzónámban edzek
-
kovsol
titán
válasz HussarF #85727 üzenetére
Én meg innen szoktam válogatni, és minden nap lenyomok egyet. Néha még az 5 perces videót végig csinálva is kikészül az ember, de van 10-15 vagy perces, vagy hosszabb is. Pihenő napon ilyenekkel szoktam kicsit átmozgatni magamat. Hasra elég durva gyakorlatokat lehet találni.
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
Woodslave
nagyúr
Voltam ahhoz képest hogy alig aludtam és xarul kajáltam elég jó volt. Pont az utolsó héten hektikus az edzés és xar a kaja. De a tükör szerint gecire kigyúrtam magam
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
kolosanyi
veterán
Én meg lábaztam, elmentem bringázni egyet.
-
madle
őstag
válasz Woodslave #85736 üzenetére
Áh, akkor abba is hagyhatod, itt mindenki elismerte már a formád! Hagyj helyet nekünk is a trónon!
Én ma voltam lent mellezni, ahhoz képest hogy délután 2-kor voltam és nincs légkondi a teremben, egy befülledt szar lyuk az egész, egész jól ment. Szépen leszériáztam 4x10-ez 100kg-al padon, utána egykezesekkel bohóckodtam.Tegnap előtt lábazás volt kő kemény, heti 2x megy most. De ott teljesen tropa lett a térdem a hónapokkal ezelőtti 160-170-es guggolásoktól, így levettem 100-ra és lassan guggolok, szarrá bandázsolva.
Mellezés után ma egész jó formát láttam a tükörben amivel mostmár meg is vagyok elégedve, és szarok bele hogy nem leszek soha 90kg szárazon, de legalább ez a 84-es szint megvan. Jó lesz ez.
-
.: JuSzT :.
addikt
Zablisztesek
1 evőkanálban mennyi CH van?
Mennyit szoktatok rakni a turmixba?
Én most ugyan nem edzettem, de nagyon ki akartam próbálni, ezért 1,5 kanál fehérje + 10 gramm glutamine + 3 púpos evőkanál zabliszt + 10 dkg túró volt a vacsora.
Remélem reggelre kurva erős leszek -
szőröscica
addikt
válasz .: JuSzT :. #85745 üzenetére
Javaslom egy mérleg beszerzését. Ezt követően a csomagoláson lévő tápanyagadatok alapján tudsz számolgatni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!