- Android szakmai topik
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
- Xiaomi Smart Band 7 - hetedik
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- iPhone topik
Hirdetés
-
Ingyenes az Epic Store-ban az Industria
gp Extraként a LISA: The Definitive Editiont kapjuk meg ajándékba.
-
Lesz új Sony OLED tévé is idén
ph A Bravia 8 az LG Display által gyártott 4K panelt használja.
-
Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
it A titkosított levelezést kínáló Tuta Mail arra panaszkodik, hogy a DMA bevezetése óta szinte eltűntek a Google keresőjéből.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dani82
senior tag
Ne is mond, nekem aminosavakbol
Van annyi , hohy ha 2 honapig nem ennek se bomlana le egy gramm izom se
Meg raprobaltAm a sajat edzes elotti osszeallitasara, vettem beta alaninet, aakg, citruline malatatot. Melle meg kreatin es koffein. Egesz jo, miutan pl a mypre nekem abszolut nem jott be. -
Nem árulják már a turbo rágót....
Nálam inkább a légiós a menő, igaz csak felül kéne jobban növeszteni. Focizni sem tudok, szóval nem lógnék ki a magyar focisták közül sem
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
-
Zola007
veterán
-
Peti78
őstag
Mai ebéd:
fél kiló karaj rántva[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
nagyúr
válasz szőröscica #89970 üzenetére
Nem a cukor azzal a baj, hanem a sok édesítő... valami brutál gejl izé... igaz már 1 éve nem ittam azóta lehet jobb lett a scitec.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
margithid
veterán
válasz FollowTheORI #90008 üzenetére
Nekem meg pont az jön be, myprotein meg nem, egyáltalán nem édes és a csokis kókuszosnak konkrétan büdös a szaga is, mig a scietecé nem
Ezért kérdeztem, hogy a steviás myprotein mennyivel másabb mint a többi. -
nelsonmanian
senior tag
Térdbandázsok közül melyik az ajánlott?
-
válasz Zola007 #90005 üzenetére
De, szerelmes vagyok magamba, de azt hittem ez már átjött ennyi idő alatt
[link](#90008) NetTom
Nekem inkább a váltogatás a márkák között jelent mindig egy sokkot. Ha Scitec helyett MP-t vagy valami mást veszek, akkor egy hétig csak szokom a sokkal gyengébb ízt. Utána, meg ha megint Scitec jön, akkor meg az jelent egy sokkot, hogy milyen erős íze van a megszokotthoz képest. De mindegyikhez tudok adaptálódni.Most egyébként próbálgattam az ízeit, a citromos sajttorta nem volt rossz, szokásos erős Scitec íz, viszont a mézes-vanília elég halvány hozzájuk képest. Mármint az íze okés, csak gyenge, mint más márkáké, nem az a megszokott karakteres. A joghurtos barack is inkább erősebb, de így elsőre az nem jött be annyira, van valami hülye mellékíze.
(#90011) Ijk
Az a baj, hogy neked még bemondásra is elhiszem(#90012) Tamoo
De akkor neked az a mennyiség elég egy évre, nem? -
-
Antraxon
csendes tag
A húsban lévő fehérje tényleg jobban beépül a szervezetbe, és teljes értékű nem úgy mint mondjuk a sajtban/túróban lévő fehérje?
-
szőröscica
addikt
Megy az aerob, még 40 perc telerés van hátra. Ma 20 gramm ch-t ettem, viszont zsírból túllőttem, összességében alig vagyok 2000kcal alatt.
Na majd holnap délelőtt 3 óra aerob takarítás és fűnyírás formájában, délután pedig egy jó mell-tricepsz lesz.
-
Zola007
veterán
ja, 2x áron.
annyiért egy fehérje már a shakert is mossa el maga utánMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Az a fej 0:57-nél megér 3 percet a drága időtökből : [link]
A hát se semmi
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #90037 üzenetére
Tegnap mi is csináltuk 120kg-al 8 ismétlésig. Életemben másodszor húztam fel, a technikát még nem igazán érzem, de végig koncentráltunk hogy derék ne így álljon mint a videóban.
Még jó hogy először 25-ös tárcsát raktunk fel, legalább így is 5 centivel magasabban volt mintha 10-esekkel lett volna megfűzve.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
Én is most kezdtem a héten rendes felhúzásra edzeni
Nekem a combhajlító problémás, annyira be van rövidülve a korábbi sok üléstől, hogy egyenes háttal lehajolva nem érem el a rudat
Földön ülve a lábujjaimat se kb így:Pedig nyújtok rendszeresen combhajlítóra is, de 2 év alatt nem sikerült annyit lazítani rajta
Guggolásban simán megy az ATG, a normál felhúzás minden ismétlése viszont felér egy merevlábassal, annak minden kellemességével együtt. Úgy hogy a 10x5 ismétlés végére úgy le volt füstölve a combhajlítóm, hogy azt hittem be...rok.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kona005
senior tag
válasz -Mike- #90018 üzenetére
Feje mint egy támadó menyétnek szerintem De van alatta bulkesz
Ma lejött két gyerek edzeni 50 kilóval próbált fekve nyomni, nem is az a lényeg hanem hogy mikor levette szinte magára ejtette "ez nem olyan 50 kiló mint nálatok" felkiáltással
(#90036) Zola007 Szerintem ez a csávó egy igazi köcsög lehet
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Zola007 #90036 üzenetére
Az a technika ecsém szép púpos a háta gratulálok.
Múlt héten 180kg-ig jutottam felhúzásban viszont a héten nem edzettem (csak 2 aerob volt) pihenőt tartottam. Voltam dokinál aki elküldött EKG-re, aztán 2 nap idegeskedés, vérvétel és vizelet. Holnap megyek egy fecniért. Magyar eü. rulez!"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Ijk
nagyúr
válasz Zola007 #90039 üzenetére
Emeld magasabbról és kész. Ki nem szarja le ha nem versenyszabályos felhúzást csinálsz? Valószínűleg már akkor is fokozatosan megnyúlik a hajlító és szép lassan mélyebbről is tudod majd indítani. Én speciel jobban leguggolok amikor leteszem és felveszem.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
Eddig az volt csak, ún. "rack lift"
Tavaly 40 centi magasról kezdtem
Most olyan 25-ről tudom szabályosan. Azért nem rossz ez sem, de a hivatalos Eleiko rúd meg 21 centin van, szóval van még mit nyúlni, de ezt az utolsó pár centit sehogy sem akarja.Senki nem kötelez rá, egyszerűen csak az lenne a normális, ha menne különösebb rákészülés nélkül.
Rajtam kívül majdnem ismerős a teremben elég mobilis hozzá, nehogy már én ne legyek rá képes(#90048) Woodslave:
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!