- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Fotók, videók mobillal
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
- Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
- iPhone topik
Hirdetés
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Megjelenési dátumot kapott a Star Wars: Hunters
gp A tervek szerint június elején végre befut a teljes kiadás mobilokra/tabletekre és Nintendo Switch-re.
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
sutyesz96
őstag
válasz kovsol #85728 üzenetére
Ez qrva jó!
Én is csináltam, úgymond "átmozgató edzéstervnek" még a kondi előtt. Vannak ilyen time challenge-ek, azokat nagyon szerettem, de tényleg szinte minden videója jó. Ugribugrinak tűnik laikus szemmel, de ha pl egy time challenge-t valaki bepróbál, pofára fog esni.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
aelod
veterán
Tegnap mell és kar volt.
Mellre 3 gyakorlatot csináltam kettőt pedig szettben. Eléggé durrant.
Karra viszont nem jön a tömeg. Főleg tricepszre. Ezért most elhatároztam, hogy a kar edzéseim főleg tricepsz centrikusak lesznek. 4 gyakorlatot is csináltam rá.Viszont alkarra kéne valami jó gyakorlat ugyanis az is vékony. És jól jön a stabil fogás mondjuk egy felhúzásnál is akár. Csináltam csukló behúzásokat kézi súlyzóval. A bicepszem elég fejlett a tricepszemhez és az alkaromhoz képest, lehet nem is edzem majd csak hetente egyszer egy gyakorlattal a kétfejűt.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #85747 üzenetére
Ez nem torna, hanem pár egyszerű saját súlyos gyakorlat, amivel kezdőként nem árt megismerkedni. Aztán ha pár hónap múlva kinövi ezt, akkor mehet a terembe, vagy akár továbbléphet a haladó saját súlyos gyakorlatok felé is, ahogy neki szimpatikus.
Tudod mi a tornagyakorlat? A keresztfüggés meg a fecske. Na azok tornagyakorlatok ám a javából.
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz szőröscica #85748 üzenetére
Köszönöm, megmondó kapitány
Egyrészt nem a kérdésre válaszoltál, másrészt a megoldást én is tudom. Amúgy meg lófasz sincs ennek a csomagolásán, nem hogy táblázat. -
Morris
veterán
válasz .: JuSzT :. #85754 üzenetére
Megmondó kapitány
Amúgy meg hagyjad má' azt a zablisztet vagy mit. Szvsz sokkal egészségesebb és jobb a sima korpa vagy a zabpehely.
[ Szerkesztve ]
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Morris #85755 üzenetére
Van zabpehely is. Az megy reggelire, néha ebédre / uzsonnára köretnek.
A zablisztet azért vettem, hogy amikor reggel kocogok, utána még rendesen nem tudok enni, viszont nagyon leesik a kraft, ezért a fehérje mellé beteszek 2-3 kanállal. Ugyan ez esti CH nak is jó. Asszem[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #85757 üzenetére
Ettől függetlenül egy mérleg nem ártana
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
KoVee84
senior tag
válasz .: JuSzT :. #85759 üzenetére
én ilyet használok. Olcsó, pontos és még sose kellett benne elemet cserélnem.
-
szőröscica
addikt
válasz .: JuSzT :. #85754 üzenetére
Ha komolyan 3 kanál liszten problemazol, akkor nagyon precíz ember lehetsz. Ebben az esetben viszont nem mehetsz el szó nélkül azon megkérdőjelezhetetlen tény mellett, hogy a topiclakók kanalai nem egyforma méretűek, így eltérő mennyiségű zabliszt fér rájuk. A púpos/nem púpos, illetve a remegő kéz miatt esetlegesen lepergő szemek kérdésköréről pedig még nem is beszéltünk.
Mérleg kell neked.
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz szőröscica #85761 üzenetére
Semmin nem problémáztam. Egy szimpla, érthető kérdést tettem fel, elvileg érthető módon, magyar nyelven.
Problémája itt csak neked van, a szövegértéssel, is. -
shteer
titán
..szerintem jónak tűnik
-
Dani82
senior tag
Arra jutottam ma reggel, hogy mivel az endokrinologusom szerint enyhe pakzsmirigy alulmukodesem van es ez nem lehet az oka hohy nem tudok fogyni, hogy inzulinrezisztenciam van.
Szinte biztos. Jovo heten el is megyek megnezetni. Kurva anyjat az egesz testepitesnek. -
Miamiquake
aktív tag
Olyan gyenge a lábam, pedig az elsőn lakok és sose lépcsőzök. Mi lehet a baj?
Viccet félretéve, edzés előtti "burnert" keresek ami kicsit bepörget, mit ajánlotok?
[ Szerkesztve ]
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Miamiquake #85769 üzenetére
A legjobbat számodra szerintem nem lehet megmondani.
Szerencsére sok fajtából van teszt kiszerelés.
Vegyél mindegyikből egyet egyet, és meg fogod találni mi válik be.Nekem mondjuk a legerősebbek nem jöttek be, mert nem tudtam tőlük aludni. (este 7 körül ittam meg őket)
-
Miamiquake
aktív tag
válasz .: JuSzT :. #85770 üzenetére
Köszönöm. Elvileg Myprotein termékekekt használok, de bármi jöhet amiről pozitív a visszajelzés.
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
-Mike-
addikt
válasz Miamiquake #85769 üzenetére
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Miamiquake #85771 üzenetére
Elsőre próbálj ki szerintem sima koffeint tablettát. Nagyjából 10 forintra jön ki egy tabletta, van benne 200mg koffein, lehet hogy beválik.
-Mike- így így
[ Szerkesztve ]
-
-
szőröscica
addikt
válasz Miamiquake #85769 üzenetére
Kávé.
Vagy jól idegesítsd fel magad valamelyik fórumos idiótán, majd vezesd le a dühöd a súlyokon.
-
tutis
őstag
válasz .: JuSzT :. #85773 üzenetére
Én tegnap nitrox helyett kb 4 adagnyi kávét vágtam be edzés előtt, megpörgetett az igaz, de hajnal 1-kor még nem aludtam
http://www.youtube.com/tutisgsxr
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #85779 üzenetére
Én nem tudom mennyi koffein lehet az általam főzött kávéban. De a 4 személyest isszuk az asszonnyal ketten
Nem szeretem a híg löttyöket."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
valaki mondjon egy jó okot miafaxért lábazzak ma
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
köszi srácok. Egyedül Zola érvei győztek meg
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #85781 üzenetére
Én a helyedben nem lábaznék, hanem vennék egy bringát és elmennék tekerni. Órákra el tudsz tűnni otthonról, hűt a menetszél, szép tájakon járhatsz, tök jó aerob edzés, a lábad is bedurran tőle. Izmosodni nem igazán fogsz, de az mindegy, akinek olyan a genetikája, az a guggolástól se lesz izmos, másnak meg anélkül izmos a lába, hogy bármit is csinálna vele.
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #85785 üzenetére
Figyelj, ne kötelességként tekints rá, guggolás a napi rutin része kell legyen.
Legalábbis ennyi kutya nem tévedhet :Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
Láb atta. Szerencsére asszony felhívott a csucsszéria előtt szóval faxán felment a pumpa. 130-ba 4 120-ba 7 110-be 10
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #85795 üzenetére
Stopperezek vele bár Ennyire nem fontos tényleg jobb lenne ha magamban számolnék
Dexar: Nemtom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#51736960
törölt tag
srácok,
találtam a szekrényben egy zsák Biotech fehérjeport, kábé egy éve nyitva lehet, lejárat 2017. szagra, színre rendben van.
meg lehet enni? -
Jamby18
senior tag
Sziasztok!
1 hónapja vettem egy Arthro Guard folyékony oldatot, egy kertészetnél dolgozok és hátfájásra vettem úgymond... meg ha már fizikai munka akkor ne használjam szét magam.
Valamennyit segített, de kicsit elhanyagolva ittam hol naponta, hol több napot kifelejtve.. meg valahogy reggelente mindig ott volt, hogy igyak egy kupakkal, csak kávézok, aztán mondom semmi értelme, ha a vízhajtó kávé "kimossa belőlem".. (már ha ez a teóriám igaz) aztán most bevittem munkahelyre, és két kupakkal ledöntök inden nap. És amit észrevettem, hogy a hangulatom, közérzetem sokat javult. Kopp kopp
Lehet az E vitamintól ami benne van? Pedig mikor volt akcióba februárba akkor vettem a biotechnél e-vitamin tablettát, és szedtem rendszeresen.
Szerintetek mitől lehet? Mondjuk ilyen béres magnézium tablettát is szedek, de azt se minden nap. Jah meg a fontosabb az lenne, hogy elhízhatok ettől a guard-tól? Derekamon nem vettem észre, de hasra van egy kis feleslegem, már jó ideje, és nem szeretném ezzel növelni, cukorra is odafigyelek jó pár hónapja, teába, kv-ba kevesebbet teszek.
köszi, az ötleteket.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- 3D nyomtatás
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Renault, Dacia topik
- ldave: New Game Blitz - 2024
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Gaming notebook topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...