- Vodafone-ra áttért Digi Mobilosok
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Milyen okostelefont vegyek?
- Yettel topik
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
Hirdetés
-
Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
ph A Kereskedelmi Minisztérium egyelőre csak felméri a helyzetet, egyelőre nem látni, hogy tudnak-e bármit is tenni.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Premier előzetesen a Gray Zone Warfare
gp A mai naptól hivatalosan is elrajtol a játék korai kiadása PC-n.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollyon
Korrektor
válasz .: JuSzT :. #85500 üzenetére
Szerintem borzasztó íze van.. De pár liter után már te is ezt fogod mondani
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
tutis
őstag
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #85500 üzenetére
Én biztos nem innám meg a nyers olajat...
Mondjuk nem is vagyok izmos mint wood"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Cassidey
senior tag
válasz .: JuSzT :. #85506 üzenetére
Ez jól jöhet ha megszorulsz.
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #85506 üzenetére
Honnan lehet ez a rutin?
Én nem tudok egyet sem lenyelni. Evés közben veszem be a vitamint is. Amióta kivették a mandulám megakad minden tabletta a gigámon vízzel. Csak falattal megy le.
(#85507) Cassidey
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
batai15
félisten
Ricinus kell!
-
WayneGace
őstag
Sziasztok!
Tudnátok ajánlani edzés utánra szénhidrátot? Olvastam, hogy a vitargo milyen jó, de azt is, hogy talán sokaknak felesleges meg túl drága. Szóval tanácstalan vagyok. Eddig csak fehérje turmixot ittam edzés után. Kösz.
BestSecret invitációt privátban adok.
-
Morris
veterán
válasz .: JuSzT :. #85500 üzenetére
Biztos hogy lenmagolaj az amit nyalogatsz?
-
kolosanyi
veterán
válasz .: JuSzT :. #85500 üzenetére
Hiába hajtogatod ezt magadnak, nem lesz finomabb az idők során.
-
.: JuSzT :.
addikt
-
Aki nem tud lenyelni egyszerre 10 db-ot azokból a ló méretű kapszulákból az nem is igazi gyúrós
(#85518) .: JuSzT :.
60 g ch? Lehet, hogy ha rendesen utánaszámolnék neked, lenne az 100 is[ Szerkesztve ]
-
tutis
őstag
válasz .: JuSzT :. #85518 üzenetére
reggelire megeszek 100-150 grammot..(zabpehely)
Beáztatva isteni.. (Amúgy ne a ch-n aggódj hanem a fehérjén, azt nehezebb bevinni)http://www.youtube.com/tutisgsxr
-
kolosanyi
veterán
válasz .: JuSzT :. #85518 üzenetére
Én nagyi féle lekvárt teszek a reggeli zabba, úgy finom.
A 60 g ch szerintem baromira kevés, én 300 g alatt nem érzem jól magam és még az is alacsony mennyiség intenzív edzések mellett a tömegemhez.
-
válasz .: JuSzT :. #85522 üzenetére
Az igen, bazdmeg Semmi hús vagy zöldség vagy ilyesmi? Ezt inkább fogyókúrának nevezném, mnit fenntartható étrendnek. Remélem tudod, mi a különbség
-
tutis
őstag
válasz .: JuSzT :. #85522 üzenetére
Én itt tartok eddig ma. Sajnos az ebéd későn jött, 10-kor kellett volna. 13:00-kor ismét csirkemell+rizs lesz (zöldségekkel), estére meg tuti túró lesz, aztán eközben lesz még 1-2 étkezés.
http://www.youtube.com/tutisgsxr
-
kolosanyi
veterán
válasz .: JuSzT :. #85524 üzenetére
Összeszűkült a gyomrod, vagy mi a fene? Nekem a 100 g zabpehely is olyan, hogy éppen csak eltelít másfél-két órára, amíg a következő étkezés nem esedékes.
(#85526) tutis
Te képes voltál egyesével hozzáadogatni az MSN apphoz a kajákat? Én is gondolkodtam, hogy átállok arra, de sokkal jobb a Myfitnesspal szerintem. Egyrészt már van adatbázisa, másrészt szinkronizál az egyéb fitness appokkal, amikben az edzés funkciók sokkal de sokkal jobbak. Persze kinek mi jön be.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #85522 üzenetére
Én ha ennyivel abszolválnám a fél napomat leszédülnék a székről munka közben
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kolosanyi
veterán
válasz .: JuSzT :. #85530 üzenetére
Mellezni, hát hogyne. Ne feledd a bicót meg a csuklyát se.
-
Woodslave
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #85522 üzenetére
direkt ez a szisztéma vagy nem akarsz húst enni?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
tutis
őstag
válasz kolosanyi #85527 üzenetére
Hallod, majd leszopom az agyam amúgy. Kerestem én appot a telóra, ami adatbázissal rendelkezik, meg szép és jó is, de megtetszett az msn app felülete. Na mondom mivel kb mindig ugyanazokat eszem, azt a 30-40 féle kaját 1x felviszem, utána már csak ki kell választani..
Erre ez a buzi msn azt írja ki hogy 2015.11.01-től megszűnik az alkalmazás, meg hogy töltsem le az adatokat. MOst járok utána hogy ez mit takar, én bánom már ha nem frissülne az app, mostani formájában is elég nekem, csak ne tűnjön már el amit eddig bevittem, meg tudjam még használni.. De lehet megnézem amit mondasz appot, lehet kénytelen leszek váltani..http://www.youtube.com/tutisgsxr
-
Cassidey
senior tag
válasz .: JuSzT :. #85530 üzenetére
Nemreg volt rola szo, de en 300-350g ch-t eszek es 52kg vagyok. Most ezen gondolkozz el. Meg az izomepitesen az adataiddal.
-
.: JuSzT :.
addikt
-
kovsol
titán
válasz .: JuSzT :. #85522 üzenetére
Nekem ez kb arra lenne elég, hogy ebédig ne forduljak le a székről.
Nem érzed egész nap üresnek a gyomrod?[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
tutis
őstag
válasz .: JuSzT :. #85535 üzenetére
Hát akkor rossz sportot választottál
Inkább kezdj el főzőcskézni éjfélkor is, csakhogy másnap minőségi kajád legyen... Ezt így kell felfogni..http://www.youtube.com/tutisgsxr
-
Woodslave
nagyúr
válasz Cassidey #85534 üzenetére
tegnapi ch-m edzésig (16 óra) 0 (illetve ami a 80 gramm kefírben meg mittomén mennyi uborkában volt)
edzés után: 10 gramm nesquickben. Aztán volt rizs egész családnak max 200 gramm. Mondjuk a többiek nem szeretik.Mai ch-m: kefír másik fele, uborka és nemtudom mennyi kelbimbó. Ma nem edzek de akkor se ennék többet ha edzenék, csak innék 25 gramm fehérje port.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
.: JuSzT :.
addikt
Igen, azt mondjuk leszögezhetjük, hogy nekem ez inkább hobbi, mint sport.
Tudom, hogy mi lenne a tökéletes kaja egy nap, ezt néha meg is teszem. Viszont "azokon a napokon" amikor épp nem úgy jött össze hogy legyen rendes kajám, nem eszem helyett szar húst, szar felvágottat, szar "fit menüt". -
kolosanyi
veterán
válasz .: JuSzT :. #85541 üzenetére
-
Dexar007
veterán
Szerelem topikba go.
Give me your cum,bull!
-
brownus
veterán
válasz .: JuSzT :. #85536 üzenetére
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!