- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- MG4 menetpróba
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Mi nincs, grafén akku van: itt a Xiaomi 11T és 11T Pro
- Magisk
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Honor 90 - modellalkat
Hirdetés
-
Mégis megjelenik Switch-re a Deliver Us the Moon
gp Közel négy évvel a hibrid konzolora szánt változat elkaszálása után a készítők úgy döntöttek, hogy mégis megjelenik a Switch verzió.
-
A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
it Könnyűsúlyú AI-megoldással újított a Microsoft, hogy költséghatékony opciókat kínálva még szélesebb ügyfélbázist építsen ki. Eközben az AI és az adatközpontok miatt óriási lesz a kereslet a földgázra.
-
Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
ma Leizzadtunk a Garmin legolcsóbb amoledes futóórájával.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Zola007 #152001 üzenetére
Az. Az öntödébe ahova járt edzeni (ez a terem neve, egy régi vas öntöde lett átalakítva egész fasza terem, itt ott meghagytak egy két csövet vagy öntő tégelyt dísznek) az összes rudat elhajlította amikor edzett akkora súlyokat használt
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
BÁ Nutrition
addikt
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #152004 üzenetére
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #152004 üzenetére
Szerintem te Mészáros Lacira gondolsz
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #152007 üzenetére
Ez nem szépségverseny, ezért nem is értettem minek hoztad fel a színpadot. Mi köze az erőemelésnek a színpadi megjelenéshez?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
válasz aelod #152005 üzenetére
Azon gondolkoztam, hogy miylen mezőgazdasági gépnek van ekkora kereke, mert kialakításában sok munkagépnek van hasonló.. De ekkora? Ez lehet, hogy vmi nagy utasszállító repülőgép futómű?
Bár franc tudja, amekkora tárcsákat raknak a 4-500 lóerős traktorok mögé, lehet csak egy olyannak a kereke.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz HussarF #152009 üzenetére
Lehet valami traktor után kötött bálázó vagy ekevas kerék lehet nem tudom
Itt világcsúcsot akart húzni de nem sikerült neki sajnos. A lépcsőn súly cipelésben meg megcsinálta ha jól emlékszem (de nem biztos mert nem ma volt) a 350kg-ot. Aztán elvették tőle a nem megfelelő cipőtalp méret miatt. Meg volt némi arcoskodás a Fekete Lacival is. Inkább a fiával. Ugyanis ők nem voltak hivatalosak a versenyre mégis odajöttek és kikérték maguknak. Laci fia hívta aput is erősítésnek aztán Mészi nagy kiabálások közepette kitessékelte őket az arénából.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
AsakuraDave
őstag
Lehet Coleman soha többé nemfog a saját lábain járni
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
Zola007
veterán
-
medica
senior tag
...a sok földéhes...
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
-
Angel2014
addikt
Erre akkor semmi? [link]
Mikor kell elgondolkodnia valakinek vegyen vissza az edzésből intenzitásból és a sulyokból ? Hiszen én sem vagyok már mai gyerek sajnos...nehogy esetleg valami nagy gigszert csináljak...Arnold is edz de nagyon pici súlyokkal.
A héten két barátom is meghalt 50 évesek sem voltak f2000 ben edzettek rendszeresen.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
goodboy007
senior tag
-
kicsiogre
tag
válasz marked one94 #152029 üzenetére
Én tisztelem benne hogy ennyi idősen lejár edzeni, csakhát ha nekem lenne gyerekkori barátom a Vida mar rég kértem volna töle étrendet edzéstervet aztán jönne is az eredmény. Angel vagy troll vagy szeret nagyokat mondani.
[ Szerkesztve ]
-
Mukucs
senior tag
Srácok!
Mikor kell elkezdni leszálkásítani? Még nagyon nem tervezem, mert csont és bőr vagyok, csak kíváncsi vagyok, hogy mi ennek a menete. Pl egy leszálkásított formát mennyire nehéz fenntartani? Genetika függvénye is? Vagy ha folyamatosan tartja az ember a szálkásító makrókat, akkor folyamatosan szálkás lesz!? Teljesen egészséges az is? Hogy néz ez ki a gyakorlatban?
Miért áll neki valaki újra tömegelni, miután ledobta a zsírt magáról? Hogy nagyobb legyen annál is, ami egyébként bitang esztétikus!?
Köszi!
Más: 6 kiló pluszban járok, mióta elkezdtem. (2és fél hó) Juhé!
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Mukucs #152031 üzenetére
Ha egy hozzászólásban sok a kérdőjel, az vagy azt jelenti, hogy a
1) HTML kódot megakasztották az ékezetes karakterek vagy
2) az illetőnek fingja nincsen semmirőlA helyedben én megpróbálnám átállítani a beviteli nyelvet angolra.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Mukucs
senior tag
válasz kicsiogre #152034 üzenetére
A neten az egyik cikkben ezt olvasod a másikban azt. De ez most mindegy is.
A fórum azt hittem arról szól, hogy beszélgetünk egy adott témáról. Az eszedbe se jutott gondolom, hogy kíváncsi vagyok a véleményeitekre, tapasztalataitokra azért teszek fel ide kérdéseket? Szörnyű ez a lenéző stílus haver -"Full semmi fogalmad az egészről"-.
Pont azért kérdezek, hogy legyen némi fingom.
Látom, hű vagy a nevedhez, nincs ezzel semmi gond.
-
Mukucs
senior tag
válasz kicsiogre #152037 üzenetére
Miből gondolod, hogy nem fogadtam meg, amiket itt írtak?
Mai edzésen pl megint visszatértem a teljes testes dologhoz, mert itt mondták, hogy folytassam azt.
Tökmindegy, további kellemes 7végét!
patex:
És egy formát hogy lehet megtartani?
Gondolom mindig nem lehet az ember kalóriaminuszban, mert akkor eltűnne.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Mukucs #152033 üzenetére
Ez egy ilyen topik. Ha valaki nem bírja, akkor tudjuk ajánlani a másik topikot: [link]
Egy jó fizikum összehozásához való ismeretek már legalább 50 éve rendelkezésre állnak
Csak az embereknek büdös a munka és nem szeretnek olvasni, mert az agymunkát igényel
Sokkal egyszerűbbnek tűnik fórumozni, YT, FB, instagram, tápkiegezni.
Fogd meg az Arnold / Rippetoe / Delavier könyvét és minden héten olvass el belőle 20 oldalt, majd jegyzeteld ki és próbáld betartani.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz Mukucs #152031 üzenetére
Ha nem úgy "tömegelsz", hogy zabálsz mindent, mint az állat és nem zsírosodsz be, akkor nem kell nagyon szálkásítani sem. Szálkásítani akkor kell, amikor úgy látod a tükörben, hogy nem tetszik a forma, mert zsíros. Leszálkásított formát fent lehet tartani, kérdés, hogy mit értesz alatta. Van, aki már szálkásnak mondja azt is, hogy ha megjelenik néhány halvány izomtónus, de van aki csak a színpadi formát tartja annak. Az utóbbit leszámítva fent lehet tartani hosszútávon is mindent, csak akarat és elhatározás kérdése.
Ez a szálkásítás-tömegelés egyébként naturáloknál sztem elég nagy lyukra futás. Nagy, kokszos testépítőknél a szálkásítás azt jelenti, hogy belőnek egy olyan étrendet, amivel masszívan kalóriadefeicitben vannak, szóval ha azt tartanák, akkor attól tényleg elfogynának. Vagyis, egészségügyi problémáik lennének. A tömegelés náluk azt jelenti, hogy akkor is szálkásabbak maradnak, mint az egyszeri gyúrós, mikor le van szálkásítva. Naturál szinten baromság az egész.
Nálam a tömegelés max annyit jelent, hogy elegem van az étrend tartásából és szarok bele, zabálok mindent. Igazából nem csak nálam, hanem másoknál is, csak ők költenek köré egy álomvilágot, hogy ők most izomtömeget növelnek, mert jobban hangzik, mint azt mondani, hogy felhízlalják magukat, mint egy disznót.
-
Angel2014
addikt
válasz Pocee #152024 üzenetére
Ebből is viccet tudsz csinálni ...remélem egyszer össza hoz a sors veled majd...majd ott eldöl mennyivel is nyomok.
Kétlem azt hogy te embernek vallod magad, és valaha ember voltál...neked többet jelet itt a ph án hogy a rangod növekedjen a hozzászólásaid.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Ijk
nagyúr
válasz Mukucs #152031 üzenetére
Tomegeles 10% körüli testzsirrol történik legalább, szalkasitasrol meg kb 15%-ról szoktak, felette fogyokuranak hívják mert dagadt az illető. Na jó 25%-ig fedett kifejezesre szelidult nehogy sértő legyen.
Te jó eséllyel mar tomegeles előtt "fedett" voltál, úgy hívják skinnyfat./人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angel2014 #152023 üzenetére
emlekeim szerint epp kokszolni terveztel. de amugy pl ha aggodsz magadert akkor biztos nem tesz jot ha a az aktualis birkozovalogatot edzese kislanyos jatek a tied mellett, ezert irta a srac h remeljuk nem mondtal igazat igy nincs miert aggodnod, ha aggodsz meg visszaveszel aztan annyi. nem nyomsz 10et 200ba hanem csak 150be, aztan par ev mulva meg 120ba, az mar eleg visszavetel 60 eves korodig. varjunk csak mar annyi is voltal neha akkor mondjuk vegyel vissza 100ig. amugy meg nyugodtan elmehetsz egy terheleses vizsgalatra aztan megmondjak h milyen allapotban vagy. a ket halott baratodrol meg nem tudni semmi, kogszoltak, drogoztak, idegeskedtek, vagy voltak e sziberiaban hadifoglyok stb
a nagyotmondas nem biztos h roviditi az eletet en legalabbis amiatt nem aggodnek, amiatt inkabb ha az amit elmondasod szerint eloadsz neha viselkedes teren a hetkoznapokban az tuti h csokkenti a hatralevo napok szamat. szoval mikor legkozelebb csapkodod masok autoinak tetejet meg uvoltozol az aruhazban h te nyomsz fekve tobbet stb akkor azon is gondolkozz el h ez amellett h nem erdekel senkit meg a hatralevo idod is csokkenti. az pedig olyan mint egy wc papir guriga, az elejen mig sok van rajta nem tunik fel ha fogy belole, a vegen viszont egyre inkabb felgyorsul, es csak azt veszed eszre apitsaba alig maradt.ezt nem azert mondtam h ph kedvence vagy barmi rangom legyen csak volt 5 percem rad
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- S.T.A.L.K.E.R.: Shadow of Chernobyl
- Mobilinternet
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- S.T.A.L.K.E.R. Clear Sky
- bitpork: Fogyasztásra ítélve
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Ford topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- További aktív témák...