- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Eredeti dizájnnal tér vissza idén a Nokia 225 4G
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Telekom mobilszolgáltatások
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
Hirdetés
-
Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
ph Az ASTRIA 600 ARGB ráadásul a hűtési teljesítmény szempontjából sem szégyenkezhet.
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #85050 üzenetére
én szerintem kihagyom a hétre
Vagy két hete rosszul léptem kitöréskor és néha érzem a bal lábam a combnyaknál
Kattan is egyet ha súllyal guggolok.
Járás közben is fura, olyan "laza" érzésem van. Mintha sokkal mobilisabb lenne mint a másik oldal.
Nem fáj, csak érzem hogy valami nem f as zaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Woodslave #85052 üzenetére
Szerdán voltam edzeni utoljára, a csütörtöki átcsúszott péntekre, ahol is a 10. percben meghúztam a derekam. Azóta pihentetés, ma megyek ismét. hát eléggé faszkivan állapot, és a július megint szívás lesz, mert most megyek 1,5 hetet edzeni, aztán megint 5 napig nem, aztán már augusztus. De azért a 2,5 hónap alatt remélem van időm még szálkásodni október közepére. Tartok valami jó szendvicses diétát
[ Szerkesztve ]
-
.: JuSzT :.
addikt
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #85054 üzenetére
"Mi kellhet még bioboltból?"
mondjuk a debreceni üzletből a pénztáros csaj
azt elfogadnámMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
shteer
titán
Ennyi rokkantnyugdíjas még a körzeti rendelőben sincs hétfő reggel, mint itt
..szerintem jónak tűnik
-
brownus
veterán
válasz .: JuSzT :. #85054 üzenetére
Mi kellhet még bioboltból? - leszarom tabletta! (tényleg létezik! citromfű + rozmaring)
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #85056 üzenetére
biológiai hasznosulás alapján lehetetlen, mert az mindenkiben más.
Ellenben beltartalmi érték alapján listáztam anno az 1-1 makróra legtisztább tápanyagok ft/g (makró) árával számolva kizárólag beviteli szempontból (aminosav profilt és zsírsavakat ne nézzünk):Ebből látszik, hogy gyakorlatilag minden "megéri az árát", kivéve a tonhal és a 3500 ft/kg-nál drágább fehérjeporok
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Morris
veterán
válasz .: JuSzT :. #85054 üzenetére
Én a zabliszt helyett zabkorpát raknék a turmixba!
Sőt, nekem sok esetben ez a reggelim. Ma pont rántotta volt paradicsommal. (természetesen kenyér nélkül)[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
Az is megérne egy misét, hogy mi van akkor ha valaki eddig nem felismert emésztési rendellenesség miatt rosszul emészti pl a túrót.
Simán előfordulhat, hogy jobb hatásfokkal hasznosítja a lencse fehérjetartalmát mint a túróétMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
-
Morris
veterán
válasz .: JuSzT :. #85068 üzenetére
Úgy-úgy!
-
pana0017
senior tag
Sziasztok, jövő szombaton egy fél órás nagyon intenzív futóteszten kell részt vennem reggel 7-8 felé. A kérdésem az lenne, hogy mikor és mit egyek az előtte lévő napokban és közvetlenül előtte, hogy végigbírjam energiával de a teljesítményemre ne hasson ki?
-
tutis
őstag
válasz kolosanyi #85059 üzenetére
nem ferdít az, csak terel az állati fehérje felé.
Ha fejlődéshez pl kell a 2g/ts, ha mind állatiból kapod meg, akkor fejlődsz. Ha felét növényiből kapod meg, akkor lehet hogy nem fejlődsz annyira, ezért is írja hogy "egy járulékos plusznak tekintem a fehérjetartalmukat."
Lehet számolni vele nyugodtan, de ha nincs meg a kívánt eredmény, érdemes változtatni az arányokon. Inkább legyen meg állatiból a minimum szükséges, és növényiből rámegy a plusz, mint a minimum szükséges a kétfajtából tevődjön össze. Én így értelmezem a cikket...http://www.youtube.com/tutisgsxr
-
Zola007
veterán
Én rákattintottam a linkre, de nekem csak ennyi jön be: [link]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
tutis
őstag
válasz .: JuSzT :. #85074 üzenetére
Hot Blood nekem nem jött be, Nitrox-ot szoktam inni, bár mostmár kihagyok párat mert kezdek hozzászokni..
más:
Wheyproteines kreatin milyen lehet? Árra kedvező, tartalomra az van benne vagy sütőpor?http://www.youtube.com/tutisgsxr
-
.: JuSzT :.
addikt
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #85078 üzenetére
te kis házias
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Apollyon
Korrektor
válasz .: JuSzT :. #85078 üzenetére
Jól nyomod, én masszív atomkoffein blászt után is alszom mint a tej ha aznap edzés volt
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Jumbozorz
senior tag
Sziasztok. Kiváncsi lennék a véleményetekre.
Jelenleg a következő lebontásban és időpontokban edzek:
Hétfő : hát
Kedd : edzés(Röplabda:futás+láb+játék~2 óra)
Szerda : Mell
Csütörtök : edzés(Röplabda:futás+láb+játék~2 óra)
Péntek : Bicepsz+Tricepsz
Szombat : Váll
Vasárnap : PihenőA kérdésem, hogy szerintetek ez túledzéshez vezethet?Esetleg vonjam össze a hétfőt a tricepsszel és a Szerdát a bicepszel és így egy nap pihenőnapot betudnék iktatni a héten.
Köszönöm előre is.
[ Szerkesztve ]
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Apollyon #85080 üzenetére
A sima kávé nekem sem segít. Szóval valami más van benne amire így reagáltam.
A Nitrox pl eléggé megijesztett.
Éhgyomorra ittam meg, elmentem futni. Futás tök jó volt, 50 perc alatt 9 km. Hazamegyek, és elkezdett össze vissza szétesni a pulzusom, kellett egy 20 perc fekvés mire jó lett minden. -
Apollyon
Korrektor
válasz .: JuSzT :. #85082 üzenetére
Egyszer a War Machine-t próbáltam, de rohadt szarul lettem tőle, remegett a kezem, és úgyéreztem jó lenne egy kétórát magzatpózban feküdni, mint egy kisbaba. Szóval az ilyen cuccokat inkább skippelem, kávé max, vagy ginkgo biloba vagy mi a frász.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
pana0017
senior tag
válasz .: JuSzT :. #85074 üzenetére
Köszi, lenézek az itteni terembe, szerintem Hot Bloodjuk van csak. Ha lenne választék melyik íz a legjobb szerinted?
-
tutis
őstag
válasz .: JuSzT :. #85082 üzenetére
nálam pulzust nem bánt, de imádom amikor "beüt", kicsit olyan "emelt hangulatban" leszek tőle
Nem kalapál a szivem, csak érzem hogy jobb a teljesítményem, mintha jobban bírnám hasznosítani a nemlétező izmaimat
Edzés előtt nitrox, edzés alatt meg l-karnitines pezsgőtabit iszok, így nagyon jól adja nálam..[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/tutisgsxr
-
.: JuSzT :.
addikt
Igen, ez nekem minden kipróbáltnál megvolt, csak a nitroxnál más is.
Az első fél -1 óra nagyon jó, mindig azt érzem hogy egy telefonkönyvet ketté tudnék tépni. Persze nem, inkább maradok a wc papírnálSzerintem edzés alatt én L Carnitines vizet fogok inni. Mármint L carnitin folyadék, simán vízbe öntve. Így is elég a cukros rész a pow3rednél.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Apollyon #85083 üzenetére
kutyulós kávé és beledobok 50-100mg koffeint
Lassan, de hat és olcsó isMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
dunc
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #85082 üzenetére
A nitroxtól ma majdnem megborultam, szépültem egybefolyt minden nem tudtam fekve nyomni, majd elájultam.
-
pocokxx
Közösségépítő
Arnold nyomást "szabályos" állva csinálni? Nincs dönthető fekpadom itthon...
"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor
-
-Mike-
addikt
Csakaszkítek!
-
Zola007
veterán
válasz -Mike- #85097 üzenetére
Akinek túl izmos, annak egy light kiadás
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!