Aktív témák

• #4946 penene őstag Vandit. #4944

  2007-02-05 09:59:43 #4946

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz Vandit. #4944 üzenetére

  igen, igazad van.
  Egyébként nemistomki mondta nekem, hogy minden edzés után kéne mindenre nyújtani, amit használt az ember...
  
  A merevség nagyon jogos, világéletemben az voltam.
  Pl. a puncitárogatónyi terpesz nekem már sok, és pl. azon is szoktam nyújtani, hogy felrakom X kilóra, és akkor 1 percig meditálok (mert kb. 5-6 centivel szélesebbre megy a gép alapból, mint amennyire nekem a terpesz megy).
  
  Reggeli nyújtások is jók lennének, csak baromira nem fér bele időbe, bár csak felkelés kérdése..De mindig lusta vagyok.
  Amúgy statikus nyújtáson melyik gyakorlatokat érted?
  Terpeszbe ülés és ráhajlás pl, vagy nyújtott lábbal ráhajlás, netát a kitörés pozícióban levő nyújtás?
  
  Foci edzésen is mindig én voltam a leggázabb nyújtásban, annyira nem fektettem soha hangsúlyt rá... Aztán csodálkoztam, ha meghúzódtam.
  
  MOD: Comb távolítást is csinálok (az ugye az, amikor hasonló gépen ülök, csak távolítom a lábaim, nem pedig közelítem).
  Az ellentétes az mondjuk így elsőre azért is volt szimpi, mert tényleg szinte az nyújtott engem.. De természetesen annyira nem éreztem hatását, így is jó a seggem.
  
  [Szerkesztve]

Aktív témák