- Vodafone mobilszolgáltatások
- Netfone
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Apple iPhone 11 - népalma
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Milyen okostelefont vegyek?
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
Aktív témák
-
Kassadin
addikt
válasz philoxenia #49701 üzenetére
Áh dehogy. Leszakadna az emelet.
-
adam_
senior tag
Az mekkora probléma, ha valaki hetente csak 5x "tartja be" a tömegnövelő étrendjét, és hétvégén másokat fogyaszt, vagy nem akkora mennyiségben, mint amit hétköznap szokott? Azt tudom, hogy heti 1 nap "megengedett", hogy valaki félreegyen más kajákat is, de ez a két nap mennyire jó/rossz? Alapból hétvégén edzeni sem edzem, csak hétköznap.
-
spammer
veterán
"Heti 1 nap megengedett"
Kinek kell megengedni? Mi az, hogy megengedett? Mindenki saját maga dönti el, hogy mennyire veszi komolyan, mennyire tartja be. A félrekajálás amúgy is a diétában szokott menni inkább ("csalónap").
Ez kb. ilyen kérdés:
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
adam_
senior tag
válasz wertigo1984 #49706 üzenetére
Holnap este Vida?
-
Dani82
senior tag
Ma ezt láttam: [link]
Amúgy fáj a térdem lábazás után. Ilyen érzékeny, szar érzés. Remélem nem lesz gáz
-
Woodslave
nagyúr
de nem értem miért nem így van? miért van az, hogy az ember alapból qrva xarul néz ki? (jó magam nevében beszélek )
"You know who makes great progress in the gym?
Busy guys. That’s who.
Guys who don’t have the time, patience or desire to sit on the internet all day long and read fifty different training sites. They have one system or method they believe in and they hit it hard without doubting or second-guessing it." - na zárjuk sztem a topicot 50k-nál
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tipo16V
aktív tag
nemtudom kik jönnek el a totyikedzésre, de én leszek a legkisebb
Kamelot jó kis edzés előtti durrantókogszokat is hozhatnál, persze nem ingyen."Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
R2D20208
addikt
Srácok holnap estig kérem az anyagokat átdobni Mailbe !
★ ★ ★ Nexus 4 by LG ★ ★ ★
-
shteer
titán
vótmá?
..szerintem jónak tűnik
-
Nimrod
addikt
Érdekes ez a Scitec Winter-X. Elkezdtem szedni pár napja én is meg párom is, nálam semmi extra, pedig mellette még van pár dolog (többek között C1000-es is), párom viszont izzad és fáradtságérzete van tőle.
-
GiP23
csendes tag
válasz Dani82 #49693 üzenetére
Lehet azért mert aki komolyan szeretne edzeni az zavarja ha csorgó nyálú gyurmák nézik minden mozdulatát. Aki villogni megy le az tőlem mehetne is haza, a konditerem nem társkeresésre lett kitatalálva. Bár én is szúrtam már onnan csajt, de tisztelet az bizony nem volt bennem és szégyelltem is magam !
-
Dani82
senior tag
De utalok arra kelni hogy a tegnapi kemenynek hitt labedzes utan semmifele izomlazam nincs. Tudom az izomlaz nem jo meg stb de akkor is ilyekor olyan mintha useless lett volna a tegnapu edzes
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Nimrod #49743 üzenetére
vagy mert nem edzel elég változatosan.
szerintem minden 3. vagy 4. edzésen már át kell variálni a dolgokat különben hozzászokik az izom a terheléshez, és ha nem egy nagy súly mellett is jól izolálható izomcsoportról van szó akkor nem lesz olyan a hatás..youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dani82
senior tag
Pedig akkor ott durvának tűnt. Guggolás, lábtoló az a Te taktikád alapján a 10mp-es pihenővel, izzadtam, fujtattam durva volt, aztán combfeszítő vagy mi az az ülő, ott is hasonlóan durvulás, majd merev lábas felhúzás végül combhajlító (a fekvős) aztán vádli.
Az öltözöben ugrált a lábam a remegéstől amikor vettem fel a cipőm, aztán ma meg sehol semmiMegyek is egy búfelejtő mellezésre, abba még nem csalódtam
-
Woodslave
nagyúr
tegnap sprinteltem egyet (mármint HIIT-ként) aztán futottam még pár kört, ma már fáj minden részen a lábam... Mondjuk erre elég ritkán tudom rávenni magam, vasárnap reggel kikelni a meleg ágyból, aztán a hideg ködös időben kimenni a pályára és a nedves füvön rohangálni.... Utána viszont valami qrva jó érzés...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Kassadin
addikt
válasz BÁ Nutrition #49744 üzenetére
Minden 3. vagy 4. edzésen?
Már megint lemaradtam. Eddig az volt a standard, hogy x ideig kövess egy edzéstervet. Mondjuk volt egyszer egy rendesen kigyúrt srác a teremben, aki az az elvet vallotta, hogy a legjobb az, ha minden edzésed "más".[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Kassadin #49749 üzenetére
minden edzésen is lehet váltani, de elég igazából annyi hogy kicserélsz egy gyakszit valami másra
vagy sorrendet cseréled fel, volument, intenzitást
szerintem havonta úgy gyakszi azért mindenképp jó ha van
ha normálisan edzel
ill ezt nemfeltétlen kezdőknek kell csinálni[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Aktív témák
- Revolut
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Diablo 3
- LG 34GS95QE-B: OLED paneles, ívelt gamer monitor
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Google Home/Nest
- PlayStation 5
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Vodafone mobilszolgáltatások
- További aktív témák...
- Oehlbach Twin Mix One audiofil hangfalkábel szereletlenül vagy szerelve banándugókkal kívánt hossz!
- Logitech G923 kormány ps4/ps5
- Synology DS1815+ 8 lemezes NAS számlával garanciával
- Újszerű HP Reverb G2 VR headset/szemüveg új V2 kábellel, dobozával együtt, kontroller nélkül eladó!
- RODE PodMic + Behringer UMC22 U-Phoria + XLR + Állvány