- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Érintésnélküli fizetési megoldások - PayPass via NFC
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- Android szakmai topik
- iPhone topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Vodafone mobilszolgáltatások
Aktív témák
-
#42901
G.Ogre
csendes tag
BÁ Nutrition
#42899
G.Ogre
csendes tag
válasz
BÁ Nutrition
#42899
üzenetére
Hogy az egyik prof. oktatómat idézzem: "Ki kell próbálni pár dolgot az életben..." Ki ezt, ki azt, de mindenki próbál valamit valamilyen céllal
-
#42902
Tomics
addikt
BÁ Nutrition
#42899
Tomics
addikt
-
#42904
BÁ Nutrition
addikt
Jhonny06
#42903
-
-
-
spammer
veterán
válasz
Jhonny06
#42873
üzenetére
Ha most kezded a gyúrást, akkor átmozgató, teljes testedzés ajánlott egy jó ideig. Ilyenkor gyakorlatilag tökmindegy a sorrend, de mondjuk melegítsd be a váll-kart, aztán mell, hát, láb, has meg mehet bármikor, pl. a végén...
Ha már osztott edzést fogsz csinálni, akkor meg attól függ:
Pl.
Mell-kar
Hát-váll
LábDe lehet variálni sokféleképpen.
De ha nem erre voltál kíváncsi, akkor én sem értem a kérdést
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#42912
Jhonny06
veterán
BÁ Nutrition
#42904
Jhonny06
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#42904
üzenetére
Konkrétan ezeken csinálom a gyakorlatokat, mind gép a felülésen és fekvenyomáson kívül. Azt hittem, hogy egyértelmű. Ezt már csinálom egy ideje, csak érdekelt, hogy tudtok-e tanácsot adni, hogy hogyan legyen hatékonyabb.
-
#42915
BÁ Nutrition
addikt
Jhonny06
#42912
-
Jojo5
őstag
válasz
Jhonny06
#42917
üzenetére
velünk ?! hisz te írsz f#xságot...
felosztod az edzéseid valami ilyesmi alapján, aztán kicsit figyelsz, hogy ne minden sz@rt egyél össze vissza és vagy változik a kinézeted, vagy még jobban odafigyelsz a dolgokra és elérsz 1 kis fejlődést vagy úgyis feladod menet közben...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
#42934
gordonfreemN
addikt
gordonfreemN
addikt
12 orat aludtam a tegnap esti edzesre powa.
A novihormon most nem panaszkodhat. Volt eselye![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
#42936
gordonfreemN
addikt
gordonfreemN
addikt
Boxer merre lehet?
Kezdek aggódni érte. 
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
#42937
Kassadin
addikt
gordonfreemN
#42936
Kassadin
addikt
válasz
gordonfreemN
#42936
üzenetére
Igazgatja a háremét.
-
#42938
Tamoo
MODERÁTOR
gordonfreemN
#42936
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
gordonfreemN
#42936
üzenetére
Biztos megerőszakolta valami nő és most pszichológusnál van.
-
#42939
Depression
veterán
Depression
veterán
Betegen (fejfájás, hidegrázás) érdemes menni edzeni, vagy inkább pihenjem ki?
Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.
-
#42940
deniro2
senior tag
Depression
#42939
deniro2
senior tag
válasz
Depression
#42939
üzenetére
Jól van, sajnálunk, hogy beteg vagy...
-
#42941
Möhe
addikt
Depression
#42939
Möhe
addikt
válasz
Depression
#42939
üzenetére
amúgy is rottyon van az immunrendszered,regenerálódni sem tudnál ,fölösleg edzeni ilyen állapotban,pihenj
-
#42942
Eagl3
veterán
Depression
#42939
Eagl3
veterán
válasz
Depression
#42939
üzenetére
Szerinted érdemes?
-
#42943
Ijk
nagyúr
Depression
#42939
Ijk
nagyúr
válasz
Depression
#42939
üzenetére
Nekem ha nem volt lázam elmentem.
Igaz nem is nagyon voltam beteg mióta edzem.[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#42944
shteer
titán
Depression
#42939
shteer
titán
-
#42946
gordonfreemN
addikt
God Vazzeg
#37625
gordonfreemN
addikt
válasz
God Vazzeg
#37625
üzenetére
Lenne itt 2 kérdés, God:
ezt írtad a 37604-ben:
"Ez az amikor nem nő a súlyod, nem erősödsz, nem történik semmi, akárhogy akarod
Ilyenkor kellett volna változtatni, de akkor még nem tudtuk mi ez "A kaja változtatás mit takar pontosan? Más adagok, máshogy elosztva vagy rizs helyett tészta?
A másik kérdésem, hogy olyankor mi van, amikor az erő jön? A tömeg ezt követni fogja elvileg?
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
#42947
Inv1sus
addikt
Depression
#42939
Inv1sus
addikt
válasz
Depression
#42939
üzenetére
Ha csak hasmenés, akkor nyugodtan menj.
Egyébként szerintem ne.
gordonfreemN: Na hát a tészta, aztán nagyon jó alternatíva.
Attól max háj lesz könyebben, mivel egyszerű szénhidrátról beszélünk. A rizs meg ugye összetett, lassan szívódik fel.[ Szerkesztve ]
*** WEBDESIGN, GRAFIKUS DESIGN, FRONT-END PROGRAMOZÁS ***
-
#42949
Depression
veterán
shteer
#42944
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Attól max háj lesz könyebben, mivel egyszerű szénhidrátról beszélünk. A rizs meg ugye összetett, lassan szívódik fel.
Aktív témák
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Milyen processzort vegyek?
- Sorozatok
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- SSD kibeszélő
- Spórolós topik
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- További aktív témák...
- Apple Iphone 13 PRO MAX/Sierra Blue/256GB/KÁRTYAFÜGGETLEN/AKKU 88%/Patika állapot
- Csere-Beszámítás! Gamer PC! I3 10105F / GTX 1070Ti 8GB / 16GB DDR4 / 512GB SSD
- SAMSUNG FLIP3 8GB/128GB FEKETE, ÜZLETBŐL, GARANCIÁVAL
- SAMSUNG Z FLIP4 8GB/128GB GOLD (Fóliás, mindene ÚJ), 2025.DEC-ig GARANCIÁS, ÜZLETBŐL, BESZÁMITÁS
- Intel Core i7-7700K (8M Cache, up to 4.50 GHz) OEM Processor!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs