- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
Hirdetés
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
Már tudjuk, hogy mikor jön az idei Xbox Games Showcase
gp A showt egy külön Direct előadás követi, ami szinte biztosan az idei Call of Duty lelepelzése lesz.
Új hozzászólás Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
ha nincs súlyzós edzés akkor a fehérjét nem kell túlságosan megemelni, sztem 2 gr/tskg elég (ha azt érzed, hogy savasodsz, akkor még ez is sok, elvégre súlyzós edzés nélkül nincs hova beépülnie, szóval csak rohad benned). ch-ból meg minél kevesebb, a kempózás előtt ehetsz többet, hogy legyen hozzá energiád. zsírból minél kevesebb.
liszt/cukor/zsír és az ezekből készült ételek nuku."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
tskg = testsúlykilónként. tehát ha 80 kg vagy, akkor 160 gr fehérjét egyél egy nap.
ch-ból? ezt ki kell tapasztalnod. anyagcseresebesség, inzulinérzékenység függvénye. súlyzós edzés nélkül nem lesz túl sokra szükséged a fogyás mellé. sztem 200 gr-mal indíts, aztán ha nem fogysz, akkor csökkentsd 50 gr-okkal."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
sztem a scitec reform szart se ér. én legalábbis nem éreztem tőle semmit.
külföldön nagy sztár a lipo-6 és a san tight (meg a man scorch de azt sehol nem lehet kapni). ezt csak azért mondom, mert a shop.builderen az aminostarnak van egy zsírégetője ([link]), amiben ugyanazok vannak, mint a fentebbi zsírégetőkben, csak kisebb
adagokban, de az végülis mind1, legfeljebb 1 helyett 2-t kapsz be.
de amúgy sztem a koffein+yohimbine (scitec alpha burn)+karnitin elég az elején."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
-
-
fLeSs
nagyúr
válasz robekri #4019 üzenetére
mit gondoljak? én agykontroll nélkül is megállom a csokizabálást és agykontroll nélkül képes voltam leszokni a cigiről, lefogyni, edzeni. agykontroll nélkül képes vagyok időre felkelni óra nélkül, nem vagyok stresszes, nincsenek alvászavaraim, sosem fáj a fejem, stb.
de ez egy diétás topik. nyiss egy agykontroll topikot."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
hajrá, sok szerencsét!
sztem kevés a kaja és össze fogsz esni (egyszer már én is átestem ezen), de majd úgyis kiderül. plusz én 19-kor is ennék.
egyébként nekem is volt refluxom amikor még dohányoztam és nagyon kövér voltam, a cigi lerakásával egész sokat enyhült, aztán amikor lefogytam, akkor elmúlt."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz robekri #4030 üzenetére
lehet, hogy írok majd hozzá vmi konklúziót, meg beteszem az előtte-utána képet, hogy ne csak a pofámjárásról szóljon a blog.
a 90 napos diéta egy szar, van a logout-on róla egy írás, olvasd el a topikját."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz robekri #4029 üzenetére
ha hirtelen tér át egy ilyen étrendre, akkor megeshet, hogy beleun.
de hogyha komolyan veszi a 2 óránkénti kajálást és felpörög az anyagcseréje, akkor hamarosan azon veszi észre magát, hogy állandóan éhes, és már alig várja a következő kajálást. és idővel ez odáig ''fajul'', hogy minden egyes szem rizst képes kikaparni a tányérból, hogy legyen energiája, mert a rizsben van a szénhidrát, ami az energiát adja. az ízek ilyenkor már egyáltalán nem fontosak. legalábbis nálam ez így volt pár hónap diéta után."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
-
fLeSs
nagyúr
válasz L|zsidoboz #4040 üzenetére
a zöld tea g-bombbal egész jó. de lehet keverni boleróval is.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
igen, aerob edzés előtt, és mint írtam először kis dózisban próbáld ki önmagukban, hogy mit tapasztalsz. mind2nek vannak mellékhatásai, ezért mondom.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
a kukorica nem jó. a babból sem mind1, hogy melyik, mert magas a ch tartalma.
SLYM: te ebbe a topikba miért irogatsz mikor még életedben nem diétáztál, és csak innen-onnan hallott információkat közvetítesz?
amúgy már minden lényeges dolgot régen leírtuk, mostmár mindig csak ismételgetjük magunkat."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
-
fLeSs
nagyúr
én asszem a cost of redemptionban láttam kukoricadarát, amikor azt a trutyit csinálta a mikróban.
brokkoliból én fagyasztottat szoktam venni a plusban, a többi zöldséget meg ahol épp olcsó. de én csak paradicsomot, paprikát meg uborkát szoktam enni (mármint a brokkolin kívül)."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
ember, edzés után leesett a vércukrod, ezért voltál szarul, a rizs lassan emésztődik meg és ezután kerül be a véráramba a glükóz, szóval még jó hogy ''nem érezted'' azonnal a ch-t. tudod ezért szoktak súlyzós edzés után szőlőcukor+fehérje turmixot inni, mert azt nem kell emészteni, az gyorsan a vékonybélbe kerül, oszt már szívódik is fel.
mondtam, hogy cukrot diétában max edzés után kéne enni/inni (pl. cukros teával vagy colával), de a legjobb, ha az edzés úgy kezded el, hogy be vagy töltve, vagyis ettél elég ch-t előtte. de amíg ilyen joghurtot eszegetsz 2 darab tojással mit vársz? abban lófasz energia sincs."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
azt az actimellt elfelejthetnéd, és ehetnél helyette vmi táplálékot. ebben a reggeliben szinte alig van ch.
a canada dry-ban mennyi cukor van?"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
-
fLeSs
nagyúr
a boleroban nincs cukor.
viszont ha vkinek konkrétan szénhidrátéhsége van, annak a bolero nem fog érni semmit, mivel nincs benne cukor, és utána is érezni fogja a ch-éhséget.
sajna ez egy világméretű-betegség."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
-
fLeSs
nagyúr
neked max az ebédhez adott rizst szabadna megenni, az estit nem.
és az aerob nem azt jelenti, hogy tekersz/taposol mint az őrült és a pulzusod az egekben, hanem egyenletes, közepes de inkább gyenge intenzitást (amitől nem fog leesni a vércukrod és nem ájulsz el és fogyaszt is), 120-130-as pulzust. te sztem kardiózni szoktál, ami nem ugyanaz."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Olvastam vhol, hogy egy női fitness versenyző a versenydiétában 1500 kcal-t eszik, és ebben qrva minimális a szénhidrát, a hús mellé szinte csak zöldséget esznek + aerob + súlyzós edzés. Mivel a női anyagcsere lassabb és keveset is mozogsz, szerintem valami ilyesmit kéne csinálnod neked is.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
A PS3 árából nem jött volna ki normális futópad, nekem már volt olcsófajta motoros futópadom, kétszer égett le a motorja, pedig nem is hajtottam meg nagyon, csak gyalogoltam rajta, igaz azt egyhuzamban sokáig.
Én azt látom, hogy kifogásokat keresel."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz greatchaos #4299 üzenetére
Te nyugodtan megpusztulhatsz, de másoknak azért ne ajánlgasd ezt a módszert.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
Új hozzászólás Aktív témák
- Videó stream letöltése
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...