Új hozzászólás Aktív témák

• #14 d@vee őstag elithun #8

  Új Válasz 2017-05-03 15:33:08 #14

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  d@vee

  őstag

  válasz elithun #8 üzenetére

  Köszönöm
  Húzódzkodást próbálgatom, rendes széles fogással még csak néhány megy bele, de hátha beleerősödök idővel.

  (#9) mettyuz Köszönöm az ajánlásokat, már írtatok itt néhányat, utánuk olvasgatok és eldöntöm melyik legyen. Persze a pénztárcám korlátaira is ügyelnem kell, így nehéz lesz a választás.
  Amúgy jelenleg Joint-X-et szedek.

  (#10) D1Rect Kiderül pár hét múlva, mennyire válik be másik ízületvédő.

  (#12) RexMaximus Régebben (pár éve még), amikor még csak belekóstoltam a dologba, fekvenyomásnál kattogott a vállam. Oldalemelésnél nem. Na most ez fordítva van, fekvenyomásnál semmi gond nincs.
  Felhúzást is csinálok, csak nem akartam túl sok mindent felsorolni. Annál 35 kg-val kezdtem, most kb. 65-70-el megy.

• #6 d@vee őstag JoeYi #5

  Új Válasz 2017-05-03 05:33:03 #6

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  d@vee

  őstag

  válasz JoeYi #5 üzenetére

  75 kg most.
  Éppen nézegetek másik támogatót a vállamhoz, mert fogyóban a mostani, úgyhogy kipróbálom.

• #3 d@vee őstag Poultier #1

  Új Válasz 2017-05-02 21:36:11 #3

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  d@vee

  őstag

  válasz Poultier #1 üzenetére

  Az első 3-4 héten vegyesen sikerült. Pl. Scott-padnál a harmadik hétre +10 kiló ment, míg kötéllel csigán tricepszre nem ment több súly, csak picivel több ismétlés. Guggolás és lábtoló hamar ment felfelé súlyban, fekvenyomás megint nehezen az első pár héten.

  (#2) D1Rect Ez igaz, leszólni könnyebb.
  Be van, de csak a bal kattog. És csak akkor, ha oldalemelésnél leengedem a súlyt. Ha felemelem oldalra, majd ott kitartom egy pillanatig, ebből a helyzetből pedig magam elé viszem a súlyzót (tehát oldalemelésből fel, de leengedésnél már előre emelésként engedem vissza) és onnan le, akkor semmi gond. Mint minden más vállgyakorlat is problémamentes. Az ízületvédőt kb. 2-3 hete szedem, hátha az segíteni fog, de ha nem akkor egy szakember kikérdezése nem árthat.
  A sárga kapszulánk már egy részét elolvastam, meg is van itthol.

Új hozzászólás Aktív témák