- iPhone topik
- Honor 400 Pro - gép a képben
- One mobilszolgáltatások
- Alig látni, olyan vékony lesz a Fold
- Honor 400 - és mégis mozog a kép
- Samsung Galaxy XCover7 Pro - burokban született One UI
- Yettel topik
- 45 wattos vezeték nélküli töltés jön az új iPhone-ba
- Íme az új Android Auto!
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014 #174678 üzenetére
Ne menjünk bele
Nincs olyan, hogy szélesít és vastagít egy gyakorlat.Ez mi? Te nem is csinálod? Akkor ideje elkezdeni neked is. Pont a széles hátizmot küldi meg!
Eltaláltad. Nem csinálom. Pont nem küldi meg, ugyanis jobbára az emberek bicepszből és alkarból ( főleg m.brachioradialis., m.brachioradialis) húzzák és ahogy a kolléga is említette a nyaki szakasz előre feszítése folyamatosan egyenes út a nyaki sérvhez...
Ennél százszorta jobb gyakorlatok vannak a széles hátizom edzésére. -
-
vaakuum
addikt
válasz
Angel2014 #174678 üzenetére
Szerintem itt inkább azon van a hangsúly, hogy nyak mögé húzásnál a vállízület olyan terhelést kap, ami nem túl egészséges neki, illetve jellemzően az emberek a fejüket is úgy feszítik előre, hogy az meg a nyaki gericcsigolyáknak nem előnyös (sőt). Helyette inkább az arc előtt történő lehúzás a javallott, vagy a hagyományos húzódzkodás.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- iPhone topik
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Honor 400 Pro - gép a képben
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- E-roller topik
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Anime filmek és sorozatok
- Melyik hordozható audiolejátszót (DAP, MP3, stb.) vegyem?
- Kazy Computers - Fehérvár - Megbízható?
- További aktív témák...
- Apple Watch SE 2 44mm, Újszerű, 1 Év Garanciával
- Intel X540-T2 dual-port 10GbE RJ45 hálózati vezérlő (10Gbit, 2 port, áfás számla, garancia)
- Telefon felvásárlás!! iPhone 16/iPhone 16 Plus/iPhone 16 Pro/iPhone 16 Pro Max
- Apple iPhone 11 Pro 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- LG 65G4 - 65" OLED evo - 4K 144Hz & 0.1ms - MLA Plus - 3000 Nits - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged