- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- DIGI Mobil
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Fotók, videók mobillal
- Dobta a zoomkamerát az új Sony Xperia 10
- Samsung Galaxy S24+ - a személyi asszisztens
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
One UI 6.1 frissítésekkel túlórázik a Samsung
ma Középkategóriás telefon és ütésálló tablet is részesült belőle a hétvége előtt.
-
Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
it A SoftBank szerint nehéz a munkája a call centerek dolgozóinak, ezért olyan AI-megoldásokkal segítenének, amelyek az ideges telefonálók hangját egyszerűen átalakítják nyugodt stílusúra.
Aktív témák
-
gordonfreemN
addikt
válasz God Vazzeg #37949 üzenetére
Mondjuk én A-B hétre gondoltam, hogy váltogatom.
Mert mellre vagy ferde pad rúddal és egyenes kezessel, vagy egyenes pad rúddal és ferde kezessel, plusz mellé csigás összehúzás egyik héten állva, másik héten padon fekve és a 4. gyakszi lenne egyik héten a pullover másikon ez a szóban lévő nem tom mi a neve.De lehet csak fogom magam és guggolok
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
gordonfreemN
addikt
válasz Hege1234 #37950 üzenetére
Minden edzésnél (és a lábedzésnél is nagyon fontos) bemelegítesz rendesen?
Vagy 30-at guggolsz súly nélkül? Ez a min bemelegítés. Ha ekkor is kattog, megpróbálhatsz nem leguggolni teljesen, csak annyira, hogy a comb és vádli derékszöget adjon.
Ha semmi eredmény, szerintem a folyadékok mindig jobbak felszívódásügyileg is.
MSM kondroitin-szulfát glükozamin ezek alapok, legyenek benne.Illetve én használtam térdszorítót. Hasznos és segít a bemelegítésben.
De egyébként ha nem fáj, elvileg nagy baj nem lehet.[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
gordonfreemN
addikt
Ma már sokkal jobb lett a csirkemell. Az utóbbi héten vagy 3 alkalommal annyira átsütötte a háziasszony, hogy majd meg fulladtam benne. Viszont ha figyel rá, sokkal puhább és nem olyan száraz. Ti is így készítitek el?
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
Boxer001
veterán
válasz gordonfreemN #37955 üzenetére
Magadnak nem tudod megcsinálni?
-
Hege1234
addikt
rendben kössz a válaszokat !
fájni egyáltalán nem fáj csak fura
sportolásnál fel se tűnik
jópár éve deszkázok
minden trükk felér egy gugolással
azért nem is szoktam külön gugolgatni (bemelegíteni szoktam)
3-4 trükk és már mindenhonnan folyik rólam a víz -
God Vazzeg
veterán
válasz gordonfreemN #37951 üzenetére
Akkor csináld úgy
-
Dani82
senior tag
válasz gordonfreemN #37955 üzenetére
miért hogy készíti el? Én mostanaban raszoktam a csontos csirkemellre, mert olcsobb mint a filé 3-400 Ft-tal/kg . Ezt bedobok 2t jénaiba vagy mi az a barna kerámia szar és megsütöm, csak rohadt száraz lesz, de koviubival vagy paradicsommal elmegy
-
Boxer001
veterán
válasz gordonfreemN #37957 üzenetére
Patkány vagy, de nem rossz felfogás.
-
MPowerPH
félisten
válasz Boxer001 #37940 üzenetére
Nem. De amikor megveszem a mellett, akkor kimérem, és 0.5kg-s adagokra darabolom. Majd sütés előtt 5 szeletre vágom. És ált. a legnagyobb szeletet hagyom meg nasinak későbbre.
Kell a kaja meló közben, gyorsan megéhezek. Elég neccesek a napok, 6-kor kelés, 7-től 17 vagy 18-ig meló. Aztán gyúrás és futás. Majd 23 körül az ágyba vergődök... Szóval kell az energia.Ma egyébként lábaztam, guggolásnál 105kg-al toltam az utcsó 3 sorozatot. Lehet már hat a kreatin, passz. Egyébként jól kinyírtam magam, alig tudtam felevickélni a lépcsőn.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Dani82
senior tag
válasz gordonfreemN #37964 üzenetére
Most olvastam, hogy diéta végén már nem ajánlják a zsírszegény túrót lefekvés előtt (se) merthogy tejcukor!
Tényleg le kéne állni a testépítő fórumok olvasásáról. Most akkor vajon wtf?! -
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #37967 üzenetére
Azt olvastam elsőre, hogy animal szex.
Pedig csak egy sört ittam.
BMW001
Ilyen hétköznapokra kell is az energia.[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #37971 üzenetére
Én se láttam még olyat, max. esetleg jó sok évvel ezelőtt véletlenül (de tényleg ), szóval nem tudom, hogy béna vagy-e, kérdezd Ijk-t, ő mindent vág, amiben benne van az anim.
De ez mekkora volt már, csak annyit láttam hirtelen, hogy Animal szex +1...ejj God, vagy most mi van, melyik topic ez[ Szerkesztve ]
-
-
veterán
válasz God Vazzeg #37971 üzenetére
az!
egyszer egy barátom nagypapája, kért meg minket, hogy szerezzünk neki, mert meg akarja nézni... csak pislogtunk, de montuk megpróbáljuk... hát nem sikerült, az öreg előbb kerített egy cd-nyit lóval, kutyával, majnem elhánytam magam bazmeg
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Boxer001
veterán
Annyira, de annyira kellek én ide komolyan mondom...hát most is milyen egy fontos témát indítottam el. Büszke vagyok magamra.
-
killer_04
csendes tag
Szép estét!
Kreatin szedésével kapcsolatban írok most ide. Sajnos magas a vérnyomásom, de gyógyszer mellett 120/80-as értékeket mérek. Tudom, hogy a legtöbb személyi edző nem javasolja magas vérnyomás mellett a kreatint, mert esetleg megemelheti a vérnyomást.
Nektek mi a véleményetek, tapasztalatok erről? -
troller
senior tag
válasz shteer #37982 üzenetére
Orvosok, pláne itt Mo.-n, bakker... fingjuk nincs a témában igen kevés kivételtől eltekintve. Majd jól megmondja neki, hogy véletlenül se szedjen ilyen veszélyes cuccokat mint a kreatin, mer lerohad a pöcse, meg a gyúrás amúgy is egészségtelen, inkább fusson mer az a jó.
Személyes tapasztalat.[ Szerkesztve ]
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
God Vazzeg
veterán
Macit ezért szeretik a nők: [link]
-
Zomb€€
őstag
-
killer_04
csendes tag
válasz God Vazzeg #37985 üzenetére
Igen, voltam régen. Azt mondták az orvosok, hogy genetikailag örököltem. Az is igaz, hogy annak idején 97 kg voltam ugyanezzel a 186 cm-es magassággal. Nos a mostani 74 kg kicsit kedvezőbb a vérnyomásomnak is.
-
Genji
őstag
(#37983) troller
Ezt osztom én is. Egyszer voltam a kardiológián és azt mondta a kardiológus főorvos aki egyébként egy 130kgos zsírdisznó volt, hogy edzeni nem egészséges, mert a szív is egy izom és megnő ha edzel, ami nem fasza. Ja és, hogy öreg testépítőket még nem látott ember fia azért, mert aki edz az hamar meghal. No comment.[ Szerkesztve ]
a splinter in your mind had called the dark wanting it all to fall apart
-
MPowerPH
félisten
válasz Zomb€€ #37992 üzenetére
Miért nem jó a serpenyő? Csöpp olívaolaj, amit jól felforrósítasz, hogy hirtelen megkapja a külső rétegét, így a hús szaftos marad, nem tudja kiereszteni. Aztán pár perc, és kész is van.
Genji: Gondolom akkor még nem hallott Joe Weider -ről... Ha a testépítők korán halnak, akkor az élsportolókra mi vár? Mert ők még kihegyezettebb életmódot élnek. És ha már testépítők, ott vannak az erőemelők, akik szintén durvábban nyomják.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Inv1sus
addikt
válasz killer_04 #37988 üzenetére
Nekem meg azt mondták, hogy életem végéig szednem kell majd a vérnyomásos gyógyszert, illetve hogy ne kondizzak a hátam miatt (akkoriban már feküdni se tudtam nagyon a hátamon).
Elkezdtem futni és kondizni, 92-ről másfél hónap alatt lementem 75-re, megszűnt a magas vérnyomásom, elmúlt a hátfájás és javult a testtartásom is, szóval ennyit az orvosokról.
Ha magas a vérnyomásod, akkor kardiózni kell. Szerintem a futás a legjobb.
[ Szerkesztve ]
*** WEBDESIGN, GRAFIKUS DESIGN, FRONT-END PROGRAMOZÁS ***
Aktív témák
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Steam topic
- Bittorrent topik
- Hálózatokról alaposan
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Star Citizen
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...
- Silicon Power UD90 2 TB M.2 NVME PCI-E 4.0 x4 - Új, Tesztelt - 5000-4800 MBs - Eladó!
- Ej-ha Lenovo Thinkpad X1 Carbon Profi Laptop 14" -50% i7-8565U 4Mag 16GB/512GB FHD IPS
- Dell vostro 15 3000 FULL HD
- PowerColor RX 5700 XT 8GB GDDR6 Red Dragon Eladó! 55.000.-
- Crucial X9 Pro 2TB Portable SSD USB 3.2 - Új, Bontatlan - Read-Write 1050-1050 MBs - Eladó!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs