- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Yettel topik
- Oppo Find X5 Pro - megtalálták
- iPhone topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Fotók, videók mobillal
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
Hirdetés
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
-
Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
it Az EB közölte: az Apple iPad táblagépekre írt iPadOS rendszere is kapuőrnek számít, az üzleti felhasználókra gyakorolt fontossága miatt.
-
Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
ph A Kereskedelmi Minisztérium egyelőre csak felméri a helyzetet, egyelőre nem látni, hogy tudnak-e bármit is tenni.
Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
Szerintem nem gáz a heti öt. Ha csak egy izomcsoportot edzel sokkal jobban meg lehet dolgoztatni. Mondjuk inkább a 4re szavazok. Egy mell+bicepsz+tricepszet egyszerre én pl nem tudnék normálisan megcsinálni. Semmi erőm nem maradna durrantani, csak totál lefáradnék. Most nagy nehezen összeszorítottam 3-ra az edzéseim számát, de nekem a heti 4 jött be a legjobban: 1:mell+has 2:bic+tric 3:váll+hát 4:láb+has
-
-
Eagl3
veterán
Én 3x megyek egy héten, Hétfő, szerda, péntek. Ha valami közbejönne, még mindig tudok úgy csúsztatni, hogy legyen két edzés között egy pihenő nap, ennyi minden képpen kell szerintem (nekem legalábbis biztosan).
Általában:Hétfő: Mell + bicepsz
Szerda: Váll + ide jöhetne láb, amit én nem nagyon erőltetek egyelőre mert el volt törve a térdem, azért nem hátazok szerdán, mert minden szartól bedurran a bicepszem és még vállazástól a legkevésbé.
Péntek: Hát + tricepsz
A hasat be szoktam tolni azok után az edzések után, amikor még úgy érzem maradt rá erőm, heti 1x minimum, de inkább 2 szokott lenni.
-
brownus
veterán
vashiányra nagyon jó a humer-r
-
Tomics
addikt
Ilyen kibaszott melegbe nincs kedvem edzeni
PH! addikt since 2004
-
nepszter1
addikt
5ml =5gramm?
-
<NewL>
addikt
sziasztok
egy kis segítségre lenne szükségem. nem konkrétan a gyúráshoz tartozik, de elképzelhető és lehetséges, hogy van akinek van ilyen repedése a bőrén.
nyár eleje óta lement rólam 10-12 kiló, 3 hónap alatt. pont szr helyekről természetesen kar-láb, a nagy gyakheszból meg alig-aig. (nem a gyúrástól, meló-meló!)
és megjelentek kis fehér repedések a bőrömön, a karom belső oldalán. mit lehet ezekkel csinálni, hogy eltűnjenek? van valami kenőcs, vitamin ami helyrehozza őket?a továbbiakban még lennének kérdéseim, segítségre lenne szükségem, hogy helyrehozzam az 5-6 éve pihent testem. napi 30 percben (ennyit tudok max rászánni ezt is itthon)
thx
There's an app for that
-
brownus
veterán
nem rossz! tök jó lenne ha itthon is volna hasonló:
(egy külföldi sport blogon találtam)
-
sNORh
addikt
feküdj ki a napra
brownus de brutál, jáccótér a nagyoknak..
Tamoo én a piros kis kocsiba akarok..
[ Szerkesztve ]
Az önbizalom egyszerűen az a nyugodt, magabiztos állapot,ami pofára esés előtt eltölti az embert. "bár a két legismertebb tesztprogram, a Prime95, meg a world of warcraft hiba nélkül lefut" xD by Soni84
-
brownus
veterán
-
Pocee
senior tag
Sziasztok!
Egy gyors kérdésem lenne,csinálnék egy szálkásító diétát,le is szedtem a BB-ről egyet,csak annyi nem világos,hogy a megadott rizs súlyát szárazon vagy főzve kell értelmezni(nincs odaírva) ,mert mire kifől éppen 3,43 szoros súlya van.
Szóval?Mr.Brightside
-
-
Ijk
nagyúr
-
brownus
veterán
sry az offért, de ez a cím majd kibökte a szememet:A kövér ember nem bűnös - Schobert Norbert
nagyon átfogalmaztam a kérdésem: akkor ki a bűnös, a felelős? most nem a betegségben szenvedőkre gondolok, hanem az átlag emberre...
megpróbálom megszerezni a könyvet, mert furdal a kíváncsiság! nem akarom előre leírni...
amúgy ismer valaki az update segítségével lefogyott, és életmódot változtatott embert?
[ Szerkesztve ]
-
engine88
aktív tag
Off:
Van esetleg itt aki Angliában él? Lenne pár kérdésem.
-
LOTR
addikt
válasz brownus #1541 üzenetére
a kövér emberek többsége azért kövér, mert helytelenül táplálkozik és mozgásszegény életmódot él
az, hogy a társadalom és a világ hogy alakul, és ezzel hogy változnak a táplálkozási szokások és maga az egész életvitel, arról nyilván egyedül nem tehet senki, ellenben arról már igen, hogy ebből ő mit fog felhasználni vagy éppen ellene tenniezerszer lerágtuk már itt is
az hogy az egészséges ételek drágábbak, nem igaz, de sokkal kényelmesebb a kevésbé egészségesek közül válogatni
az hogy nincs idő/energia mozogni, nem igaz, aki akar az megtalálja a módjátOne Ring to rule them all
-
Tamoo
MODERÁTOR
Ráálltam a mérlegre. B@ssza meg már 88kg vagyok. Utoljára néztem még 84 volt, nem lesz ez így jó.
-
-
runner 125
nagyúr
válasz God Vazzeg #1545 üzenetére
Lustaság, nem nemtörődömség, igénytelenség, jójjazúgyság, bebeszélés h ilyen alkat vagyok, stb.
Ha, ezekből egy érvényesül, már önigazolta magát.
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!