- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Vodafone-ra áttért Digi Mobilosok
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
Hirdetés
-
Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
ph A cég megoldása centralizált vezérelhetőséggel, masszív radiátorral és robusztus ventilátorokkal igyekszik vásárlásra csábítani.
-
Premier előzetesen a Gray Zone Warfare
gp A mai naptól hivatalosan is elrajtol a játék korai kiadása PC-n.
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
Aktív témák
-
ForexGuru
aktív tag
válasz SzlobiG #1895 üzenetére
énis 69 voltam vagy fél évig,(igaz abból 4 hónapig egyálltalán nem edzettem ) most utolsó 2,5 hónapban kurva sok ch, heti 5 edzés és 73 vagyok
ez megy április végéig, aztán diétamár most félek tanévkezdéstől, mivel első héten mindig lemegy vagy 4 kiló
edzés nuku, szar kaja,sok piaja meg nagyon adja ez a pozítv padon kezdés mellezésnél, thx all
-
szőröscica
addikt
válasz ForexGuru #1901 üzenetére
Kíváncsi leszek, hogy nálam hogy fog menni a tömegelés, kicsit félek is tőle. Sajna nekem a mellem elég zsíros volt mindig is, most viszonylag szépen lement, még 4.5 kilót kell leadnom a terv szerint, aztán jöhet a tömegelés. Behíznék 85-ről 95-re én szívesen, csak fosok, hogy megint csöcsös leszek.
-
ForexGuru
aktív tag
válasz szőröscica #1903 üzenetére
jobban kell figyelned akkor a tömegnövelés alatti zsír raktározásra
-
SzlobiG
félisten
válasz Bagira01 #1900 üzenetére
Nekem egy év alatt kb 3-4 kiló jött fel...viszont azzal fogadnak sokan, hogy koxolok.
Szal végül is nem kell foglalkozni a súllyal ha látható eredménye van az edzésnek.
VM35-el szerintem ne foglalkozz én ilyen 6 kilós tömegnövelőket szoktam venni sokkal gazdaságosabb...
-
Bagira01
veterán
válasz SzlobiG #1907 üzenetére
Például mit szoktál venni? Az a baj, hogy a kaja is kva sokba van. Kb 2 hónapja elkezdtem venni ezt a Cottage sajtot, nem rossz de ebből is napi 2 doboz az 400Ft körül van az heti majd 3k és akkor még mást nem is ettem. Néha tényleg úgy érzem, hogy kár belém a kaja
Hirdetéseim: http://goo.gl/TfNH1d
-
SzlobiG
félisten
válasz Bagira01 #1914 üzenetére
Most ezt vettem. Reggelre szoktam enni tejjel ilyen csokis sparos gabona félét, fincsi. A kaját meg feleslegesnek érzem számolni, mivel úgy is mindég annyit eszek amennyit bírok erőltetve napi 4-5 kajálás ált megvan+ a 2 turmix.
Kassa: Dehogynem, ha hívnak már megyek is, csak Maci ellen labdába se rúghatok.
[ Szerkesztve ]
-
ForexGuru
aktív tag
válasz szőröscica #1909 üzenetére
kiszámolt kaja + mozgás
-
SzlobiG
félisten
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #1909 üzenetére
kiszámolod a kaját az aerobot nem hagyod el teljesen...
de ha tényleg könnyen zsírosodsz úgyis jön majd fel zsír ne aggódjén pl. idén bepróbálom az up your mass-t tavalyelőtt meg jumbo prof-ot próbáltam ki...
reméljük jó eredménnyel kezdünk a tömegelésbe lassan..[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Bagira01 #1914 üzenetére
egyél normális kaját, ne ilyen csirkerizs baromságot. Pörkölt, tészta, paprikás krumpli, kenyér. Igyál meg 3 liter tejet, hozzá meg vajas-lekváros kenyeret (ha bírod ) Locsolj meg mindent olívaolajjal.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
30z.Samu
félisten
Sziasztok!
A segítségeteket szeretném kérni. Azt szeretném kérdezni, hogy edzés után meddig regenerálódik/fejlődik az izom?
Sic Parvis Magna
-
Jojo5
őstag
-
Bagira01
veterán
válasz SzlobiG #1916 üzenetére
Na ez már baráti ár. Nem vesztek vele semmit, ha kipróbálom. Volumassból a 3kg-os kerül ennyibe. Mennyire mebízható(bevizsgált) cucc lehet ?
(#1926) Woodslave: Nem csak csirkerizs szart eszek szoktam nagyipörköltet is meg halat és jó sök zöldséget is. Hidd el már sokmindent kipróbáltam. A karácsonyi bejglizabálás hízás is max 1-2 napig marad fent. Még életembe nem voltam 72kg felett 1 napnál tovább.
Hirdetéseim: http://goo.gl/TfNH1d
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #1941 üzenetére
pulzustartomány függő meg kedv...
melyiket csinálod szívesebben meg mennyire vagy edzett stb... majd te eldöntödBoxer001: jaja ektokról volt szó, hogy bármit ehettek csak legyen bőven kalória ch meg fehérje meg zsír
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Rossi
addikt
Volt már Jojo?
"Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."
-
P00By
nagyúr
Lexus!
Aktív témák
- Dell notebook topic
- OTP Bank topic
- Az alaplapgyártókra hárítja az Intel az egyes Core CPU-k stabilitási gondját
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Futás, futópályák
- Milyen alaplapot vegyek?
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Építő/felújító topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Milyen házat vegyek?
- További aktív témák...