- Fotók, videók mobillal
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
- Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- iPhone topik
- Realme 9 Pro+ - szükséges plusz?
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
Megjelenési dátumot kapott a Star Wars: Hunters
gp A tervek szerint június elején végre befut a teljes kiadás mobilokra/tabletekre és Nintendo Switch-re.
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Bubee82 #1560 üzenetére
aha, a karja brutális. elég száraz amúgy. szerinem arányokban a válla nem az igazi, de most nem leszóltam, mert kibaszott durva olyan picinek éreztem magam, kb mint penene fele
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
G.Ogre
csendes tag
válasz Bubee82 #2242 üzenetére
Ez is igaz, az evolúció dolgozik. Viszont nem vagyok egyedül a véleményemmel, hogy a legnagyobb nevek a "sportban" már az első lépéseket megtették a genetikai kísérletek felé. Még ennyi anyag mellett sem lehet évről-évre azt a minőségi és mennyiségi fejlődést produkálni mint amit néhány ember felmutat. Anno Flex Wheeler-ről ment már ilyen legenda, de a mostaniakat elnézve abszolút hihető, illetve hihetetlen amiket produkálnak. Ez itt már nem pusztán genetika kérdése, évekkel ezelőtt is voltak csúcs-genetiákák, mégsem jutott senki még a közelébe sem annak, ami most a Mr. O. színpadán lesz. 2001 óta nagy kuss van a humán genom kísérletekkel kapcsolatban, jöttek itt azzal, hogy nincs még meg a technikai fejlettségünk ahhoz, hogy hűen modellezhető legyen a DNS-bizonyos szakaszainak működése. Bullshit. Következő fázisba lépett a kísérlet, elég csak megnézni pl Michael Phelps, Usain Bolt, stb...itt meg vannak nekünk Greene-k, Cutlerek, Heath-ek
-
Csabee.
nagyúr
válasz Bubee82 #3005 üzenetére
Ilyen kínai btos verziót iszol? Vagy hol vetted? Drogeria?
Szki: testtomeg indeyen ha megnezem normalis
Sulyban vagyok... Magyarorszagon az emberek nagy reszere az elhizas mondhato inkabb...
De ebben a topicban gondolom mindenkinek izomban rejtozik a sulya[ Szerkesztve ]
Üdv: Csabee.
-
macikos
addikt
válasz Bubee82 #3479 üzenetére
Akartam privátot írni, de inkább itt megkérdem: hány gramm teából lesz mennyi liter tea?
Más kérdés a többiekhez: melyik az az oldal amelyiken 3 b*zi zuhanyzik és ha megnyitod akkor nem tudod bezárni? Nem azt akarom nézegetni, nyugi
Na ennyit a testépítésről, ne offoljatok!
-
Kassadin
addikt
válasz Bubee82 #4248 üzenetére
Nem akarok hülyeséget kérdezni(de lehet hogy az lesz ), de ha tegyük fel én zabbal és fehérje turmix segítségével viszem be a "kívánt" mennyiség nagy részét, akkor sokkal kevésbé fogok fejlődni? Mindig is érdekelt, csak sehol se olvastam ilyesmiről. Mármint hogy mekkora a differencia a turmix fehérje és a húsban található fehérje között.
[ Szerkesztve ]
-
Eagle16
addikt
válasz Bubee82 #4248 üzenetére
Köszi a tanácsokat!
Az a helyzet, hogy a 2g fehérje és 4g CH /kg-hoz próbáltam magam tartani tavaly is és eléggé küzdöttem a kajával, sokszor a rizs is jó fél liter vízzel együtt ment csak le Most megpróbálom nem ilyen drasztikus módon elkezdeni, pár edzés után amúgy is nagyobb lesz az étvágyam, meg a sok B vitamin is meg teszi majd a hatását.
A tápanyag bevitel szerintem rendben lesz, igaz hogy 1 éve nem voltam edzeni, de azóta is minden reggel zabpehellyel indítom a napot...ez megmaradt azért. (most a Lidl-s drágább lett, ezért a SPAR-osat veszem, 200Ft / 500g. Van még valami méregdrága fajta is amire rá van írva hogy teljes kiőrlésű, de egy 500g-os csomag 570 Ft körül van...) Tavaly esténként túrót és cottage cheese-t raktam a zabpehely mellé, nem is ébredtem éhesen Most is valami hasonló lesz, nem fogok tudni minden nap fél kiló csirkét megenni, de amennyire a lehetőségeim engedik, odafigyelek majd mindenre.A 100% Whey Pro az gondolom jó lesz, az tejfehérje alapú. Sajnos csak annyi a pénzem havonta, hogy a vitamin + fehérje + terem bérlet ára kijön belőle...szóval egyéb extrákat nem tudok venni. A többi pénz kajára megy el. (még tanulok) Még tavaly ugyanígy te ajánlottad a szőlőcukor helyett ezt a másik kétfajta szénhidrátot, akkor is tudtam hogy jobb lenne nekem, de egyszerűen nem tudom megvenni, max. a kaja rovására, de úgy meg nincs értelme.
Kardió. Hát tavaly egyáltalán nem csináltam, guggolás után halálomon is voltam mindig
A futógép akkor nem működött, remélem azóta már jó...emellett gondolom jó a szobabicikli vagy a kocogás is a szabadban.₿ ... ₿ ₿... ₿ ₿ ₿
-
szki
őstag
válasz Bubee82 #4253 üzenetére
Azon gondolkodtam korábban én is, ha ennyi táplálékot betolnak egyesek, akkor könnyen lehet, hogy nem is tudja feldolgozni a szervezet. Azaz veszendőbe megy egy része. Az emésztőrendszert is karban kell tartani.
A kardió tényleg nagyon fontos, mert hiába van fejlett izomzat, ha a keringés (szív, tüdő) nincs hozzá alakítva. Az edzetlen szívnek elég megterhelő, ha csak súlyzós edzést végez valaki. Tizenéve én is elkövettem ezt hibát. Ma már nincs ilyen problémám (45-ös a nyugalmi pulzusom).
Persze a kardiót a legkönnyebb elhagyni az edzéstervből, mert nem annyira látványos az eredménye, és elég sok időt is igényel a súlyzós edzésekhez képest.[ Szerkesztve ]