- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Milyen okostelefont vegyek?
- Yettel topik
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
Hirdetés
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
Aktív témák
-
mokus1
addikt
Csak egy egyszerű kérdést szeretnék feltenni.Remélem kapok érdembeli választ.
a Danabol, és a Winstrol 1-1 kúra után meddig mutatható ki a szervezetben?Vér illetve vizeletben? köszönöm -
headhunter
addikt
Flex Lewis Contest History:
2003
British Championships - IFBB, Junior, 1st2004
Mr Britain - NABBA, Junior, 1st
British Championships - IFBB, Junior, 1st
European Championships - NABBA, Junior, 1st
Mr Universe - NABBA, Junior, 1st2006
British Championships - IFBB, Light-HeavyWeight, 1st2007
British Championships - IFBB, Light-HeavyWeight, 1st
British Championships - IFBB, Overall Winner2008
Europa Supershow - IFBB, Open, 7th
Europa Supershow - IFBB, LightWeight, 1st
Olympia - IFBB, LightWeight, 3rd
Tampa Bay Pro - IFBB, LightWeight, 2nd
Tampa Bay Pro - IFBB, Open, 7th2009
Atlantic City Pro - IFBB, LightWeight, 1st
Olympia - IFBB, LightWeight, 5th2011
British GP - IFBB, 202 Class, 1stDVD Demonoidon elérhető.
-
Jojo5
őstag
így fejből ha jól rémlik akkor 8 hét a danabol míg a winstrolé kevesebb, de ezt ne vedd készpénznek csak így rémlik amikor olvastam... ha annyira érdekel akkor majd holnap előkeresem X-files-t és akkor megnézem mit írnak
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
KERO_SAN
aktív tag
Üdv
Ismertek olyan edzés közbeni formulát, ami segíti a folyadékpótlást,tölti a szénhidrátot, van benne glutamin es bcaa is ?
Keresgéltem, de nem nagyon találtam. Vagy mi lenne a legcélszerűbb egy ilyen kombó összeállítására?
Köszi a segítséget
the troopa of tomorrow _ maydayzor FUTURE WALKS
-
macikos
addikt
válasz KERO_SAN #2557 üzenetére
Edzés közben pont az a lényeg, hogy ne lássuk el tápanyaggal az izmokat, hogy a glikogénraktárak megfelelően kitudjanak ürülni és így edzés után jól vissza tudjuk őket tölteni. Ha edzés közben "táplálod" az izmokat, akkor edzés után hogyan töltesz vissza?
Láttál te valaha profi testépítőket edzés közben glutaminos vizet meg hasonlókat inni? Nem. Azért, mert ők jól tudják, hogy edzés közben csak és kizárólag sima vizet szabad inni. -
'Reggelt.
Megint izomlázzal ébredtem, de kezdem már értékelni, egy két izom a karomon, vállamon
kezd előtünni a zsíros részek mögül. S mindez már a 3. héten, nagyon gyorsan megy ez. -
Tamoo
MODERÁTOR
válasz God Vazzeg #2560 üzenetére
De gondolom nem szénhidrátosat. Csak bcaa+glutamin vagy ilyesmi.
-
válasz ForexGuru #2566 üzenetére
Nincs normális fényképezőm még sajnos.
Leírva úgy néz ki a dolog, hogy 3 hét után észrevehetően kb 3 mm. vastagságban dagad ki a bicepszem gyúrás után.
Tudom hogy ide rengeteg nagyon izmos ember jár, és számukra ez nevetséges,
de én régóta szerettem volna kondizni, és most hogy végre elkezdtem, örülök bárminemű haladásnak. Előző hsz.előhöz annyit szeretnék mondani, biztos vagyok benne hogy pár hónap után már nem lesz ennyire észrevehető a haladás, viszont így totál kezdőként, a semmiből sokkal hamarabb meglátszik. -
iwtss
tag
Hi!
Ti hol szoktatok feherjet vasarolni ? Adnatok par linket ahol jo aron lehet feherjehez jutni ? (amiket ismerek : shop builder,sportika,profigym ) -
G.Ogre
csendes tag
válasz macikos #2558 üzenetére
A májban és az izmokban tárolt glikogén "csak" energiát szolgáltat, ergo minél tovább van glikogén az izmaidban, annál kevésbé gyengülsz vagy fáradsz edzés közben. Az edzés utáni glikogén visszatöltés lényege meg az, hogy ha leürültek a raktáraid, akkor az izom a fennálló energiáhiányt ne saját magából pótolja, hanem újra a bevitt és elraktározott szénhidrátból. A glikogén nem épít izmot, attól, hogy edzés közben lemerül, majd hirtelen visszatölt, semmi extra nem fog történni, hiszen az izmokat fehérjék, azokat meg aminosavak építik fel, amik nitrogén tartalmú vegyületek, mely elem nem található meg a szénhidrátokban. A glutamin más kategória, amellett, hogy energiaforrásként képes visszatölteni(részben) a glikogén raktárakat, a fehérjék felépítésében nagyrészt szerepet játszó aminosav, illetve a legnagyobb mennyiségben előforduló neurotranszmitter, azaz ingerületátvívő anyag a szinapszisokban, ergo minél több van belőle, annál erősebb, jobb az agy-izom kapcsolat! Ez edzés közben nem elhanyagolható tény. Én a legjobb edzéseimet mindig glutaminos vízzel csináltam, előtte esetleg még valami plusz pörgető.
-
engine88
aktív tag
üdv
erről a termékről mi a véleményetek?
5KG MATRIX ANABOLIC 84% PURE WHEY PROTEIN CHOCOLATE
Ez ugye 84%-os tejsavó fehérje?
1 adag 50g ami tartalmaz 42g fehérjét és 6g szénhidrátot. -
-
God Vazzeg
veterán
Iszonyat ez az emelt ch + kreatin töltés egyben, olyan mintha le akarna szakadni a bőröm, egész nap telt vagyok.. Nagyon durva És még ezután jön a java, de így nem merem begyújtani a rakétákat, mert tényleg levedlek mint a kígyó
-
Woodslave
nagyúr
na benyomtam egy dupla adag csokis Myofusiont. Nem rossz, elég "pudingos" az állaga, de rájöttem már nem szeretem ezeket a fúvatóporokat
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Boxer001
veterán
Mell-kar letudva a hétre. Kedvem mondjuk mostanság nem sok van menni, de ha már ott vagyok, akkor egy kikapcsolódásnak jó, másra nem...
Lehet, hogy áttérek az egykezes nyomásokra, ma csak azt csináltam, kezdtem ferde padon, majd simán, talán mintha jobban érezném a dolgokat, mint rúddal. -
KERO_SAN
aktív tag
Köszi szépen a tippet, ez jónak néz ki Veszek hozzá még egy kis bcaa-t, és tökéletes.
Amúgy aminomagicet szedtem mar ilyen cellal, es az is jo volt, de gondoltam feljebb lépek egy szinttel.
Meg nem tudom ti, hogy vagytok vele, de én edzés után tömegnövelőt iszok, érzem ahogy a kis izmaim sírnak a tápanyagok után
the troopa of tomorrow _ maydayzor FUTURE WALKS
-
Jimy83
aktív tag
válasz God Vazzeg #2579 üzenetére
Mennyi CH megy most nálad ?
Nálam most 600g rizs +100 g zab , de lehet még ez is kevés .
Majd kiderül hogy alakul a mérleg . Ez most így 6g ch/ tsk az 5 kevésnek bizonyult -