Aktív témák

• #1508 Eagl3 veterán

  2011-08-25 08:41:09 #1508

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Eagl3

  veterán

  Én 3x megyek egy héten, Hétfő, szerda, péntek. Ha valami közbejönne, még mindig tudok úgy csúsztatni, hogy legyen két edzés között egy pihenő nap, ennyi minden képpen kell szerintem (nekem legalábbis biztosan).
  Általában:

  Hétfő: Mell + bicepsz

  Szerda: Váll + ide jöhetne láb, amit én nem nagyon erőltetek egyelőre mert el volt törve a térdem, azért nem hátazok szerdán, mert minden szartól bedurran a bicepszem és még vállazástól a legkevésbé.

  Péntek: Hát + tricepsz

  A hasat be szoktam tolni azok után az edzések után, amikor még úgy érzem maradt rá erőm, heti 1x minimum, de inkább 2 szokott lenni.

Aktív témák