- HMD receptből készült anti-okostelefon a Heinekentől
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy Z Fold3 5G - foldi evolúció
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Realme 9 Pro+ - szükséges plusz?
- Tovább csiszolja a Nothing a Phone (2a) kameráját
Hirdetés
-
Tárhelykirály SD memóriakártyát prezentált a Western Digital
ph A SanDisk Extreme Pro sorozatba érkező modell már az SDUC specifikációknak is megfelel.
-
Nagy botrányt okoz az EU kiberbiztonsági terve
it Májusra halasztották az EU felhős kiberbiztonsági címkézését érintő szavazást, egyre több a kritikus hang.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
Aktív témák
-
GiP23
csendes tag
válasz molnarpeter #19998 üzenetére
Guggolás rúddal
Lábtoló gép
Combfeszítő/Combhajlító gép
Combközelítő/Combtávolító gép
Kitörés
Merevlábas felhúzás
Hiperhajlítás -
kovsol
titán
1774 hozzászólás mióta utoljára benéztem
mell-bic edzés volt ma soron, jól szétcsaptam magam, hazafele még jó hogy nem kellett dombra felmennem a biciklivel.
May the Force be with you!
-
nepszter1
addikt
Az elmúlt napokba nem alig tudok aludni , meg rám jön olyan érzés mintha izgulnék de semmi oka nincs neki . Ilyenkor a szívem gyorsabban ver.
-
tzahola
csendes tag
válasz nepszter1 #20004 üzenetére
Feltehetőleg szorongás miatt van. Állj le a stimulánsokkal (kávé, kóla, tea stb), ha még nem tetted volna, és igyál lefekvés előtt orbánc- vagy citromfű teát; próbálj stresszmentesen élni. Ha ezek sem segítenek és huzamosabb ideig fennáll, akkor kérj a dokidtól frontint vagy xanaxot.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz molnarpeter #19998 üzenetére
"snowboardozáshoz erősítenék valamennyit a sulim kondijában, tudnátok ajánlani erre pár gyakorlatot?"
nem
miért nem keresel vagy nyitsz egy síelős topicot
miért gondolod hogy egy testépítő(itt van olyan? ) tudni fogja hogy mi kell ahhoz hogy jó snowbordos erőnléted legyen?fuss sokat, ugrálj, guggolj. gondolom ezek biztos jók
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
molnarpeter
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #20007 üzenetére
Nem tudtam pontosan, hogyan kell lépegezni a gyakorlatoknál, de tudtam erről a topikról, aztán eszembe jutott ez, és ha már itt voltam, rákérdeztem...
mp
-
McNamara
Ármester
válasz BÁ Nutrition #20007 üzenetére
Köredzésekkel tudod javítani a formádat. Különböző izomcsoportokat szünet nélkül edz. Ezzel az állóképességedet tudod javítani ami nagy segítség lehet a bordozásba.
Pl. Mell: fekvenyomás utána pihenő nélkül egyből Bicepsz: Rúddal kétkezes bicepsz. utána Hát: csigás lehúzás széles fogással..... stb. stb.
Ha megvan minden izomcsoport 3-5 perc pihenő és megismételheted még 2x az egész sorozatot. -
spammer
veterán
válasz McNamara #20009 üzenetére
Büdös életbe' nem boardoztam, ezért csak kérdezem: mi a fenének oda olyan nagy állóképesség? Hacsak nem szó szerint érted, hogy ÁLLÓképesség Állsz a deszkán és siklasz lefele. Erős láb, erős hát, gerincmerevítő izmok, és jó egyensúly kell, nem?
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
szőröscica
addikt
válasz spammer #20011 üzenetére
Az az igazság, hogyha már tudsz snowboardozni, vagy síelni, akkor szinte jobban elfáradsz abban, hogy a síbakancsban besétálj a budiba, mint hogy legyere a pályán. Nyilván enyhe túlzás van abban, amit mondok, de addig igazán megterhelő csak a sport, amíg a görcsösséget ki nem irtod magadból.
-
spammer
veterán
válasz szőröscica #20012 üzenetére
Jó ez igaz, hogy hóban, pufók felszerelésben nehéz mozogni, de ezen a fekvenyomás nem fog segíteni Állóképességnél én mondjuk futásra, bringázásra meg hasonlókra gondolok...
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Tipo16V
aktív tag
válasz bobalazs #19983 üzenetére
miért, a multkor a házban is hidegebb volt?
Jó ez, mert nálad van egy alap.
máskor figyelj a pózolásra, 1lső képen, az öklöd legyen befordítva a fejed felé, és mindkét képre vonatkozólag a felkarod vízszintes legyen."Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Klemens
őstag
Sziasztok!
Valaki esetleg tud Bpesten olyan helyet ahol lehet jó áron kapni 5Kg-os Myprotein-t?
PH-n láttam, hogy Macikos tud "szerezni", de ugye Miskolc én meg Bpest, így még jönne rá a pk. Persze ha nincs más, akkor marad Ő."A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"
-
Zomb€€
őstag
Ma csak mellezés volt és lett.
Vízszintesen 5. munkasorozatnak kiment 105-be 7, a 8-ba húzott kicsit a segítő. Állat. Azt hiszem magamhoz képest még soha nem voltam ilyen erőnlétben (szánalom mi? )"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Nem érzed úgy hogy túledzed magad? Én is anno elvakult módon edzettem mindent szart, aztán úgy megcsömörlöttem hirtelen az egésztől, hogy fél évre abba is hagytam mindent Erre azért figyelj, néha lazíts, pihenj, zabálj be. Többet segít mint gondolnád.
Wdooslave: Tudtam hogy számíthatok rád!
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
SzlobiG
félisten
válasz BÁ Nutrition #20031 üzenetére
God volt az.
-
Jim-Y
veterán
Voltam edzeni, lightos volt így pénteken, hazajöttem még kimentem a térre ugrálókötelezni, utána tükörben nézegettem magam ezt a formát kéne elérni, csak nem beállva hanem standard+izmosabban
-
natë
nagyúr
Bicepsz (tükrös, telefonos kép)
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #20036 üzenetére
kovsol volt, így figyelsz?
Mozza: szoliban jobban nézel ki Lehet nekem is el kéne mennem
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
"hello nekem az lenne a kérdésem h melyik szer hatása lenne számomra a leghatássosab 21éves vok olyan 95 kg nem látszom kövérnem pont jo vagyok igy gyurtam mán több mint 1 évett simán de nem nagyon látszik nekem olyan szer kéne ami minéll hamarabb dob rajtam h azé olyan 15/20 kg náll többet azé ne hizzak, elöre is köszönöm jozsoo "
bunny:
"egyél lekvároshagymát, ez a tuti. de a herédre is kenni kel belőle, hogy fokozza a tezstoszterontermelést. 1kiló lekvároshagyma/nap. "„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jim-Y
veterán
válasz spammer #20041 üzenetére
Hova akarnak az emberek mindig hízni?:-O mintha a kilók valaminek is a mértékegységei lennének, mondjuk macikos lehet kilókban méri a bevitt gumicokor űrtartalmát Na de ez a srác is, 95kg nem látja magát kövérnek, pont jó, mibe hogy van rajta felesleg, nem is kevés.. nem ezt kéne először izommá alakítani? -> 1 év, ha utána hízni akar, akkor kéne ilyeneken gondolkodni, és azt már izomban felszedni, szerintem. A gyerekek jól vannak azt üzenik mögülem
[ Szerkesztve ]
-
tween
őstag
bírom ezt az állandó "felesleget átalakítani izommá" szöveget...
-
Jim-Y
veterán
Jó, ez alatt nyílván én sem azt értettem, hogy "zsír to izom" egy az egyben.. de azért kössz, hogy hülyének nézel egyébként, szerinted mit kéne kezdeni a zsírral? lefogyni? nyílván... de amikor valaki zsírosan 95 kilo, majd x hónap alatt leszálkásítja magát és ugyanugy 95 kilo, akkor azt hogy nevezed? nem úgy, hogy "átalakítja a zsírt izommá"?
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Aktív témák
- Új Dell XPS 13 9315 Gyári dobozában, gyári töltőjével i5-1230u(8mag)/16RAM/512SSD/magyar bill.
- Üzletből, garanciával, Lenovo X1 Carbon ,i7-8665U/16GBRAM/512GBSSD FULLHD IPS matt/magyarított bill
- HP ProBook 650 G5 Ezüst i5 8365U/8GB/256GB SSD/Windows 11/HUN BILL - 10% Most Csak 110.150 Forint
- Google Chromecast Audio - Új és használt darabok
- Motorola Edge 40 8/256gb - Újszerű, akár beszámítással