- Milyen okostelefont vegyek?
- Yettel topik
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
Hirdetés
-
Konzolokra is megjelenik a Fera: The Sundered Tribe
gp A kooperatív szörnyvadászós játékhoz a minap egy friss trailert kaptunk.
-
Saját Redmi Note 13 Pro+ a világbajnok focicsapatnak (és indiai rajongóiknak)
ma Argentína nemzeti válogatottjának mezével díszítik az új Redmi különkiadást.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
Aktív témák
-
gaborbol
őstag
válasz Kassadin #2092 üzenetére
Ha konkretam ram gondolsz, akkor en nem csak penzre alapozom, nem ismerjuk egymast...
Januar elso hete ota nyomom ismet 12 ev kihagyas utan, egy edzes nem maradt ki, nem eszem pekarut, se edesseg, se chips, se cukros udito, se gyorskaja, se pialas-buzlias-lazulas, se energiaital, se semmi. Fozok, lemerem, kiadagolom, es viszem magammal amerre megyek, edzes, pihenes.
Gyakorlatilag januar elso hete ota megy ez, es az ev vegere ha elertem a celom,akkor talan majd kicsit visszavehetek vegre.
A penz mint az eletben minden masban onmagaban itt sem jo semmire, de ha van akkor segit. Ha elkoltok 30-40k-t egy honapban csak kiegeszitokre az sincs semmilyen hatassal a penztarcamra, de nem ez a jellemzo, mert igaz hogy segit, de ez is csak egy resze a dolgonak.
18 evesen anno nekem is alig volt penzem csak a konditeremre, nem hogy kiegeszitokre.
Aztan rajottem,hogy a villanyszerelo szakmunkaskent leelni az eletemet, nekem nem eletcel. 20 eves korom ota a magam ura vagyok teljesen onerobol jotottam ide ahol vagyok.
Az ember legnagyobb korlatja csakis onmaga, ha erre rajon valaki es kepes legyozni, onnantol barmire kepes.
szki: Neked nagy respect! Barkinek adhatod te a vilag legjobb tanacsat, nem segit.
Mindenkinek maganak kell belatnia-rajonnie mire van szuksege, de ezt te mar tudod, ahogy en is ...
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Manitou #2093 üzenetére
Nekem sokszor volt/van így. Volt, hogy egy évig is csak nagyon takarékon nyomtam pl. diplomamunka, államvizsga időszakában rohadtul nem volt se kedvem se időm rendesen odatenni magam. Fejlődni sehova nem fejlődtem, de legalább nem nulláztam le magam. Én mindig úgy voltam vele, hogy a semmitől a szar edzés is jobb... évek munkáját meg nem szívesen dobnám el pár hónap alatt. Mostanában megint nincs túl nagy kedvem nekem se, de próbálom megerőltetni magam (aztán vagy összejön vagy nem).
-
gaborbol
őstag
válasz Woodslave #2103 üzenetére
A sport es a munka nagyon sokat segitett amikor a maganeletem csodbe ment, ha azt mondom szinte csak ebbe tudtam kapaszkodni akkor nem hazudok. Ez adta meg a napi rutint es a celt, hogy valahogy megmaradjak es megtalajam onmagamat.
Most, hogy a nehez szakasz lassan mogottem, ideje mas celokat kereseni, de teljesen eldobni persze nem fogom.
[ Szerkesztve ]
-
Márk01
tag
Mennyi hülye téved még erre a fórumra?
===============================================================
-
Jojo5
őstag
nah amit megígértem...
itt hagyom nagyjából abba... ha radikális dolog történik azt majd közlöm ezek tegnapi szépségek 92kg-os kategóriából :kardió után hát
edzés után hát
előlről szőrt után
szőrtelenítés előttezek vannak... szidni lehet beszólni nem... sőt még tanácsot is lehetne adni... de azt senkise fog, hogy kiszerint merre tovább...
Majd idén próbálok javítani az összképen... és nem annyira behízni meg elbaszni a dolgaim mint tavaly...
a "diétáról" még annyit, hogy a nagyon nem volt hardcore szóval csak a tömeg meg zsír ment lefele... erő sok maradt én úgy érzem, de ez majd holnap kiderül amikor teremben edzekSajnos natur keretek között a szaros testem többre nem képes mert most már nagyon határon érzem az "izom" veszteséget...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
#11527168
törölt tag
Jajjj srácok. Úgy birom ezt a lelki-síkon gyúrást Nem kéne Bunny-módra nyomni, méregetni grammra, meg azon aggódni, hogy "jajjj megittam 2 sört mileszvelem?" meg "2x ettem csak csirkerizst a kötelező 4 helyett" meg minden szar. Én is nézem a kaját félre ne értsetek, de eszek mindenfélét, jól érzem magam a bőrömben és jó formában is vagyok!
Manitou te meg vegyél valami sokat igérő kieget vagy találj valami forradalmi edzésprogramot és hidd el segít. Lehet hogy semmit nem ér, de kihúz a megszokottságból ami miatt unod az egészet már. Vagy válts termet. Új arcok, új gépek.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Nem akarok pózolásba belekötni, de megnéztem volna valami natúr nem feszítős képet, ahol le van engedve a karod is, nekem többet mondott volna, mert így csak kb azt látjuk ami jó
Szóval ha kritikára is vársz nem csak elismerésre, akkor villants még olyat is. (mondjuk ezt általában nekem is lehetne írni)[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Miért akar mostanában mindenki izmos hasat? Nekem is nyáron a folyadékvesztés miatt néha nehezebben megy a székelés, na de ennyire?
Közben látom megjött a heti Jojo képadag. Egyszer tényleg csinálhatnál egy olyan pózolást, amikor csak úgy állsz, és nem nézel ki úgy mint akiből éppen ki akar törni egy alien
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Kassadin
addikt
-
Kassadin
addikt
Miért ne jutnál? Maximum nem fejlődsz annyira, mint amennyire normális étkezéssel. Nekem sincsen pénzem külön kajára, de ettől függetlenül nem fogom abbahagyni. Most hagyjuk, hogy Bunny álomvilágában mindenki napi hatszor eszik, meg elver minimálbért táplálékkiegre stb.
[ Szerkesztve ]
-
Tipo16V
aktív tag
kb olcsóbb mint akármelyik okj képzés, persze ígyis rohadt drága
Jojo temeg jólnézel ki hogy....
előbb ettem jó kis körömpörköltet, disznónyelv is volt benne, ezt így a diétázóknak üzenem!
Manitou velem is ez volt kb 1 hónapja, hagyj ki egy kis időt, ne menj terembe 1 hónapig kb, és akkor kicsit feltöltődsz, újra lesz kedv, motiváció. Néha kell egy kis szünet
Kassadin hidd el, nem jutsz semmire, max annyi, hogy nem fogysz el, de hogy nőni nem fogsz, az is biztos
szki igen, hülyeség lenne, mert ez a gyúrósók ide, nem a letudokfutniegymaratont ide
[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
szki
őstag
Grat! A hát, és a karok durvák!
Persze engem a comb és a vádli is érdekelne, és hogy 3000 métert tudsz-e futni Cooper tesztben
Vagy ebben a topicban csak a felsőtest kinézete számít, és az állóképességi teljesítményt felhozni hülye dolog?(#2118) Tipo16V: Oké. Akkor nem hozom fel. De elég vicces a strandon a sok kigyúrt felsőtestű fiatal piszkalábakkal.
(#2116) Krisztián: kitartással meg akaraterővel is el lehet jutni egy egészséges testalkatig.
[ Szerkesztve ]
-
mocsanisi
senior tag
Nemtudom baromi sok helyen látom hogy ilyen meg olyan nagy felsőtest, semmilyen lábbal. Én még nem láttam olyat sehol hogy valakinek baromi nagy felsőteste van, és nincs mellé, csak pálcika lába...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
-
mocsanisi
senior tag
válasz mocsanisi #2121 üzenetére
Na ezt jól megfogalmaztam. Szóval baromi sok helyen látom hogy emlegetik hogy így-úgy nagy felsőtest semmi lábbal, de én ilyennel nem találkoztam. Akinek ténylegesen nagy a felsőteste, annak lába is van
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
kovsol
titán
-
mocsanisi
senior tag
Lehet, nem tudom, de én még nem láttam hegyomlást pálcika lábakkal
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Jojo5
őstag
-
Herczi
senior tag
Lábat hogy méritek? Nekem kinyújtva legvastagabb ponton mérve 64 cm, 67 volt de már nem lábaztam több mint egy hónapja, meg a kardió leszítta. Vagy a térd felett méritek? Mert ott csak 56cm.
-
Jojo5
őstag
kinyújtva most 66 centi úgy, hogy sosem lábazok mert nem merem terhelni, a szobabicikli a maximum ami terhelést kap
Tamoo&Ijk: tessék ezen nincs a kezem felemelve semmi ez az alap állásom ennél jobban nem tudom test mellé szorítani
God Vazzeg: nekem ilyenek1 , 2 3a patáim úgy, hogy direkt nem is edzem... ez tuti nőne a legkönnyebben
ez meg most kardió után kar és beszottyadtváll... és ennyi kép elég is lesz majd október végéig vagy amikor jól behízok megint...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Herczi
senior tag
Akkor jól van most nem lábazok télig, 166-os magassághoz minek nagyobb comb, így is lekopik a bőr róla futáskor, szar is. Külső oldala nincs a combomnak annak kéne b@szni valamit, pinatárogató gép nincs, úgymond tárogatsak a lábammal súllyal? Majd ez lesz a téli projekt.
Egyébként most ledobtam 6-7 kilot, 77-78 vagyok, karok lejjebb mentek egy szűk centit, 40 körül vannak, ér kicsit látszik, hasam javult, 5.-6. kocka aljának kéne még jobban látszania aztán jól van, még rászánok 1-2 hetet aztán le van szarva.
-
Jojo5
őstag
basszál le... ki se húztam magamat
Boxer001: te inkább egyél, és zúzzál lefele edzeni, vagy aludni mert megállsz a fejlődésben
Manitou: én még mindig túl dominánsnak látom a lábamat... ST-n kívül kipróbálhatnál mást is
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
szki
őstag
válasz mocsanisi #2129 üzenetére
Vagy nem jársz annyit strandra, mint én Nem hegyomlásról írtam, hanem kigyúrt felsőtestű fiatalokról pálcikalábbal. Nekem bántja a szépérzékemet, ha nincs összhang a láb és a karok izomzata között. Persze ez disszonancia fennállhat bicajosoknál is, ha túl edzett a láb a felsőtesthez képest.
De én meghúzom itt magam, mert nekem ideális gyurmaszint egy gyorsúszó testalkat lenne.Jojo5: Akkor csak így tovább!
-
Manitou
addikt
Én pont fordítva vagyok, nekem ropi felsőtesthez volt viszonylag vastagabb lábam.régen
Nekem is 66 volt a legtöbb eddig úgy hogy nem is edzettem akkor lábra "gyúrós éretelemben", amihez 87 kg társult. De 62 most is megvan lightweight formában is.
Edzés témához:
majd betolok egy kis ST-t , még mindig van egy csomó belőle, hátha az meghozza a kedvet.
A pihenésre is gondoltam, de így is az utóbbi időben nagyon ritkán rendszertelenül tudtam amúgy is járni, szóval kicsit össze is vagyok emiatt esve leginkább karban látszik. -
Ijk
nagyúr
Hát nemtudom, alig látok embert lábazni a teremben. Mondjuk kemény biciklizés hobbigyúrós szinten szerintem kiválthatja a lábedzést. Én is lehet bepróbálok egy ideig lábedzés helyett egy ilyen biciklis-kardiót, egyrészt nem árt a szívemnek az erősítés, másfelől már a faxom kivan az ájulásközeli lábazásokkal.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Jojo5
őstag
mondom én sem lábazok.... párszor megpróbáltam, de nem tudok... fáj nyilal a térdem pedig betudott a combom durranni mint állat a babasúlyok alatt is... de így, hogy tekerek viszonylag sokat a diétában is... az is formálódik viszonylag... jó nem tökéletes, de elmegy nekem
jah meg amikor tehetem eljárok focizni... na az egy érdekes történet amikor én labdát kergetek a gyerekméreteimmel
szki: köszi! Rajta vagyok, csak az a baj, hogy ha kimennék terepre vagy országútra cangázni félek, hogy úgy rákapnék, hogy valamikorra 1 csapatos ironmanbe be akarnék készülni az meg a felsőtestemről a maradékot is "lezabálná"
más: haverom vasárnap fut félmaratont és holnap jönne velem edzeni... mit edzen ? jó sokat kihagyott... én azt mondtam, hogy a helyébe lightosan átmozgatnék meg nyújtanék az jó 5let nem ?
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
LOTR
addikt
szombat este tésztaparti
ha félmaratont fut biztos edzésben van futás terén és amúgy meg képben, hogy mit kellene csinálnia, valószínű nem fog itt olyan nagy tanácsokat kapni, tehát ha nem erőlteti túl magát, nagy kárt nem tud okozni
verseny előtti nap már a pihenésről szól leginkább, pénteken átmozgatás beleférhetOne Ring to rule them all
-
gaborbol
őstag
Bizony, szerintem se nagyon csinaljon semmit, inkabb le se menjen a terembe akkor biztos meg tudja allni, hogy ne nyuljon semmihez
Nehogy leseruljon, mert az nagyon gaz lenne. Nekem meg pont 6 het van a nagy napig addig kicsit lazara vettem a labazast tekintve hogy 30 km+ futas megvan heti szinten. De ha megfutottam, akkor kemeny labazas jon, mert kezd aranytalan lennni a dolog.
[ Szerkesztve ]
-
runner 125
nagyúr
Faxa ez már tényleg, gratula.
Csak egy tipp;
Kérd meg anyut, rakd önkioldóra a gépet, vagy valahogy old meg, h messzebbről legyél fotózva, mert pl. legelsőnél is madárperspektívából van fotózva, ami iszonyúan torzítja - persze előnyösen - az arányokat.
Szvsz sokkal több minden kivehető egy messzebbről, szemmagasságból lőtt fotóból."Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
God Vazzeg
veterán
Qrva jól érzem magam, megy a tömegelés (igaz még csak 2 hete) de már érzem hogy töltődök be, nagyon jó érzés. Holnap reggel 10-től verseny, szurkoljatok nekem Ha hozom a tavaszihoz közeli szintet, meg leszek elégedve, akkor tömegelve 96,8kg-osan 155kg volt meg, most 90,2kg vagyok, remélem a 155 meglesz most is, 5 napja töltök kreatinnal, jelenleg amúgy üres vagyok! Lehet hogy vicces lesz
-
kovsol
titán
-
Csabee.
nagyúr
Aktív témák
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Milyen okostelefont vegyek?
- Vicces képek
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EA Sports WRC '23
- Villanyszerelés
- Dell asztali gépek
- EAFC 24
- További aktív témák...