- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- Magisk
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Fotók, videók mobillal
- Android szakmai topik
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- iPhone topik
Hirdetés
-
Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
ph A vállalat ezért irgalmatlan pénzt fizetne a FIFA-nak, és ezzel rajzolná át az online streaming platformok háborújában a frontvonalakat.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Hamarosan indul a SERUM korai hozzáférése PC-n
gp A belső nézetes túlélőjáték premierje május végétől lesz elérhető.
Aktív témák
-
brownus
veterán
válasz God Vazzeg #157 üzenetére
-
brownus
veterán
válasz God Vazzeg #172 üzenetére
azok ebédelni is elfelejtettem
-
brownus
veterán
-
brownus
veterán
válasz runner 125 #185 üzenetére
igen, ez jellemző rám, majdnem mindenben
-
brownus
veterán
mer péntek van péntek popsi
-
brownus
veterán
válasz headhunter #1274 üzenetére
52 éves?? durva az ember
-
brownus
veterán
válasz God Vazzeg #1404 üzenetére
én húzódzkodásnál szoktam teljesen leengedni magam, (lehet itt se kellene? majd váltogatom)
tegnap elmentem az orcyba futni, és 3 kör között csináltam húzódzkodásokat, felém néző tenyérrel és szűken fogva, majd fordítva és széles fogással. kegyetlen, meghaltam a végére, alig bírtam haza vánszorogni. a mellem is bedurrant, most is érzem még egy picit. fura...
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz Tipo16V #1419 üzenetére
sajnos kis hazánkban illegális a fű... így nem ajánlom, mert rossz, és kapudrog, ne csináld!
szerk: természetes kiskorúknak sem ajánlom
az alkohol amúgy is kevésbé veszélyes drog mint a fű, nem hizlal, kevés benne a cukor. rosszat nem is lehet mondani a szeszre...
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz runner 125 #1429 üzenetére
jó a szövege
az a szomorú, hogy míg az alkohol legális, és tudjuk mire képes, addig ez a növény nem az.
Arni is bevallotta pár éve, hogy egy-egy kemény edzés után szippantottak egy kis zizit, aztán előfordult, hogy őket is leszippantotta egy csaj, ha épp arra volt dolga ez a tökéletes relaxáció egy edzés után
szóval én nem ajánlom senkinek! (a végén még kibasznak a ph-ról, és/vagy feljelentenek az orbánnál...:d)
-
brownus
veterán
vashiányra nagyon jó a humer-r
-
brownus
veterán
nem rossz! tök jó lenne ha itthon is volna hasonló:
(egy külföldi sport blogon találtam)
-
brownus
veterán
-
brownus
veterán
sry az offért, de ez a cím majd kibökte a szememet:A kövér ember nem bűnös - Schobert Norbert
nagyon átfogalmaztam a kérdésem: akkor ki a bűnös, a felelős? most nem a betegségben szenvedőkre gondolok, hanem az átlag emberre...
megpróbálom megszerezni a könyvet, mert furdal a kíváncsiság! nem akarom előre leírni...
amúgy ismer valaki az update segítségével lefogyott, és életmódot változtatott embert?
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
-
brownus
veterán
válasz God Vazzeg #46881 üzenetére
ez hatalmas
-
brownus
veterán
nincs annyi időm fórumozni mint régebben... többnyire csak readonly, átfutok pár topikot.
lassan egy éve fegyencedzek, paul wade könyve alapján, fasza nagyon, szeretem. nem beszélve arról, hogy ktg hatékony... szóval nem vagyok kompatibilis ezzel a topikkal de én nem tömegnövelek. szálkás lettem, a testzsír százalék 10% alatt van. és a lényeg, hogy kurva jól érzem magam a bőrömben -
brownus
veterán
még június végén mérte sógorom, ez bő egy hónapos kép, amúgy ehhez tuti az is hozzátesz, hogy minden nap bringával közlekedek... szóval égetek nonstop
a fegyencedzést yoga gyakorlatokkal és plank gyakorlatokkal szoktam bővíteni, kicsit feldobni, ne legyenek egyhangúak az edzések.
imádom a plank-eket! ezt nézd meg: 54 évesen!!! nem semmi...[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz jimhun #47076 üzenetére
amit Te csinálsz az nem fegyencedzés iktasd be ezeket a gyakorlatokat is: guggolások, kézenállásban kinyomás, és a híd gyakorlatokat!
a felülés mellett csinálj még plankokat, és lábemeléseket (fekve, föld felett kitartott lábbal) is. pici az oldalsó hasizmod a.k.a. fasztartó izmodpl. a fekvőt hogy csinálod? leejted magad? lent tartod magad egy kis ideig? szűken, nem szűken? egykezesek? lehet ám variálni... kell is.
érdemes belelapozni abba a könyvbe! neten megtalálod, ha kell segítség, dobj egy privit -
brownus
veterán
-
brownus
veterán
válasz philoxenia #47392 üzenetére
Miért ér többet manapság a mindenféle kemikáliával és bonyolult gépekkel "fejlesztett" izomzat, mint a természetben élő, fizikai tevékenységet végző ember izomzata... - mert a lelki és észbeli hiányosságokat pótolni kell valamivel, takargatni,stb. legalább nagydarab legyen, ilyen egyszerű ez. ja, meg két nonfiguratív tetkó is dukál mellé persze sokan elfelejtkeznek arról, hogy a testi fejlődés mellett a lelküket is ápolni és fejleszteni kellene, ép testben ép lélek!
akinek nem inge...
főleg az vicces amikor valakinek a bicepsze vastagabb a combjánál
van ez, hogy Friends Don’t Let Friends Skip Leg Day[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz philoxenia #47472 üzenetére
hasonlóan gondolkodunk a témáról, én is így vagyok vele.
én szinte mindent nyersen, natúr eszek meg, értem ez alatt a vitaminokat: vitaminoknak mézet, virágport és goji bogyót tolok +gyümölcsöt/zöldséget, plusz c-vitaminnak aszkorbinsavat por formájában, napi ~ 2gramm mindig megvan. amit tabletta formájában eszek meg az a kálcium-magnézium-cink tabletta és az omega-3 kapszulám, télen én is szoktam multivitamint szedni... biztos ami biztos...
szinte minden nap eszek fokhagymát és/vagy lila és vöröshagymát. szárított vörös áfonyát, magvakat, stb...[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz philoxenia #47516 üzenetére
pl. ilyen videókkal a cél hasonló, hogy idősebb koromban is minőségi életem legyen. meg ne egy marék bogyó legyen a reggelim
followolok pár fitness/sport/climbing blogot. ha valakit érdekel, itt van pár:
http://dontbeweak.tumblr.com/
http://savagebody.tumblr.com/
http://fitspoforever.tumblr.com/
http://mentalpushups.tumblr.com/
http://fuckyeahfitbodies.tumblr.com/
http://caligymrat.tumblr.com/
http://beingfitandmotivated.tumblr.com/
http://fitnessinprogress.tumblr.com/
http://rippedmonkey.tumblr.com/
http://reasonsformen.tumblr.com/
http://yogadudes.tumblr.com/
http://finding-elysium.tumblr.com/másik kérdésre:
Get serious. Do 40 hard minutes, not an hour and half of nonsense. - Jason Statham
meg van egy másik idézet, mondás ami szintén nagyon találó, azt Vin Diesel mondta (most nem találom), hogy ő bármikor, bárhol talál alkalmat a sportra. ha van szabad öt perce, akkor elkezd fekvőtámaszozni, ha talál húzódzkodásra alkalmas ajtófélfát akkor azt tök mindegy mit, de csináljon valamit. amúgy én is ezt tolom, az ajtófélfánk az irodánál tökéletes erre, nem beszélve az ujjak/alkar erősítéséről. eleinte hülyének néztek a kollégák, mára megszokták, hogy az is vagyok[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
ludsimon, találtam egy plank képet, ezekre az izomcsoportokra jó, http://www.livestrong.com/article/500440-what-does-the-plank-exercise-benefit/
lehet variálni; oldalt fekve, kinyújtott karokkal, lábat feltenni egy székre pl., stb...[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
a minap láttam, hogy itt edzőterem lesz nemsokára... remélem nem lesz cigányhely, mert akkor lejárnék néha-néha
kb. egy percre lesz tőlem[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
-
brownus
veterán
nyitás nov 16.
bár nagyon nem úgy néz ki a terem, hogy elkészülnek addigra...[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz Dani82 #48828 üzenetére
jajj, ezek a csúnya előítéletek
emlékszem, mikor megnyitott a life1 wellness ahová nem járok mert túl olcsó mesélték, meg láttam is, hogy a kisebb, 20 fő alatti cigány családok jártak oda "gyúrni", meg fürdeni az uszoda részbe... ugye az első hónap ott is szinte ingyen volt....
ez lesz itt is, tehát az első hónapban nem szabad lemenni
meg nagyon kicsi az alapterület, nem tudom, milyen lesz, milyen gépek férnek be!? mert gondolom lesz külön öltöző, tusoló, wc, meg szauna is[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
aztakurva ha jól látom, az ott 3*20kg a lába között... nem rossz!
tolódzkodás -
brownus
veterán
-
brownus
veterán
válasz philoxenia #48834 üzenetére
hehe, csak semmi trükközés
(#48838) Kassadin, menjél fussál két kört hátha attól lenyugodsz, és akkor nem kell rögtön a fejed a falba verni. Te sport embernek vallod magad, de a türelemnek igencsak híján vagy!!
ez gyúrós topik, és ne mond már, hogy egy ilyen kép egy ilyen kérdéssel nem fér el itt?? de a sok hülyeség elfér amivel tele szemetelitek néha a topikat? meg nagy csöcsök, és seggek...
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz Kassadin #48838 üzenetére
meg akkor nevezzétek át a topikot testépítő topiknak, mert szerintem a gyúrás nem egyenlő testépítéssel! pl: gyúrók, mert erős akarok lenni, azért gyúrók lent a teremben mert vékonyak a lábaim, stb...
ha úgy vesszük, most én is gyúrni fogok kb. félévig, mert kicsit meguntam a fegyencedzést, kell a változatosság. de nem kurva nagy akarok lenni! hanem erősebb, kitartóbb, mások a céljaim, de attól még gyúrók.
azt hiszem ezt egy kicsit tútótam
béke
Aktív témák
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Ukrajnai háború
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Robogó, kismotor
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- További aktív témák...
- EDIFIER R1700BTS hangfal pár makulátlan, új állapotban, 2 év hivatalos garanciával, alkalmi áron
- LG OLED55B23LA 2 Év GYÁRI GARANCIA
- Apple iPhone XR 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Gamer PC , i7 12700KF , RTX 3080 Ti , 64GB DDR5 , 960GB NVME , 1TB HDD
- Intel PC , i5 8500 , 1660 6GB , 32GB DDR4 , 512GB NVME , 500GB HDD
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest