Aktív témák

• BlacKSouL addikt

  #15946

  #15934 tildy

  2007-12-02 19:23:12

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  BlacKSouL

  addikt

  #15934 tildy

  Az emberek 40%-ának a fejfájását egy egyelőre megoldatlan evolúciós tervezési hiba okozza. A hátsó, tévesen fejbiccentőnek nevezett, nyakizom, ami tulajdonképp az előredőlt test esetén a fejet tartja egyenesen, igen hamar elfárad. Tehát ha előrehajolsz, vagy a felsőtested a függőlegestől előrébb dől, és közben a fejed egyenesen, vagy feltartod, akkor ez az izom folyamatosan tartja a fejed. Habár ilyen terhelésre "lett tervezve" valójában a passzív terhelés esetén hasonlóan elfárad, mint a test többi harántcsíkolt izma, és görccsel válaszol rá. A gond az, hogy mivel igen közel van a fejhez, a koponyához, a fájdalom pedig hajlamos úgymond kisugárzódni, ezesetben a "fejbe" sugároz. Így a túlterhelésből adódó görcs fájdalmát az ember a fejében érzi. A terhelés megszűnése esetén néhány perc alatt enyhül a fájdalom, míg a terhelés az első fájás után relatíve hamar meglehetősen fel tud erősödni. Ezesetben hacsak lehetséges, el kell lazítani ezt az izmot, viszont ezt sajnos kizárólag hanyattfekve lehet teljesen.
  10-15 perc hanyattfekve, a fejet ellazítva, párna nélkül, vagy alacsony párnán, közben 2-3 percenként óvatosan lazán jobbra balra fordítva, a fájdalom 7-8 perc után enyhül, majd meg is szűnik. Lényeg hogy érezzük hogy az az izomcsoport biztosan nem feszül.
  Nem mindenkinél hatásos ugyan, de érdemes kipróbálni, nagyon sokan nem is tudják hogy valójában ez a helyzet.

Aktív témák