Hirdetés
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Telekom mobilszolgáltatások
- Bemutatkozott az Oppo kamerás csúcsmodellje
- Apple iPhone 17 Pro Max – fennsík
- Betáblázta magát az Oppo
- Távozik az Apple vezérigazgatója
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Samsung Galaxy A57 - kecses test, lusta lélek
- Egy picit megpihen az iPhone a 200 megapixeles váltás előtt
- Lalikiraly: Mercis kalandok - Huszonnyolcadik rész - Az újrakezdés
- Lalikiraly: Kinek milyen setupja van?
- Graphics: Telefonvásárlási kálváriám....avagy clickbait cím: Horror a hardveraprón
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Luck Dragon: Alza kuponok – aktuális kedvezmények, tippek és tapasztalatok (külön igényre)
Új hozzászólás Aktív témák
-
cozmo
őstag
Sziasztok Nekem fájós térdem van és erősíteni szeretném. Tényleg beválhat egy jobb minőségű roller?
Várom térdfájós emberek válaszait.
Mert itt szinte szuperlatívuszokban írnak róla:
"A roller mindent megmozgat...Az álló láb izmai kissé hajlítva stabilan tartanak, illetve hajtás közben a térd behajlik. Ezáltal a négyfejű combizom jobban erősödik, mint futás vagy kerékpározás által. A combhajlítók (hamstringek), farizmok és a gerincstabilizálók pedig segítik a kezdő helyzetbe való visszatérést.
A hajtó oldalon a vádli, combhajlítók, farizmok és gerincstabilizálók ezzel egyidejűleg előre lendítik a “járgányt”.
A törzsizmoknak, más néven core izmoknak egyrészt egyensúlyban kell tartania a testünket a rolleren, másrészt folyamatosan dolgoznak, átmozgatják a gerincet, erősödnek. Ez nagyon fontos a későbbi gerincpanaszok, derékfájás, porckorongsérv megelőzésében.
Előnyei a futással szemben:
- nem terheli annyira a bokát, térdet, mivel nem ütődik a talpunk a talajhoz,
- hatékonyabban erősíti a láb izmait, farizmokat,
- gyorsabban halad a táj
Előnyei a kerékpározással szemben:
- egészségesebb a tartás, mert nem kell görnyedni rajta, mint a kerékpáron
- egységnyi távolságon jobban terheli izmainkat, kardio-vaszkuláris rendszerünket (szívünket), tehát ha nincs idő bringázni, irány rollerezni…Mint minden sport után, egy kiadós rollerezés után is kell nyújtani vagy SMR-hengerrel átmasszírozni a megfáradt izmokat."
Komoly szervízháttér, alaktrész támogatás. Mi kell még?
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Lalikiraly: Mercis kalandok - Huszonnyolcadik rész - Az újrakezdés
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Eljött a CPU-k kora az AI-piacon
- iPhone topik
- Milyen notebookot vegyek?
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Diablo II: Classic és Resurrected
- Kuponkunyeráló
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- További aktív témák...
- DJI FPV + Fly More Combo + Motion controller + Extrák + Hátizsák - makulátlan állapot - AKCIO
- Bezior X500 Pro Összehajtható elektromos összteleszkópos kerékpár
- POTENSIC ATOM SE 4K ÚJ Drón
- DJI Goggles 3 FPV drón szemüveg + Motion Controller 3 távirányító
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo RC2 drón szett - vadonatúj, garanciális
- AKCIÓ! ASRock B450M R5 5500 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2060 6GB Zalman T3 Plus ADATA 600W
- Dell Precision 7550,15.6",FHD,i7-10850H,16GB DDR4,512GB SSD,Quadro T2000 4GB VGA,WIN11, 2 KAMERA
- Xbox Game Pass Ultimate előfizetések kedvező áron
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 9800X3D 32/64GB RAM RTX 5070Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Dell Wyse 5470,14",FHD, N4100 CPU,8GB DDR4,128GB SSD,WIN11,IR KAMERA
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest