- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Érkezőben a Poco M6 4G
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Telekom mobilszolgáltatások
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Mobil flották
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
ph A megfizethető, szivacsokkal jól megpakolt modell ötfajta kapcsolóval és kétféle színösszeállítással/kupakprofillal szerezhető be.
-
Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
ma Megérkezett a Realme C65 5G, az első készülék a MediaTek Dimensity 6300-zal.
-
Free Play Days 2024 - 17. hét: Railway Empire, Prison Architect
gp Extraként a TramSim: Console Edition című játékot is kipróbálhatják az érdeklődők.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mufi
senior tag
válasz Tamoo #157449 üzenetére
Néha amikor edzés előtt ittam, nem izzadtam tőle, talán egy picit felpörgetett. Gondolom ez is mint a tribulus, mindenkire másképpen hat nekem a szájtek vált be mikor 22 voltam (most 34), s mondom ez úgy hogy kipróbáltam ultimate ésoptimum termékeket is..nem reklám! fehérjéből itt olvasva erőltettem egy ideig a májproteint, nekem az nem volt jó, hiába olcsó, nem volt jó. Lehet fikázni az ON wgs-ot, az nem hiába annyi amennyi...
Nem fogok semmit megvenni, ha nincs értelme, még ha meg is tehetném...veszek inkább több fehérjét.Creed Aventus 500 ml splashre keresek jelentkezőket.
-
aelod
veterán
A fehérje is pénzkidobás ha rendesen eszel, mert nincs szükséged rá.. a kreatin is az, meg minden tápkiegészítő ha így állunk hozzá...
De nem így kell hozzáállni. Hobbi sportolóknak az, pénzkidobás. Profiknak egyáltalán nem az és az amatőr testépítőknek sem (persze nem natural vonalról beszélünk). Csak ők tudják HOGYAN kell használni azokat.
nyilván én nem vagyok profi szinten és ezért nem úgy hatnának ezek a cuccok ahogyan azt beharangozzák...
Nem azért nem úgy hat mert nem vagy profi. AZÉRT nem úgy hat mert nem használsz mellé gyógyszereket és teljesítményfokozókat. Ebből kiindulva mivel nálad nincs ilyen pótlás EZÉRT nem ér semmit a BCAA és társai átlagembereknél és nálad sem.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #157455 üzenetére
BCAA igen az lehet (inzulinnal)
Zsírégető mint tápkieg okafogyott lesz ha nem vagy natural. Ezerszer jobb és hatásosabb cuccok vannak ezeknél amikből lehet profitálni. Viszont ha zsíros vagy akkor ott valamit elrontottál. Natural ide vagy oda."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Macka
veterán
válasz Woodslave #157455 üzenetére
Aki nem naturál, az nem szarozik thermogen zsírégetővel.+ 1 a témához:
Párom - ahogy Előd is - INBA-versenyző, ősszel megnyerte a "bikini anyuka" kategóriát (33 évesen, 2 gyerek), illetve a huszonévesek között indulva 3. lett a bikini sport kategóriában. Zsírégetőt kizárólag verseny előtti 2 hétben szedett, vízhajtót pedig talán 4 napig. Ezen kívül naponta 2x30 gramm fehérje ment, sem BCAA, se glutamin (fehérje már az utolsó napokban sem).
Ennyit a zsírégetőkről.A BCAA-ról, meg a glutaminról: döntse el mindenki maga, én edzés közben iszom mindkettőt, nem mondom, hogy kell feltétlenül, nekem jól esik.
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
Ha valaki tudja pontosan, hogy természetes úton nem tud elegendő fehérjét fogyasztani akkor azért hasznos lehet a fehérje por, nem? Számolgattam többször is de sehogy nem jött össze pl. a napi fehérje szükségletem, hiába néztem, hogy mit eszek.
Én középiskolásként jártam edzeni rendszeresen, ez volt 2003-4 környékén, aztán érettségi után abbahagytam, nem emlékszem, hogy étrendkiegészítőztek volna a profikon kívül mások most meg azt látom, hogy minden 2. ember kezében shaker van. Egy volt kollégám cross fitezett, neki meg valami arzenálja volt edzés előtti meg után szerekből.
Engem csak a fehérje érdekel. Mondjuk a gymbeam féle true whey?
Thanos was right.
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #157465 üzenetére
Lassan semmit.
Azt tudom, hogy szétjön a lábam.
150-ig mentem fel guggolásnál hétfőn, abba ment 1 ism. Volt egy burnout 15 ism utána 100-al. Lábtoló 6 sorozat, kitörés 3 kör, két hajlító és egy vádli 8 sorozattal.
(#157467) HussarF
Az ilyen hozzászólásokat már csak azzal lehet kezelni
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
logaritmus
tag
Szerintem erre csak a Jumbo lesz jó
-
nagyúr
Engem meggyőzött a GymBeam TrueWhey Remélem olyan izmos leszek mint ez a srác!
Thanos was right.
-
MATEO6600
őstag
Én értek mindent!
Úgyhogy be is rendeltem egy évi adagot zsírégető/L-carnitinből.
Köszi. -
freaghill
őstag
Klasszikus jut eszembe mindig ilyenkor:
Sziasztok!
Megvettem a fegyencedzés könyvet, mert ki akarom gyúrni magam a balaton sound-ra. Sok tejet iszom, mert a TV-ben azt mondták, hogy az egészséges. Csináltam egy fekvenyomópadot az egyik régi komódunkból. Fegyencedzés mellett ezen mennyit nyomjak mennyivel? Rúd és súlyok nincsenek hozzá, így arra gondoltam, hogy csinálok magamnak azt is. Zöld-sárga szigszalaggal összeraktam két seprűnyelet, az egyiknek a végére raktam egy régi CRT monitort, a másik végén pedig van egy tintasugaras nyomtató és egy 6-os zsugor ásványvíz. Ez így megfelel szerintetek? Ezzel lesz olyan mellizmom nyárra, mint Bojkának? Csak mert nem akarom, hogy a strandon kinézzenek, mert nem vagyok rendesen kigyúrva. Egyébként ti mit gondoltok, mennyi vizet kell inni? Én naponta 2 litert szoktam inni, de a múltkor éjszaka ki kellett mennem pisilni. Nagyon rossz volt, mert így megszakad a növekedési fázisom, pedig direkt ülve pisiltem, hogy legalább a lábizmaim ne terhelődjenek az állásban, mert különben nem fognak megnőni. Szóval arra gondoltam, hogy a vizet lecsökkentem napi 1 literre, amúgy sem akarom, hogy vizes izmaim nőjenek, mert az nem jön be a csajoknak, meg akkor nem tűnök keménynek a diszkóban. Múltkor is voltam diszkóban, mint testőr, aztán majdnem fejenrúgtam egy gyereket, mert meglökött a pultnál, amikor éppen csajozás közben voltam és a csaj már majdnem megfogta a bicepszemet. Egyébként én nem lábazom, nekem nem kell. Hetente kétszer elmegyek focizni és az nekem elég, nem akarom annyira túlságosan kigyúrni magam, mint Krisztánó Ronyáldó. Mit gondoltok róla, ő elég izmos? Haverom szerint nem, neki Zyzz a példaképe, azt mondja, hogy neki volt a legjobb genetikája az egész földön, mert naturálként annyira kigyúrta magát, mint egy testépítő. Fehérjéből mit tudtok ajánlani? Szükségem lenne valami jóra, de nem ilyen holmi szir-szar márkákat mondjatok, olyat én nem veszek. Nekem csak minőségi kell, a legjobból, olyanokra gondolok, mint mondjuk az Aminostar. Haverom szerint az a legjobb. Ja és nekem aztán jó fehérjét ajánljatok, lehetőleg olyat, amiben nincsen protein, mert azt hallottam, hogy az káros. Nem akarom, hogy bajom legyen. Én nem akarom teletömni magam ilyen szarokkal, nem akarom, hogy felpuhuljon a bicepszem felső rétege. Na császtok.
Vittorio
-
Apollyon
Korrektor
Le lett írva, hogy az l-karnitin és barátai mind átverés. A tejsavófehérjének legalább van tápértéke, és finom is tud lenni, az még oké.
Az aminosavaktól viszont maximum drágákat vécézel. Nem lesz jobb az edzés, nem fogsz lefogyni, nem fogsz meghízni, nem leszel izmosabb, vagyis semmi sem fog történni.
Szóval mit nem lehet azon érteni, hogy ez a sok kieg. átverés?
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
-
kicsiogre
tag
válasz Angel2014 #157479 üzenetére
Nincs betegség , ugy mint nálad a ZABÁLÁS az oka , ha normálisan étkeznél nem igy néznél ki, aki dagadt annak élete végéig diátáni kell ha nem akar felhizni ennyi az egész mindenki eldönti mit szeretne. Én döntötem csinálom hosszu hosszu idő lesz de csak magamat okolhatom.
-
Zola007
veterán
Voltam a miskolci kátlerban.
Jártam már 10+ teremben, de ez kimagasló.
Kimagaslóan retkes.
Kezdhetne vele valamit Béla.
Faluról származom, szóval nem vagyok egy finnyás ember, de 2x mostam kezet edzés alatt, olyan fekete retkes volt a tenyerem az eszközöktől.Gép van sok, de a fele lepukkant, nyikorog, meg van csavarodva.
A tárcsák nagy része foghíjas,
a zuhanyzó középszar.
1350 forintos napijegyért.
És voltak sokan, tehát vagy a többi miskolci terem még rosszabb vagy ebben az országban tényleg el lehet adni a szart is jó marketinggel.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
freaghill
őstag
Szombathelyen tudtok valami normális termet?
-
Na, már érik az új bullshit. Úgy látom valakik bevásároltak egy raklap EAA-t és el kéne adni...
[link] -
Angel2014
addikt
Na erre mit mondtok 90 kilósan f2000. [link]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz tibcsi0407 #157491 üzenetére
Arra gondoltam, hogy 25 ismétlésnél miért kell végigvezetni az elsőtől. Max kivenni + utolsók. De ha így szereti. Erősebb mint én, úgy nyom ahogy akar.
Vagy a másik próbálkozik döntött törzsű evezéssel? Behúzhatná jobban a súlyt[ Szerkesztve ]
-
tibcsi0407
félisten
válasz Tamoo #157492 üzenetére
Bicepszezik is egy kicsit.
Egyébként 100 kg feletti nyomásnál én is mindig megkérem a spottert, hogy kísérje végig.
A héten elég jól ment a fekvenyomás 70x8 90x8 100x8 120x4, majd a végén még bónusznak a 140-be is toltam kettőt. Ment volna egy harmadik is, de az már döntött törzsű lett volna az edzőpartnernek.https://utdetailing.hu/
-
válasz Angel2014 #157488 üzenetére
Azt, hogy ha letenné a mellkasára és nem bicepszezne vele a másik, akkor nem lenne rossz. Így sem, csak hát nem az igazi.
(#157493) tibcsi0407
Minek kísérni, amíg tudod nyomni. Magaddal baszol ki, ha ilyen pszichikai gátakat építesz ki, amik megnehezítik, hogy egyedül is tudj teljesíteni. De ha kíséri is valaki, akkor se érjen a rúdhoz! Csak amikor már bele kell húznia. Így hiteltelen -
-
Zola007
veterán
Spartam Fitness, Bahrein
Vannak érdekes eszközeik: [link]Azért az Oxygen Gym odab.sz [link]
Van lift, mert 4 szintes és mindegyik 1000 m2. Egy kisebb falu[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!