- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Yettel topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Garmin Forerunner 255 Music - nem csak futóknak
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy A71 - elég ennyi?
- MIUI / HyperOS topik
- iOS alkalmazások
- Milyen okostelefont vegyek?
Hirdetés
-
Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
it Küszködik az EV-kölcsönzés miatt a Hertz Global, még több EV-t adnak el.
-
Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
ma Megérkezett a Realme C65 5G, az első készülék a MediaTek Dimensity 6300-zal.
-
VR játék lesz az Alien: Rogue Incursion
gp Az év végén érkező program PC-re, Meta Quest 3-ra és PlayStation VR2-re érkezik a tervek szerint.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
mufi
senior tag
Szaisztok, dieta mellett szeretnek meg valami zsiregeto termeket szedni. Futas/uszas setat fogok betenni meg sulyzos edzes melle. L carnitin es esetleg valami osszetettebb termeken gondolkodok, mit ajánlanatok illetve akkor mar a szedeset is magyarazzatok el (csak azert mert feherjebol sem annyit es ugy iszunk ahogyan azt a dobozon irja )
Koszi.
Creed Aventus 500 ml splashre keresek jelentkezőket.
-
Angel2014
addikt
Edzés előtt fél egy órával és közben főleg éhgyomorra mehet az Lkarnitin .
Ha olyan a munka végzésed Pl Irodai munka vagy suli stb oda jó edzés után és napközben és lefekvés előtt a termogén zsírégetők . Egyrészt zsírt is éget másrészt az anyagcserédet nem engedi leesni. Szóval mehet mind a kettő. Sőt van egy harmadik fajta is ami megnyomja a tesztódat és nem engedi lerakódni a zsírokat. CLA
Rengeteg kardió mellette a megfelelő pulzusszámmal.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Apollyon
Korrektor
Ha szeretnél zsírból fogyni, akkor az l-karnitin semmit, vagy még kevesebbet fog ebben segíteni. Ne költsd erre a pénzed, semmit se használ, sem más, "zsírégető" komplex. Inkább a rá szánt összegből vegyél egészséges, minőségi élelmiszert.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
medica
senior tag
A "zsírégetők" általában 100-200 kalóriát tudnak jelenteni napi szinte. Nemigen éri meg aztán ott az esetleges mellékhatásdömping is bár átsegíthet a holtpontokon az kétségtelen. Ha emeled a rostbevitelt (kellő folyadékkal), megfelelő főzéstechnikát alkalmazol (érdemes megfelelő konyhai eszközöket venni), a napi kalóriadeficitre koncentrálsz (nem kell maratonokat futni), már csak türelem és kitartás kérdése.
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
aelod
veterán
válasz Angel2014 #157408 üzenetére
Buszon is izzadok karnitin és edzés nélkül is. Akkor zsírt égetek? Jesus.
Zsírégető, karnitin és társai teljes mértékű pénzkidobás. Placebo a kis fogyni vágyónak mert van valami amit beveszi/megissza és megnyugszik, hogy ég a zsír."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Macka
veterán
Sok zöldség (brokkoli, paradicsom, paprika, uborka), jó szénhidrát (barnarizs, zab), csirke/hal. A napi ch bevitel ne haladja meg a súlyod kétszeresét, fehérje lehet testsúly x 3. Kardioedzés (taposás, futás, ellpiszis, erőltetett séta), súlyzós edzés pedig minimális pihenőidővel menjen.
Ezek az alap dolgok, úgyis a kaján múlik kb 90%. Ha ettől nem megy a fogyás, akkor esetleg tehetsz mellé zsírégetőt, de sokat nem érnek, a nagy része koffeinnel van telebaszva, ráadásul hamar hozzászokik a szervezet is.[ Szerkesztve ]
-
marked one94
őstag
Itt senki se akar nagy és erős lenni? Mindenki csak fogyni akar
You'll Never Walk Alone
-
Jim-X
őstag
válasz aelod #157412 üzenetére
Sokan azt nem ertik meg, hogy amit 5-10(20)ev alatt felhalmoztak zsirt, azt nem lehet pikk-pakk 1 honap alatt eltuntetni. Na meg ugye tenni is kell erte nem csak bevenni a "magikus kapszulakat"
Dagadt vagy? Zsiregeto!
Vekony vagy? Tomegnovelo!
Izmos vagy? Tesztofokozo!Ki van ez talalva
ps.: Es az ultimate kieg kimaradt ami mindenkinek "kotelezo" : BCAA
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz marked one94 #157416 üzenetére
Én amikor próbálok erősödni általában 2-3 hét után lerokkanok és mehet a pihentetés.
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #157416 üzenetére
Itt mindenki csak akar de senkinek se sikerül
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #157416 üzenetére
mert a strandon kit érdekel milyen erős vagy?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Apollyon
Korrektor
válasz Jim-X #157417 üzenetére
Pedig a bcaa-tól izmosabb leszel. Ha szeded a bcaa-t, megerősíti a tüdődet, és így egy lélegzetvétellel több oxigént juttatsz magadba. Az oxigén meg az izmok hatékony működéséhez kell, hatékonyabb működéssel meg több súlyt tudsz emelni => izmosabb leszel.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
mufi
senior tag
válasz Angel2014 #157403 üzenetére
Szia,
köszi a gyors választ. Mondjuk úgy, hogy sokat ülök/utazok szóval akkor mindenképpen kombinálni fogom.
Akkor edzés előtt/közben fogom az L-carnitint (van itt bevált cucc, mármint, jobb a folyékony mint a tablettás stb - mekkora adag kell, 1-2 gr?)
Termogent is midenképpen szedni fogok, nem tudom mehet e itt a reklám, de ha egy jó termék, akkor akár priviben írd meg.CLA-nak utána nézek erről régebben olvastam, mindenképpen stackelném, csak a kérdésem az lenne, hogy ezzel nem lehet "túlszaladni"?
Köszi még1x
Creed Aventus 500 ml splashre keresek jelentkezőket.
-
Apollyon
Korrektor
Tényleg igaz a mondás, egy bolond százat csinál.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Zola007
veterán
amikor látom egy hsz-ben a "karnitin" és "stack" szavakat, akkor már tudom, hogy beütött a szájensz, mint egy Star Trek gránát
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz Jim-X #157426 üzenetére
Volt oylan ,hogy egyetemen reggel mentem volna aerobozni, de nem találtam a shakerem. Viszont volt egy üres Royal-os üveg az asztalon, elraktam hát azt. Betöltöttem vízzel, beraktam a futógép kulacstartójába. Majd 15 perc hegymenet után, odanyúltam, menet közben jól meghúztam az üveget. A mellettem lévő futógépen lévő srác majdnem lefordult a gépről
-
marked one94
őstag
válasz gyuri860213 #157435 üzenetére
Ezaz zavard össze megjobban az embereket
You'll Never Walk Alone
-
mufi
senior tag
válasz gyuri860213 #157435 üzenetére
Nem fizetett. Olvastam valahol, hogy cikket, hogy 2 gr L-Carnitin kell reggel szénhidráttal...zsírégetőket még nem szemdtem...a stacket arra értettem, hogy L-Carnitin, termo zsírégetó..lehet azt kellett volna írnom, hogy kombózni...sorry - de ez még nem ok, hogy nekem esstetek
És azért kérdeztem mert tényleg fingom nincs ezekről a termékekről. Fehérjét, glutamint szoktam inni, ritkán kreatint...Creed Aventus 500 ml splashre keresek jelentkezőket.
-
aelod
veterán
Éhgyomros kardió reggel (bár én nem preferálom de működik/het). Nem kell se BCAA se L-Carnitin se csodabogyó, se semmi. Csak te a kitartásod egy megfelelő étrend a célod és a belerakott munka.
És azért kérdeztem mert tényleg fingom nincs ezekről a termékekről.
Mi meg azért mondjuk, hogy teljesen felesleges ezeket beszerezni.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
Hozzáteszem én nem szedem egyiket sem. 91-ről 84-kg a jelenlegi mérlegem, diéta és heti 6 edzés, 4 liter folyadék. (zöldtea és víz). Tavaly szedtem elég sokáig, azzal is fogytam és anélkül is ugyanúgy, szóval semmit nem tesz hozzá pluszban, ha az alapokat jól csinálod.
Akkor inkább igyál zöldteát és csalánt, annak talán több értelme van, folyadék úgyis kell. -
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #157440 üzenetére
Persze hajtsuk ki belőle a vizet
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
mufi
senior tag
válasz Woodslave #157442 üzenetére
A fehérje is pénzkidobás ha rendesen eszel, mert nincs szükséged rá.. a kreatin is az, meg minden tápkiegészítő ha így állunk hozzá...de értem amúgy a célzást, nyilván én nem vagyok profi szinten és ezért nem úgy hatnának ezek a cuccok ahogyan azt beharangozzák...
Creed Aventus 500 ml splashre keresek jelentkezőket.
-
Woodslave
nagyúr
igen ez pontosan így van. Mármint az első része a posztodnak. De ha ebből te azt a logikus következtetést vonod le, hogy ettől függetlenül megveszed ezeket akkor hajrá. A második fele meg... Profik qrvára nem szednek ilyen hülyeségeket.
Ha már "profi" akkor inkább hallgass Aelodre aki végigcsinált pár versenyfelkészülést ilyen hülyeségek nélkül, vagy hallgass vkire akinek a legnagyobb diéta sikere 140kg-ról lefogyni 150-re
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
logaritmus
tag
Hali!
Bepróbáltam stillmasstól a whey80 instant new-t. Vaniliás eléggé nem vaniliás - nekem -, sokféle vaniliást ittam már mindenféle gyártótól, műanyag izűtől kezdve mindent, de ebben semmi vaniliát nem tudok felfedezni sőt semmihez sem tudom hasonlítani h ez mi lehet. Fehércsokis-csokis már iható, az tényleg csokis féle. Whey 80 premium ízei is hasonlóak?
-
Woodslave
nagyúr
válasz logaritmus #157445 üzenetére
most stillmass premium whey 80-at iszok, ittam tőlük vaníliásat, azt nem tudom melyik tejsavójuk volt de sztem a legolcsóbb tiszta whey. Sokat nem kóstoltam még az igaz (mármint vaníliát mert nem a kedvencem) de az qrva jó volt ízre. Kimondottan finom vanília mert azért az írt felismerem.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
mufi
senior tag
válasz Woodslave #157444 üzenetére
Carnitint egészséges szedni, ha másért nem, azért...nyilván..profik nem ilyen szutykokkal dolgoznak de én olyanhoz nem nyúlok
Amúgy fiatalabb koromban volt olyan, hogy M-Stacktől is ment le pici zsír, gondolom növekedett az iomtömeg így csökkent a testzsír arány...Tamoo: ne, lécci. Nálam ez nem így működik. Szépen írtam, hogy mivel soha nem használtam zsírégetőket, örülnék ha egy kicsit felvilágosítanátok. Nem akartak hülye tanulmányokat placebo termékekről olvasni, azért direkt ide írtam.
[ Szerkesztve ]
Creed Aventus 500 ml splashre keresek jelentkezőket.
-
logaritmus
tag
Köszi a válaszokat, majd jövő hónapban bepróbálom a premiumot is.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Motoros topic
- Autós topik
- Xbox tulajok OFF topicja
- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- PHP programozás
- HP notebook topic
- További aktív témák...